الموضوع
:
معاً لتكون حياتنا بصحه❤
عرض مشاركة واحدة
02-25-2021
#
6
♛
عضويتي
»
2273
♛
جيت فيذا
»
Sep 2018
♛
آخر حضور
»
منذ 3 أسابيع (06:29 PM)
♛
مواضيعي
»
422
♛
آبدآعاتي
»
37,156
♛
تقييمآتي
»
5000
♛
الاعجابات المتلقاة
»
534
♛
الاعجابات المُرسلة
»
573
♛
دولتي الحبيبه
»
♛
جنسي
»
♛
آلعمر
»
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
♛
التقييم
»
♛
مشروبك
»
♛
قناتك
»
♛
ناديك
»
♛
мч ммѕ
~
اوسمتي
كل الاوسمة
: 27
رد: معاً لتكون حياتنا بصحه❤
اليوم الثاالث
راحه اليوم حتى تهدا اللالام قليلا
لكن مو معناته تخبيص لا
النظام بدون حرمان
فقط استبعاد السكر الابيض من النظام
كيف اشرب شاي وحليب بدون سكر ؟ فيه سكر ذره متوفر بالصيدليات
لان الصراحه بيني وبينكم
من شهر 8 1441 الي فات ما دخل السكر الابيض بيتنا الا كيس صغيرون
يستخدمونه للكيك ومحد استخدمه
السكر الابيض مخاطره اكثر من حلاوته
اليوم حلو وعلى المدى البعيد راح تبين حقيقته في جسمك
الوجبات السريعه NO
ولو اصريتي
دائما اختاري خيار صحي
مثلا مشوي دجاج بدون خبز ابيض فقط بر بدون صوصات ومايونيز وبطاطس لان هذي سبب انتفاخ الجسم
البارح ما تعشيت مالي نفس. فقط فطور وغدا يتخللها سناكات خفييفه
شابوره بر مع حليب كافي
شرايح توست بر بالفول السوداني الصحي مع موز من المزرعه
شاي نعنع زنجبيل
والاهم
شرب 2 لتر ماء يوميا او عالاقل لتر ونص
على فترات متقطعه
نعرف اللتر يساوي 1000 مل
يعني والنص 500 مل
1500 مل ذا لتر ونص
الغدا بيكون
ارز طايب عادي ابيض
الصلصة :
حبة بصل مفرومة
فص ثوم
راس حانوت فلفل اسود بابريكا
م ك طماطم مصبرة
ورقة رند
المثوم :
لحم مرحي
حشاوش
بصل مفروم
ثوم فلفل اسود وبابريكا
نقلي بصل في زيت مليح ونضيف ثوم وطماطم مصبرة وتوابل وملح ونمرق بماء و ورقة رند ونقص نار
في وعاء اخر نخلط لحم بصل حشاوش ثوم توابل ونخلط ونشكل كويرات ونرميهم في لاصوص الاولى
حتى يطيبو وتخثار لاصوص نطفي والف صحة تقدم مع الارز او حسب الرغبة
العشا اختياري
زبادي وبذور شيا او سموذي توت
او بيض نواشف
شي خفيف
مو كبسه ومضغوط
السفيره الحريصي
اسعدني مروركم
-
التنهيدة العميقة التي تعقبُ كلمة "يارب " : تحملُ
من الطمأنينة ما يكفيني لأواجه بها أيامي الصعبة..!
فترة الأقامة :
2076 يوم
الإقامة :
Moon
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
742
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
17.89 يوميا
روند
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى روند
البحث عن كل مشاركات روند