البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً
البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً
تأثير تناول البيض على الجسم يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً يعتبر البيض من أكثر الوجبات الشائعة على الفطور ويدخل في العديد من الأطعمة ما يثير التساؤل حول فوائده ومدى وجود أضرار من كثرة تناوله . ويؤكد خبراء التغذية أن البيض يزود الجسم بالفوائد التالية : - مادة غذائية مهدئة ومحسنة للمزاج العام ، لأنه يحتوي على الكولين . - يحتوي على 13 % بروتين و12 % دهون وكالسيوم وفسفور وفيتامينات كاملة . - يغذي أنسجة الدماغ ويحتوي على فيتامين " دال " الهام للعظام والمناعة . - سهل الإمتصاص ، ويفضل تناوله مسلوق نظراً لإحتمال إحتوائه على بكتيريا السالمونيلا . - وحول عدد البيضات المسموح بتناولها في اليوم ، أكد خبراء التغذية أنه يفضل تناول 2 – 3 بيضات باليوم وعدم تناول أكثر من 6 بيضات . ويجب تجنب تناول البيض في الحالات الآتية : - من يعانون من حساسية البيض . - من يعانون من إرتفاع الكوليسترول بالدم . - مرضى التهاب البنكرياس . - مرضى الكبد وكيس الصفراء والتهاب المعدة الحاد . |
رد: البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً
موضوع قيم اختي
اوردتي اهمية البيض وفوائده ثم من الذين يمتنعون على اكله او بالاصح ان يقللوا من الكمية سلمت يمينك وشكرا لك على الافادة |
رد: البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً
طرح ذا قيمة وفائدة
سلمت يمينك ملكة كل الشكر والتقدير .. |
رد: البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً
تواجدكم شرف لي وسام على صدري
|
رد: البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً
طرح جميل ومعلومات قيمه..
شكراً ملكة الشوق الله يعطيك العافيه. |
رد: البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً
اختيار جميل
سلمت يدينك |
رد: البيض , الجزء , تأثير , تناول , يومياً تأثير تناول البيض على الجسم يومياً
تواجدكم شرف لي وسام على صدري
|
الساعة الآن 05:47 PM
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون