مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : قانون الفعل ورد الفعل .. (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          اجوا عيد الاضحى - بني مالك ١٤٤١هـ. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 10 )           »          تخنقني العبره (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 )           »          تنويه هااام (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 12 - المشاهدات : 86 )           »          السياحة الريفية في جبال الداير .. مقومات سياحية واعدة (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 20 )           »          ﺍﻟﺪﻭﻟﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺣﺮﻣﺖ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﻳﻌﻴﺶ ﻓﻴA (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 26 )           »          كيف تكون محبوبا (الكاتـب : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 27 )           »          تعلم الانقليزية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 29 )           »          العصب الحائر قد يقتل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 16 )           »          اعتذار و تنويه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 37 )           »          Go East gp west سفيرة is the best (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 10 - المشاهدات : 83 )           »          مجنونه تبكي على صدر مجنون (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 32 )           »          طبع الجنوبي عشقي وميته فيه . حياك نسيم الجنوب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 8 - المشاهدات : 81 )           »          ام شريك الدوسية الزهرانيه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 28 )           »          ﺗﻼﻣﻴــﺬ ﻓﻲ ﻣﺪﺭﺳـﺔ ﺍﻟﺤـﺐ من ينجح ومن يرسب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 37 )           »          قرى جميلة في آوروبـا (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 30 )           »          في حياتك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 33 )           »          مطل شمال ابها (الكاتـب : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 83 )           »          للفخامه عنوان غرف نوم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 38 )           »          الصــدق سلاح لايخيب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 25 )
شبكة ومنتديات قبائل آل تليد

عدد مرات النقر : 4,880
عدد  مرات الظهور : 23,804,668 
عدد مرات النقر : 4,131
عدد  مرات الظهور : 23,804,668 
عدد مرات النقر : 4,434
عدد  مرات الظهور : 23,804,668 
عدد مرات النقر : 4,161
عدد  مرات الظهور : 23,804,668 منتديات شبكة ابن الصحراء
عدد مرات النقر : 4,012
عدد  مرات الظهور : 23,804,668

عدد مرات النقر : 3,799
عدد  مرات الظهور : 23,804,668 منتديات طموح ديزاين
عدد مرات النقر : 3,805
عدد  مرات الظهور : 23,804,668 
عدد مرات النقر : 4,185
عدد  مرات الظهور : 23,804,669 منتديات الوليف
عدد مرات النقر : 3,737
عدد  مرات الظهور : 23,804,668 
عدد مرات النقر : 3,682
عدد  مرات الظهور : 23,804,668

عدد مرات النقر : 117
عدد  مرات الظهور : 1,741,9955
آل تليد الأستشارات وتطوير الذات |هنا الأستشارات | | النفسيه والاجتماعيه | | فن النجاح وتطوير الذات | | التنمية البشرية| | حياتنا صفحة بيضاء | |ونحن بفكرنا وعملنا | | نملأها ألواناً زاهية مبهجة |

عدد المعجبين1الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة نسيم الجنوب ♛
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-08-2019
نسيم الجنوب ♛ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل : Feb 2014
 فترة الأقامة : 2372 يوم
 أخر زيارة : منذ 37 دقيقة (01:50 PM)
 الإقامة : هناك حيث الامان
 المشاركات : 21,856 [ + ]
 التقييم : 215694
 معدل التقييم : نسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي من فوائد المشي في علم النفس



التقليل من الضغوط اليومية: حيث أن رياضة المشي تعمل على تحفيز لفراز هرمون يسمى الاندورفين الذي يشبه في مفعوله مفعولَ هرمون المورفين، ويساعد هذا الهرمون الجسم على الشعور بالراحة والسعادة وخاصةً أثناء النوم في الليل.


المساهمة في حل المشاكل اليومية: ويكون ذلك من خلال الابتعاد عن المشاكل والصعوبات اليومية وتوفير الراحة للعقل وهذا يقود إلى التفكير بالمشكلات بشكلٍ أفضل وبالتالي التوصل إلى الحلول الناجعة.



تحقيق مفهوم الذات: عندمايمارس الشخص رياضة المشي فإنه يشعر بالسعادة وينظر لشخصيته بنظرة إيجابية تخفيف حدة التوتر والعمل على إراحة الأعصاب وتحسين المزاج.



تحسين الذاكرة: وقد أشارت الدراسات إلى أن ممارسة رياضة المشي وسط الطبيعة يحمي كبار السن من شبح فقدان الذاكرة والخرف، ويوقف تراجع القدرات العقلية عندهم.


التخلص من الأفكار السلبية والمحبطة: عند ممارسة رياضة المشي بانتظام فإنها تقلل من مستويات الإجهاد وتعزز التفكير بإيجابية بعيدًا عن الأفكار السلبية التي تسبب الاكتئاب والأمراض النفسية.


زيادة أواصر العلاقات مع الأصدقاء وأفراد العائلة: عند ممارسة رياضة المشي مع الأصدقاء وأفراد العائلة فإن لك يفتح المجال أما تبادل الأحاديث ومشاركة الأفكار والتخلص من الهموم والمشاكل والضغوطات النفسية وقضاء الوقت معهم.



عروبة وطنمعجبون بهذا.

رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها نسيم الجنوب ♛
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
مطل شمال ابها - بعـدستــي 5 83 08-05-2020 10:37 PM
كل عام وانتم بخير الصوتيات والمرئيات 12 164 07-31-2020 01:07 AM
ومُ العتقِ من النارِ (عرفة) فضائلُهُ وأحكامُهُ - منتدى الحج و العمرة 3 36 07-30-2020 01:25 PM
‏تمادوا بحُب الأشياء التي تجعل أرواحكم رحبة. - بعـدستــي 2 52 07-30-2020 01:50 AM

قديم 04-20-2020   #2
]


الصورة الرمزية عروبة وطن
عروبة وطن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2468
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (11:12 AM)
 المشاركات : 1,702 [ + ]
 التقييم :  34114
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: من فوائد المشي في علم النفس



فعلا المشي له فوائد كثيرة
منها نفسيا ومنها جسديا
تجربة المشي في الصباح الباكر تريح النفس وتخفف الضغوط


موضوع شيق ومفيد عزيزتي


 
 توقيع : عروبة وطن


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 04-20-2020   #3


الصورة الرمزية الصامت
الصامت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2107
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (11:00 AM)
 المشاركات : 5,186 [ + ]
 التقييم :  11459
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Maroon
افتراضي رد: من فوائد المشي في علم النفس



انا صرت من ملوك المشي
اسدح ساعة ونصف يوميا
بعد صلاة الفجر بشويات

راق لي المتصفح



شكرا


 
 توقيع : الصامت




اللهم اشف نسيم الجنوب
واجعل مصابها طهور
وعجل اللهم باعادة البسمة
لمحياها وترد لمحبيها بالسلامه
اللهم ارفع عنها ا الباس
ياحي ياقيوم


رد مع اقتباس
قديم 04-24-2020   #4


الصورة الرمزية قناص الجنوب
قناص الجنوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1999
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (12:50 PM)
 المشاركات : 7,398 [ + ]
 التقييم :  11930
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: من فوائد المشي في علم النفس



اختيار جميل
ابدعتي في اختيارك


 
 توقيع : قناص الجنوب



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصة ابي لهب مع سورة المسد نسيم الجنوب ♛ - منتدى السـيرة النبويه 4 02-08-2018 11:48 AM
فوائد المشي «حافي القدمين» على الرمال السفيره -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 7 03-06-2015 12:40 AM
هذي نهاية المزح مراسل وادي دفا - كـافـي آل تليد 9 09-19-2011 02:37 AM
آخرة المزح مي - كـافـي آل تليد 6 06-29-2010 12:03 AM
فوائد المشي حافي القدمين مجموعة انسان -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 5 02-23-2009 03:12 PM


الساعة الآن 02:28 PM
دعم وتطوير استضافة تعاون


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
SEO by vBSEO
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى ال تليد