منذ أسبوع واحد
|
| | | | | لوني المفضل Dimgray | | رقم العضوية : 2806 | | تاريخ التسجيل : Aug 2024 | | فترة الأقامة : 618 يوم | | أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (02:46 PM) | | المشاركات :
49,234 [
+
] | | التقييم :
163818 | معدل التقييم :   | | بيانات اضافيه [
+
] | | | |
حبوب خل التفاح
 تحظى حبوب خل التفاح بشعبية واسعة مؤخرًا؛ لارتباطها بفوائد محتملة منها إنقاص الوزن الزائد وخفض ضغط الدم وضبط مستويات الكوليسترول وسكر الدم، كما أنّها خيارٌ مناسب لمن لا يُحبون طعم الخل أو رائحته القوية، ويرى البعض أنّ موعد تناولها يُؤثر بشكلٍ كبير على الفوائد المرجوة منها، ويختلف أفضل وقت لتناول خلّ التفاح حسب الهدف من استخدامه؛ سواء كان لدعم فقدان الوزن، أو تحسين الهضم، أو المساعدة على ضبط سكر الدم. حيث تشير بعض الأبحاث الأولية إلى الآتي: قبل أو مع الوجبات: لتخسيس وتقليل الشهية ذكرت بعض الدراسات أنّ تناول حبوب خل التفاح يُمكن أن يُساعد على تقليل الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء، مما قد يُساعد على إنقاص الوزن الزائد والتخسيس، مع ذلك أكد الباحثون أنّ تناول هذه الحبوب وحدها لا يكفي، بل يجب أن يُصاحب ذلك الالتزام بحمية غذائية مناسبة وممارسة الرياضة بانتظام. قبل النوم: لضبط سكر الدم أشارت نتائج إحدى الدراسات أنّ تناول الخل ومكملاته قبل النوم قد يُساعد على خفض قراءات فحص السكر الصيامي لدى الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني. وحذّر بعض الخبراء من تناول خل التفاح على معدة فارغة؛ لأنه قد يُسبب الآثار الجانبية والمشكلات الآتية: عسر الهضم. الشعور بالغثيان. التقيؤ. ألم في المعدة. وتكون فرصة ظهور هذه الأعراض أكبر إذا كان الشخص يُعاني من مشكلاتٍ في الجهاز الهضمي مسبقًا، ورغم أنّها لا تكون مقلقة عادةً، لكن يُوصى بالتوقف عن تناول هذا المكمل الغذائي عند الإصابة بالغثيان والتقيؤ أو ألم شديد في المعدة.
 |
(عرض الكل)
الاعضاء اللذين قامو بقراءة الموضوع : 3
العرض العادي
