منتديات قبائل ال تليد

منتديات قبائل ال تليد (https://www.al-taleed.com/vb/index.php)
-   -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| (https://www.al-taleed.com/vb/forumdisplay.php?f=79)
-   -   البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً (https://www.al-taleed.com/vb/showthread.php?t=40636)

ملكة الشوق 06-13-2021 12:32 AM

البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً
 
البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً

تأثير تناول البيض على الجسم يومياً

تأثير تناول البيض على الجسم يومياً

يعتبر البيض من أكثر الوجبات الشائعة على الفطور ويدخل في العديد من
الأطعمة ما يثير التساؤل حول فوائده ومدى وجود أضرار من كثرة تناوله .
ويؤكد خبراء التغذية أن البيض يزود الجسم بالفوائد التالية :
- مادة غذائية مهدئة ومحسنة للمزاج العام ، لأنه يحتوي على الكولين .
- يحتوي على 13 % بروتين و12 % دهون وكالسيوم وفسفور وفيتامينات كاملة .
- يغذي أنسجة الدماغ ويحتوي على فيتامين " دال " الهام للعظام والمناعة .
- سهل الإمتصاص ، ويفضل تناوله مسلوق نظراً لإحتمال إحتوائه على بكتيريا السالمونيلا .
- وحول عدد البيضات المسموح بتناولها في اليوم ، أكد خبراء التغذية
أنه يفضل تناول 2 – 3 بيضات باليوم وعدم تناول أكثر من 6 بيضات .
ويجب تجنب تناول البيض في الحالات الآتية :
- من يعانون من حساسية البيض .
- من يعانون من إرتفاع الكوليسترول بالدم .
- مرضى التهاب البنكرياس .
- مرضى الكبد وكيس الصفراء والتهاب المعدة الحاد .

عروبة وطن 06-13-2021 03:16 AM

رد: البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً
 
موضوع قيم اختي
اوردتي اهمية البيض وفوائده
ثم من الذين يمتنعون على اكله او بالاصح ان يقللوا من الكمية
سلمت يمينك
وشكرا لك على الافادة

ندى 06-13-2021 11:20 AM

رد: البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً
 
طرح ذا قيمة وفائدة

سلمت يمينك ملكة

كل الشكر والتقدير ..

ملكة الشوق 06-13-2021 01:56 PM

رد: البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً
 
تواجدكم شرف لي وسام على صدري

الحريصـي 06-13-2021 05:40 PM

رد: البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً
 
طرح جميل ومعلومات قيمه..
شكراً ملكة الشوق الله يعطيك العافيه.

قناص الجنوب 07-14-2021 07:28 AM

رد: البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً
 
اختيار جميل
سلمت يدينك

ملكة الشوق 07-29-2022 05:44 PM

رد: البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً
 
تواجدكم شرف لي وسام على صدري


الساعة الآن 04:43 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون