مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : عبارات ربما تروق لك (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 )           »          اذكاركم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 10 )           »          أنا وسيارتي .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 68 )           »          المشاركه التاسعه في فعالية خمن صاحب/ه الخط (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 7 - المشاهدات : 48 )           »          وسـ⍣ــ.ـايـ.ـط م تصميمي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 25 )           »          الصامت الناطق (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 23 )           »          تحديث الايفون الجديد ios14 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 )           »          المشاركه الثامنه في فعالية خمن صاحب/ه الخط (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 15 - المشاهدات : 99 )           »          ضيف (الكاتـب : - مشاركات : 12 - المشاهدات : 68 )           »          لستٌ كاملاً يارفيقي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 29 )           »          لماذا نفطر على تمر .. (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 18 )           »          حياكم عالفطور (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 37 )           »          انواع الفوز يوم القيامة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 34 )           »          وتنطوي الأيام (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 26 )           »          ثُفى:) (الكاتـب : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 64 )           »          شرح تنسيق المواضيع في منتدى آل تليد - 1 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 33 )           »          لمشاركه السابعه في فعالية خمن صاحب/ه الخط (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 13 - المشاهدات : 131 )           »          رسالة قيد التسليم (الكاتـب : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 28 )           »          ثلاث شروط (الكاتـب : - مشاركات : 8 - المشاهدات : 30 )           »          كم من صدقة قليلة حوَّلت حياة ناس كثيرين وجعلتهم سعداء (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 36 )
شبكة ومنتديات قبائل آل تليد

عدد مرات النقر : 4,978
عدد  مرات الظهور : 26,348,267 منتديات شبكة ابن الصحراء
عدد مرات النقر : 4,098
عدد  مرات الظهور : 26,348,267 
عدد مرات النقر : 62
عدد  مرات الظهور : 451,376 منتديات طموح ديزاين
عدد مرات النقر : 3,985
عدد  مرات الظهور : 26,348,267 
عدد مرات النقر : 4,472
عدد  مرات الظهور : 26,348,267

عدد مرات النقر : 4,173
عدد  مرات الظهور : 26,348,267 
عدد مرات النقر : 3,834
عدد  مرات الظهور : 26,348,267 
عدد مرات النقر : 4,224
عدد  مرات الظهور : 26,348,268 
عدد مرات النقر : 3,708
عدد  مرات الظهور : 26,348,267 
عدد مرات النقر : 4,191
عدد  مرات الظهور : 26,348,267
-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج |

عدد المعجبين1الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة ابو فواز
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ أسبوع واحد
ابو فواز غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
فـي لـحـظـة تـشـعُـر أنـك شـخـصٌ فـي هـذا الـعـالـم
بـيـنـمـا يـوجـد شـخـص فـي الـعـالـم يـشـعُـر
أنـك الـعـالـم بـأسـره
اوسمتي
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Dec 2008
 فترة الأقامة : 4323 يوم
 أخر زيارة : منذ 22 ساعات (11:48 AM)
 الإقامة : ksa/dmm
 المشاركات : 13,803 [ + ]
 التقييم : 150664
 معدل التقييم : ابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تعرف على مخاطر نظام كيتو الغذائى قبل استخدامه لفقدان الوزن



يجب على الشخص قبل التفكير في تناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة التي تسبب زيادة الوزن، أن يفكر أيضا في كيفية التعامل مع المشكلات الصحية التي تأتي من زيادة الوزن.

فقدان الوزن والحفاظ عليه أمر مهم للغاية بالنسبة للشخص البدين، ويمكنك تجربة اتباع أنظمة غذائية مختلفة مع ممارسة الرياضة يوميًا، لان عدم اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يجعلك كسولًا وحتى مريضًا.

من أجل التخلص من بضعة كيلوجرامات، يتعين على الشخص وفقا لتقرير موقع " onlymyhealth" التخلي عن عادات تناول الأطعمة غير الصحية.

ومن النظام الغذائي النباتي إلى النظام الغذائي للأطعمة النيئة، ومن الكيتو إلى الصيام المتقطع ، هناك العديد من الخيارات المتاحة للحفاظ على نمط حياة ونظام غذائي صحي. في الآونة الأخيرة ، اكتسبت حمية الكيتو شعبية كبيرة، النظام الغذائي الكيتون غني بالدهون والبروتينات، ولا يحتوي على كمية أو أقل من الكربوهيدرات.



مخاطر رجيم الكيتو

يأتي كل نوع من أنواع النظام الغذائي مع مجموعة من الإيجابيات والسلبيات الخاصة به، لذا عليك أن تختار بحكمة بعد موازنة جميع المزايا والعيوب.

تتضمن خطة نظام كيتو الغذائي لفقدان الوزن عناصر غذائية مثل الجبن والأفوكادو والبيض والمأكولات البحرية والخضروات منخفضة الكربوهيدرات وما إلى ذلك ، فيما يلي بعض مخاطر نظام كيتو الغذائي:



1. انخفاض ضغط الدم

أظهرت الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مثل الكيتو نتائج جيدة في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، ومع ذلك ، فقد أدى أيضًا إلى التأثير على الأشخاص الذين لديهم بالفعل مستوى طبيعي أو منخفض من السكر في الدم، ويمكن أن يؤدي إلى الاهتزاز والتعرق والإغماء، كما أن نظام كيتو الغذائي ضار أيضًا بصحة القلب والأوعية الدموية .



2. حصوات الكلى

يمكن أن يزيد استهلاك كميات كبيرة من الدهون بما في ذلك عناصر مثل البيض واللحوم والجبن من خطر الإصابة بحصوات الكلى، وفي الكيتو ، يعتبر تناول الأطعمة الحيوانية أمرًا ضروريًا للغاية، لذلك ، ضع ذلك في الاعتبار قبل اتباع هذا النظام الغذائي.



3. نقص المغذيات

هذا هو الخطر الأكثر شيوعًا لاتباع نظام كيتو الغذائي، حيث يتطلب جسمك كمية مناسبة ومتساوية من جميع العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والكالسيوم والكربوهيدرات والدهون وما إلى ذلك. ومع ذلك ، في جدول الكيتو ، لا يمكنك تناول كمية كافية من الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين د والتي يمكن يؤدي إلى نقص المغذيات.



4. الانفلونزا

أنفلونزا الكيتو ليست مثل أي إنفلونزا عادية أخرى، ففي هذا المرض ، قد تشعر أيضًا بالدوخة والغثيان والإمساك، ويحدث هذا بسبب التغيير المفاجئ في جدول نظامك الغذائي والاختلاف في كمية المغذيات التي تتناولها.



5. ضعف صحة العظام

لن تتدهور صحة عظامك في البداية، لكن العملية تستغرق وقتًا، فبمجرد أن يتكيف جسمك مع نظام كيتو الغذائي ، تبدأ عظامك في الضعف. كما تعلم ، يمكن أن يتسبب الكيتو في تقليل تناول المعادن مما يؤدي إلى انخفاض قوة العظام. يمكن أن يكون ضعف صحة العظام مشكلة أكبر عندما تكبر.




عروبة وطنمعجبون بهذا.

رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها ابو فواز
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
الجيش اليمنى يعلن اعتزامه تحرير كل المختطفين فى... - منتدى الأخبار المحلية والعالمية ALTALEED- News 2 25 10-17-2020 08:54 PM
لبنان يسجل 1368 إصابة جديدة بفيروس كورونا - منتدى الأخبار المحلية والعالمية ALTALEED- News 2 28 10-17-2020 08:54 PM
النظام الغذائى الخاطئ السبب الأول فى الوفيات... -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 1 21 10-17-2020 08:54 PM
تعرف على مخاطر نظام كيتو الغذائى قبل استخدامه... -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 3 32 10-17-2020 08:54 PM
وصفات طبيعية من الفواكه للعناية بالبشرة والشعر -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 3 30 10-17-2020 08:54 PM

قديم منذ أسبوع واحد   #2


الصورة الرمزية عروبة وطن
عروبة وطن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2468
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : منذ 8 ساعات (02:12 AM)
 المشاركات : 22,693 [ + ]
 التقييم :  137780
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: تعرف على مخاطر نظام كيتو الغذائى قبل استخدامه لفقدان الوزن



على فكرة رجيم الكيتو صاير موضة عندنا
كثير يتبعونه ويفقدون مالا يقل عن 35 كيلو خلاص 5 أشهر
ومازال الكثير مستمرين عليه


 
 توقيع : عروبة وطن


🕊✨ ✍ ترانيم المطر .. غيمة امطرتني بجمال فنها .. شكرا لك من اعماق قلبي🤍🙂 🕊|⇥


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #3


الصورة الرمزية ندى الجنوب
ندى الجنوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1973
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 11 ساعات (11:26 PM)
 المشاركات : 39,526 [ + ]
 التقييم :  341698
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: تعرف على مخاطر نظام كيتو الغذائى قبل استخدامه لفقدان الوزن



معلومات مهمة
الله يعطيك العافية ابوفواز


 
 توقيع : ندى الجنوب



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #4


الصورة الرمزية ترانيم المطر
ترانيم المطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2273
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : منذ 5 ساعات (04:58 AM)
 المشاركات : 3,111 [ + ]
 التقييم :  54050
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Chocolate
افتراضي رد: تعرف على مخاطر نظام كيتو الغذائى قبل استخدامه لفقدان الوزن



يعطيك العافيه

مافي احسن من نظام الواحد والواحد تصك لحيها عن الاكل بكميه كبيره
ويكتفي بصحن وكميه قليله
الرسول اللهم صلي وسلم عليه قال ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك
لو التزمنا بما قاله الرسول

لما صارت اوزان الناس كبيره

بلا رجيم بلا كيتو



يعطيك العافيه


 
 توقيع : ترانيم المطر


⠀⠀⠀➝ 🌸♥
فـ هنيئـاً لـ قلوب تصبح وتمسي لا تحمل إلا الخير للناس ❤
اللهم من ارادوا بي سوء فاشغلهم في نفسهم وراحتهم
وصحتهم وعافيتهم واجعل تدبيرهم تدميرا لهم
➺┊🎀


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مخاطر الرجيم و الحمية القاسيه تميم -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 6 04-04-2018 01:24 AM
موسوعة 1000 سؤال و جواب / معلومات رائعه الكاسر - مسـاحةُ بِلا حُدود" 16 02-04-2010 10:26 PM


الساعة الآن 10:38 AM
دعم وتطوير استضافة تعاون


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
SEO by vBSEO
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى ال تليد