عرض مشاركة واحدة
قديم 02-25-2021   #6



الصورة الرمزية روند

 عضويتي » 2273
 جيت فيذا » Sep 2018
 آخر حضور » منذ 3 أسابيع (06:29 PM)
مواضيعي » 422
آبدآعاتي » 37,156
تقييمآتي » 5000
الاعجابات المتلقاة » 534
الاعجابات المُرسلة » 573
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »  انثى
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » روند سمته فوق السحابروند سمته فوق السحابروند سمته فوق السحابروند سمته فوق السحابروند سمته فوق السحابروند سمته فوق السحابروند سمته فوق السحابروند سمته فوق السحابروند سمته فوق السحابروند سمته فوق السحابروند سمته فوق السحاب
مشروبك  »مشروبك
قناتك  » قناتك
ناديك  » اشجع
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

روند غير متواجد حالياً

افتراضي رد: معاً لتكون حياتنا بصحه❤



اليوم الثاالث

راحه اليوم حتى تهدا اللالام قليلا


لكن مو معناته تخبيص لا




النظام بدون حرمان
فقط استبعاد السكر الابيض من النظام
كيف اشرب شاي وحليب بدون سكر ؟ فيه سكر ذره متوفر بالصيدليات

لان الصراحه بيني وبينكم
من شهر 8 1441 الي فات ما دخل السكر الابيض بيتنا الا كيس صغيرون
يستخدمونه للكيك ومحد استخدمه

السكر الابيض مخاطره اكثر من حلاوته
اليوم حلو وعلى المدى البعيد راح تبين حقيقته في جسمك


الوجبات السريعه NO
ولو اصريتي
دائما اختاري خيار صحي
مثلا مشوي دجاج بدون خبز ابيض فقط بر بدون صوصات ومايونيز وبطاطس لان هذي سبب انتفاخ الجسم

البارح ما تعشيت مالي نفس. فقط فطور وغدا يتخللها سناكات خفييفه

شابوره بر مع حليب كافي
شرايح توست بر بالفول السوداني الصحي مع موز من المزرعه
شاي نعنع زنجبيل

والاهم
شرب 2 لتر ماء يوميا او عالاقل لتر ونص
على فترات متقطعه
نعرف اللتر يساوي 1000 مل
يعني والنص 500 مل
1500 مل ذا لتر ونص

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





الغدا بيكون

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ارز طايب عادي ابيض
الصلصة :
حبة بصل مفرومة
فص ثوم
راس حانوت فلفل اسود بابريكا
م ك طماطم مصبرة
ورقة رند
المثوم :
لحم مرحي
حشاوش
بصل مفروم
ثوم فلفل اسود وبابريكا

نقلي بصل في زيت مليح ونضيف ثوم وطماطم مصبرة وتوابل وملح ونمرق بماء و ورقة رند ونقص نار

في وعاء اخر نخلط لحم بصل حشاوش ثوم توابل ونخلط ونشكل كويرات ونرميهم في لاصوص الاولى

حتى يطيبو وتخثار لاصوص نطفي والف صحة تقدم مع الارز او حسب الرغبة


العشا اختياري
زبادي وبذور شيا او سموذي توت
او بيض نواشف
شي خفيف
مو كبسه ومضغوط





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




السفيره الحريصي

اسعدني مروركم


 توقيع : روند

-
التنهيدة العميقة التي تعقبُ كلمة "يارب " : تحملُ
من الطمأنينة ما يكفيني لأواجه بها أيامي الصعبة..!


رد مع اقتباس