عدد مرات النقر : 2,033
عدد  مرات الظهور : 819,031
عدد مرات النقر : 19
عدد  مرات الظهور : 819,047

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 819,047
عدد مرات النقر : 21
عدد  مرات الظهور : 819,047

عدد مرات النقر : 23
عدد  مرات الظهور : 819,047
عدد مرات النقر : 23
عدد  مرات الظهور : 819,047

عدد مرات النقر : 96
عدد  مرات الظهور : 804,812


||•||مطبخك حواء•|| |طبخات محلية وعالمية| | مقبلات| | حلويات وكعكات| |فطائر ومعجنات| | عصيائر| |سلطات |

عدد المعجبين2الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة عروبة وطن
  • 1 اضيفت بواسطة ام هتان
إضافة رد
#1  
قديم 12-03-2020
عروبة وطن متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
اوسمتي
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 2468
 تاريخ التسجيل : Apr 2020
 فترة الأقامة : 289 يوم
 أخر زيارة : منذ 54 دقيقة (10:51 PM)
 المشاركات : 26,239 [ + ]
 التقييم : 283819
 معدل التقييم : عروبة وطن سمته فوق السحابعروبة وطن سمته فوق السحابعروبة وطن سمته فوق السحابعروبة وطن سمته فوق السحابعروبة وطن سمته فوق السحابعروبة وطن سمته فوق السحابعروبة وطن سمته فوق السحابعروبة وطن سمته فوق السحابعروبة وطن سمته فوق السحابعروبة وطن سمته فوق السحابعروبة وطن سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي سلطة الملفوف



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


وجبات خفيفة للعشاء
يسهل تحضير الوجبات الخفيفة والتي تقدم في فترة العشاء، حيث إنها تمتاز بمكوناتها البسيطة والتي تحضر بوقت سريع، كما يمكن تحضير أطباق متنوعة من الوجبات الخفيفة التي لا تحتوي على سعرات حرارية، والتي تساعد في تخفيف الوزن أو الحفاظ على الوزن، كالسلطات والدجاج المشوي أو الجبن ويفضل تجنب أطباق النشويات في أوقات متأخرة كالأرز والمعكرونة والبطاطس المقلية، وفي هذا المقال سيتم تقديم عدة طرق مميزة لتحضير وجبات خفيفة للعشاء.

طريقة عمل سلطة الملفوف
تعد سطلة الملفوف واحدة من أكثر وجبات خفيفة للعشاء التي يُفضل تناولها
سلطة الملفوف

سلطة الملفوف من أهم السلطات سهلة التحضير ولذيذة الطعم التي تقدم كطبق جانبي، كما أنّها مغذية وتعطي إحساساً بالشبع، وتعود شهرة هذه السلطة إلى أنها أصبحت تقدم في المطاعم المختلفة بشكل واسع الإنتشار خاصة الوجبات السريعة كوجبات دجاج البروستد والبيتزا ، وأكثر ما يميز هذه السلطة طعمها اللّذيذ المحبوب حد الإدمان من الكثيرين و ذلك لاحتوائها على مكوّنات بسيطة لكنها في نفس الوقت تعطي مزيجاً حلواً يجعلها الخيار الأول لمحبي السلطات حول العالم.
وهناك عدة طرق لها
مقادير سلطة الملفوف
•1 علبة ذرة
•1 علبة حمص
•1 علبة فاصوليا حمراء
•1 كوب شرائح رفيعة خس
•1 كوب شرائح ملفوف أحمر
•1 كوب شرائح ملفوف أبيض
•1 كوب شرائح جزر
•1 كوب شرائح بصل أبيض
•1ملعقة صغيرة ليمون
•1 ملعقة كبيرة خل أبيض
•½ ملعقة صغيرة ملح
•½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

مقادير سلطة الملفوف
5 ورقات من الملفوف البنفسجي.
4 ورقات من الخس.
حبتان كبيرتان من الطماطم مقطعة مكعبات صغيرة.
حبتان متوسطتان من الجزر مبروشتان.
ربع ضمة صغيرة من أوراق البقدونس المفروم.
حبة ليمونة متوسطة معصورة.
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة من النعناع الجاف مطحون.
طريقة تحضير سلطة الملفوف
تفرم أوراق الملفوف البنفسجي وأوراق الخس فرماً ناعماً ثم توضع في وعاء عميق.
تضاف مكعبات الطماطم والجزر المبروش والبقدونس المفروم وتخلط المكونات معاً.
يخلط الليمون مع زيت الزيتون والملح ثم يضاف إلى المكونات السابقة.
يضاف النعناع المطحون وتحرك المكونات.
طريقة تقديم سلطة الملفوف
توضع سلطة الملفوف في طبق للتقديم.
تقدّم كوجبة صحية شهية للعشاء.

سلطة الملفوف الأبيض بالمايونيز

مقادير سلطة الملفوف الأبيض بالمايونيز
•1 حبة ملفوف أبيض صغيرة الحجم شرائح
•2 حبة جزرمبشور
• 4 ملعقة كبيرة مايونيز
•2 معلقة كبيرة حليب
•2 معلقة كبيرة عصير ليمون
•2 معلقة كبيرة سكر
•½ ملعقة صغيرة ملح

طريقة عمل سلطة الملفوف الأبيض بالمايونيز
1.في وعاء اخلطي الملفوف مع الجزر، ثم أضيفي المايونيز والحليب وباقي المكونات وقلبيهم جيداً.
2.اتركيها في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين، ثم قدميها باردة.

سلطة الملفوف الأبيض مع الجزر

مقادير سلطة الملفوف الأبيض مع الجزر
•1 حبة ملفوف صغيرة الحجم مفرومة ناعماً
•2 حبة جزر، مبشورة
•½ كوب مايونيز
•1 ملعقة كبيرة خل
•1 ملعقة كبيرة سكر
•2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

طريقة عمل سلطة الملفوف الأبيض مع الجزر
1.ضعي الملفوف والجزر في وعاء واخلطيهم جيداً.
2.أضيفي المايونيز والسكر والملح والليمون والخل. واستمري في
التقليب جيداً لمدة 2 دقيقة.
3.اسكبي في طبق التقديم، واتركيها قليلاً في الثلاجة. ثم قدميها باردة.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



ام هتانمعجبون بهذا.
 توقيع : عروبة وطن


تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها عروبة وطن
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
روائع ايمانية - القسـم الاسلامـي 1 10 01-24-2021 08:53 PM
من يحدثكم.. - القسـم الاسلامـي 2 10 01-24-2021 08:50 PM
تكريم فريق عمل المجلة - هناالاحتفال بالذكرى الـ12ـانية عشر 6 109 01-23-2021 09:26 PM
مواضيع المجلة الحصرية - هناالاحتفال بالذكرى الـ12ـانية عشر 3 114 01-21-2021 12:35 PM
كيفية التخلص من الكوكيز - الحاسب الآلي والأنتر نت وأخبار التقنية 4 61 01-19-2021 09:12 PM

قديم 12-04-2020   #2
طموح يعـانق الســــحاب


الصورة الرمزية ام هتان
ام هتان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1892
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : منذ 38 دقيقة (11:07 PM)
 المشاركات : 25,787 [ + ]
 التقييم :  184214
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

حسبيا الله عليه توكلت وهو رب العرش
العظيم


ولااله الا انت سبحانك أني كنت من الضالمين

استغفر الله وأتوب اليه
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: سلطة الملفوف



طعااامه ولزااازه
موضوع جميل عروبه
ودمتي بهذا الجمال


 
عروبة وطنمعجبون بهذا.
 توقيع : ام هتان




اللهم اكفيني ماهمني وما لاأهتم له
اللهم زودني بالتقوى والعفاف والغنى
وأغفر لي ذنبي وجهني للخير أينما توجهت
اللهم يسرني لليسرى وجنبني العسرى.


سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليه
اطلب رمزيتك من الجنوبيه وامر/ ي تدلل/ ي



رد مع اقتباس
قديم 12-04-2020   #3


الصورة الرمزية عروبة وطن
عروبة وطن متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2468
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : منذ 54 دقيقة (10:51 PM)
 المشاركات : 26,239 [ + ]
 التقييم :  283819
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: سلطة الملفوف



ودمتي دائما بخير ام هتان
شكرا لك على المتابعة


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة الملفوف باللبن نسيم الجنوب ♛ ||•||مطبخك حواء•|| 2 11-08-2014 11:47 PM
سلطة آلمكرونه عزوؤوف ||•||مطبخك حواء•|| 2 03-18-2013 02:28 PM
اضمنى الرشاقة قبل رمضان - رجيم متكامل لجسم جذاب طول السنة شروق الامل ||•المـرأة والـطــفـل•|| 2 07-14-2012 11:22 PM
سلطة صدر الدجاج مع الخضراوات أمـــــــــــــيـــــرة ||•||مطبخك حواء•|| 5 02-25-2010 06:31 PM
صيدلية متكاملة ومعلومات مفيده ابو فواز -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 4 02-22-2010 10:28 PM

 اهداء للجميع مقدم من منتديات طموح جنوبيه


الساعة الآن 11:45 PM
دعم وتطوير استضافة تعاون


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions Inc.
SEO by vBSEO
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى ال تليد