منتديات قبائل ال تليد - أكل الموز قبل النوم

منتديات قبائل ال تليد (https://www.al-taleed.com/vb/index.php)

- -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| (https://www.al-taleed.com/vb/forumdisplay.php?f=79)

- - أكل الموز قبل النوم (https://www.al-taleed.com/vb/showthread.php?t=45482)

أكل الموز قبل النوم

‏

‏
https://1.bp.blogspot.com/-uplPPbkOU...eparador14.gif

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس ..
فقد ثبت طبياً أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة علي النوم العميق ..
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض أدوية
ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل
نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم ..
وأن تناول الشيكولاتة والتعرض للضوء المبهر قبل النوم
يؤديان إلى انخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى
الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة ..
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته
واحتوائه على عناصر غذائية هامة..

https://upload.3dlat.com/uploads/13472841603.gif

‏

رد: أكل الموز قبل النوم

موضوع رائع يعطيك العافيه

رد: أكل الموز قبل النوم

حتى اسمع يقولون اعطوا للاطفال موزه بالليل
يجيهم نوم عميق وبدري ،،

سبحان الله ،

تسلم قناص للمعلومه
يعطيك العافيه

رد: أكل الموز قبل النوم

صراحه مجربه
وفعلا تساعد على النوم

يعطيك العافيه قناص ع الموضوع القيم
دمت بخير