مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : خليل عرب وفرقة زهرات البندر (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 )           »          البنات البنات .. أجمل الكائنات (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 7 - المشاهدات : 40 )           »          مراسل وادي دفا ضيفنا في " إيجابيات وسلبيات " (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 61 )           »          معلومات عن النقرس (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 21 )           »          للأعماق أصوات لاتترجمها الحروف (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 20 )           »          وقفات بحياتنا دائمه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 16 )           »          الابتسامة والمصافحة سنة نبوية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 17 )           »          سورة الأنبياء للشيخ عبدالله الموسى (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 23 )           »          اعتراض وتدمير صاروخَيْن (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 8 - المشاهدات : 35 )           »          ❤ همســـــــــــات حنان الدافئــــــــــــه ❤ (الكاتـب : - مشاركات : 7 - المشاهدات : 29 )           »          مع شكري وتقديري قناص الجنوب نفضل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 11 - المشاهدات : 77 )           »          المشاعر المجروحة .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 22 )           »          شيله اما اطلقوا حبيبي ولا احجروني بجنبه (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 23 )           »          شيلة: دخيلك يافهد قلبي حزين اداء فهد بن فصلا (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 26 )           »          موضوع نقاش ( الابتزاز العاطفي ) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 55 )           »          من قروب يا جبل ما يهزك ريح الى ام هتان (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 7 - المشاهدات : 70 )           »          شكرا قناص الجنوب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 8 - المشاهدات : 97 )           »          شكر وتقدير من مشرفة قروب يا جبل مايهزك ريح الى ملك الشرق (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 11 - المشاهدات : 94 )           »          صوت المطر عوّد بذكراك والغيم كنه يداريني (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 33 )           »          أين لنا بمثلك أبو فواز ؟ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 78 )
شبكة ومنتديات قبائل آل تليد

عدد مرات النقر : 4,860
عدد  مرات الظهور : 23,054,172 
عدد مرات النقر : 4,119
عدد  مرات الظهور : 23,054,172 
عدد مرات النقر : 4,422
عدد  مرات الظهور : 23,054,172 
عدد مرات النقر : 4,149
عدد  مرات الظهور : 23,054,172 منتديات شبكة ابن الصحراء
عدد مرات النقر : 3,994
عدد  مرات الظهور : 23,054,172

عدد مرات النقر : 3,788
عدد  مرات الظهور : 23,054,172 منتديات طموح ديزاين
عدد مرات النقر : 3,765
عدد  مرات الظهور : 23,054,172 
عدد مرات النقر : 4,177
عدد  مرات الظهور : 23,054,173 منتديات الوليف
عدد مرات النقر : 3,720
عدد  مرات الظهور : 23,054,172 
عدد مرات النقر : 3,674
عدد  مرات الظهور : 23,054,172

عدد مرات النقر : 94
عدد  مرات الظهور : 991,4995
-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج |

عدد المعجبين1الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة السفيره
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 2 أسابيع
السفيره متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
‏أحيانا لا بد
أن تدير
ظهرك للبعض

ليس

غرورا ولا ضعفا

‏وإنما للراحه
من عقول
بعض
الحمقى !

...
اوسمتي
لوني المفضل Darkred
 رقم العضوية : 1624
 تاريخ التسجيل : Oct 2014
 فترة الأقامة : 2109 يوم
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (09:16 AM)
 الإقامة : في قلوب من يمتلكون الصفآء والنقآء
 المشاركات : 21,346 [ + ]
 التقييم : 163481
 معدل التقييم : السفيره سمته فوق السحابالسفيره سمته فوق السحابالسفيره سمته فوق السحابالسفيره سمته فوق السحابالسفيره سمته فوق السحابالسفيره سمته فوق السحابالسفيره سمته فوق السحابالسفيره سمته فوق السحابالسفيره سمته فوق السحابالسفيره سمته فوق السحابالسفيره سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
. إرشادات لطهي سمبوسة صحية




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

تعد السمبوسة من الأكلات المفضلة لدى الكثيرين،
ولكن كيف يمكن إعداد سمبوسةصحية تقل فيها نسبة الدهون؟
فالسمبوسة تعد "سيدة المائدة عن البعض "
إلا أن لها تأثيرات غير صحية عند تناولها مقلية. فبحسب نتائج دراسة أجراها باحثون من جامعة "هارفارد"، فإن ازدياد عدد مرات تناول الأطعمة المقلية في الأسبوع يرفع احتمالات الإصابة بأمراض القلب.
لذا دعا متخصصون إلى اتباع بعض الإرشادات لتجهيز سمبوسة صحية، ومن هذه الإرشادات تجنب استخدام الرقائق الجاهزة لاحتوائها على كمية كبيرة من الزيوت، وإزالة طبقة الشحوم من اللحم والجلد من الدجاج في حشوة السمبوسة.
فالذين يتناولون أطعمة مقلية مرة أو 3 مرات في الأسبوع تؤكد الدراسة ارتفاع احتمالات إصابتهم بفشل القلب بنسبة 18%، فيما ترتفع نسبة الخطورة إلى 25% في حال تناول المقليات مابين 4 إلى 6 مرات اسبوعياً، وترتفع نسبة الخطورة إلى 70% في حال زيادة وتيرة تناول المقليات إلى ما يزيد على 7 مرات أسبوعياً.
هذه النتائج دفعت بخبراء إلى الدعوة مجدداً لتناول الأطعمة الصحية المتضمنة كميات عالية من الخضراوات والفواكه والبقول والقمح غير المقشر.
ودعا متخصصون، نقلت عنهم صحيفة "الشرق الأوسط"، إلى اتباع بعض الإرشادات التي تتعلق بالسمبوسة كتجهيز العجينة في المنزل باستخدام الطحين وقليل من الزيت النباتي الطبيعي، محذرين من الرقائق الجاهزة كونها تتضمن كميات كبيرة من الزيت.
ولتجيهز حشوة السمبوسة، دعى خبراء تغذية إلى إزالة طبقة الشحوم من اللحم المفروم أو إزالة جلد الدجاج قبل فرمه، وإضافة كمية من الخضروات، داعين إلى خبزها عوضاً عن قليها خاصة وأن متوسط السعرات الحرارية في قطعة السمبوسة المقلية تتراوح ما بين 120 و250 سعر حراري
منقول نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

.



ندى الجنوبمعجبون بهذا.
 توقيع : السفيره


امتناني للغالية 🌺 عروبة وطن 🌺
...

لـتكن لنا أرواحاً راقـيـة ,, نتسـامى عن سفـاسف الأمـور
وعـن كـل مـايخدش نـقائنـا ,, نحترم ذاتنا ونـحتـرم الغـير ..
عنـدمـا نتحدث.. نتحـدث بِعمـق
ونـطلب بـأدب .. ونشكر بـذوق ..ونـعتذر بِـصدق ..
نتـرفـع عـن التفاهـات والقيـل والقـال
نحب بـصمت.. ونغضب بـصمت
وإن أردنا الـرحيل .. نرحـل بـصمت
....




حمدا لله على السلامه
اختي "نسيم الجنوب "
نورتينا..

رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها السفيره
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
فعالية ايام الاسبوع" لرد على الموضوعات التي لم... - المنافسة لنا ~ 56 430 07-10-2020 04:24 PM
من ستنقذ؟ مع ذكر السبب - منتدى الحوار والنقاش الهادف 27 442 07-07-2020 11:35 AM
كلمة شكر ختاميه من مبدعي القروب الذهبي ~هنا اخبار منتدانا ~Our forum ~ 15 260 07-02-2020 11:28 AM
تغريدات#تويتر آل تليد - كـافـي آل تليد 54 296 07-01-2020 05:25 PM
إدام هندي من مطبخي مع الأرز الأبيض - (مطبخ ال تليد الحصري) 9 68 07-01-2020 04:03 PM

قديم منذ 2 أسابيع   #2


الصورة الرمزية راعي الفزعة
راعي الفزعة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1683
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : منذ 7 ساعات (02:01 AM)
 المشاركات : 16,770 [ + ]
 التقييم :  74384
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي رد: إرشادات لطهي سمبوسة صحية



ارشادات ومعلومات يجب العمل بها
كل الشكر السفيرة على طرحك القيم
يعطيك العافيه


 
 توقيع : راعي الفزعة







رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #3


الصورة الرمزية مراسل وادي دفا
مراسل وادي دفا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Jul 2009
 أخر زيارة : منذ 11 دقيقة (09:05 AM)
 المشاركات : 17,949 [ + ]
 التقييم :  39079
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Mediumblue
افتراضي



معلومات قيمه ومفيده
سلمتي ي السفيره على النقل


 
 توقيع : مراسل وادي دفا


..





رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #4


الصورة الرمزية ندى الجنوب
ندى الجنوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1973
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (02:24 AM)
 المشاركات : 30,457 [ + ]
 التقييم :  171933
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Khaki
افتراضي رد: إرشادات لطهي سمبوسة صحية



معلومات صحية مفيدة جدا
ولكنا لانتقيد بها
مع العلم درهم وقاية خير من قنطار علاج
والمعدة هي بيت الداء

الف شكر سفيرتنا الحبيبة
اتمنى الصحة والسلامة للجميع


 


رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #5


الصورة الرمزية الصامت
الصامت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2107
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (11:00 AM)
 المشاركات : 7,641 [ + ]
 التقييم :  12859
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Maroon
افتراضي رد: إرشادات لطهي سمبوسة صحية



لطفك يارب لطفك وعافيتك

معلومات قيمة


مر من هنا <<


 
 توقيع : الصامت




اللهم اشف نسيم الجنوب
واجعل مصابها طهور
وعجل اللهم باعادة البسمة
لمحياها وترد لمحبيها بالسلامه
اللهم ارفع عنها ا الباس
ياحي ياقيوم


رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #6


الصورة الرمزية تميم
تميم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : منذ 10 ساعات (10:34 PM)
 المشاركات : 22,488 [ + ]
 التقييم :  104448
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Olive
افتراضي رد: إرشادات لطهي سمبوسة صحية



صعب ازالة الشحوم من ع اللحم ولكن لايمنع من التخفيف قدر الامكان
اما المقليات بشكل عام فضررها كبير خاصه انها تاثيرها يتراكم ع مدى الوقت
وقانا الله واياكم موضوع مميز السفيره ويعطيك العافيه


 


رد مع اقتباس
قديم منذ 52 دقيقة   #7


الصورة الرمزية قناص الجنوب
قناص الجنوب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1999
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (09:17 AM)
 المشاركات : 16,966 [ + ]
 التقييم :  12549
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: إرشادات لطهي سمبوسة صحية



طرح جميل ومفيد
سلمت يدينك


 
 توقيع : قناص الجنوب



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يطلق زوجته بسبب سمبوسة جبن جريح الصمت - الجريمة والاخبار المثيرة 3 08-12-2011 12:27 AM
فضل سجدة الشكـــر فتى البـاحة - القسـم الاسلامـي 7 05-31-2009 10:50 AM


الساعة الآن 09:17 AM
دعم وتطوير استضافة تعاون


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
SEO by vBSEO
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى ال تليد