مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : تعزية في وفاة الشيخ جابر بن شقا التليدي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 32 )           »          أثر الأخلاق في بقاء الأمم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 17 )           »          حل لمن يواجهون صعوبه في دخول المنتدى (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 8 - المشاهدات : 82 )           »          امثله في قالب وجهات النظر (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 24 )           »          بكاء وبكاء (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 )           »          السجاد ليس اغلى من فلذات اكبادنا .. (الكاتـب : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 30 )           »          وكشفت عن ساقيها ،؛ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 24 )           »          أيها العاتب .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 35 )           »          تهنئة خاصة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 85 )           »          فوائد المشي .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 31 )           »          اضاءات جميله (الكاتـب : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 54 )           »          ع ضفاف الحياه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 31 )           »          فائدة الاستوداع (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 60 )           »          لا نتشابه (الكاتـب : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 64 )           »          ضع بذور الاشياء وستحصدها غدا (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 250 )           »          كلمات فيها الغرابه والاعجاب (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 55 )           »          نعمة الستر.. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 35 )           »          الانتحاااار .... بالسكر .!؟ (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 68 )           »          كوني أُمآ تبني أمةً.. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 60 )           »          إلهي خاطره روعه (الكاتـب : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 49 )
اعلانتنا
منديات آل تليد   منتديات شبكة ابن الصحراء  جـــنان الجنوب.  مملكة الماس   منتديات الوليف  منديات آل تليد   نسمات جنوبيه   منتديات طموح ديزاين  جمان نسج من الخيال  مملكة الشوق  

آل تليد الأستشارات وتطوير الذات |هنا الأستشارات | | النفسيه والاجتماعيه | | فن النجاح وتطوير الذات | | التنمية البشرية| | حياتنا صفحة بيضاء | |ونحن بفكرنا وعملنا | | نملأها ألواناً زاهية مبهجة |

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-08-2019
نسيم الجنوب ♛ غير متواجد حالياً
SMS ~ [ + ]
استغفر الله العظيم واتوب اليه
اوسمتي
لوني المفضل Maroon
 رقم العضوية : 1518
 تاريخ التسجيل : Feb 2014
 فترة الأقامة : 2169 يوم
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (04:42 PM)
 المشاركات : 23,199 [ + ]
 التقييم : 189612
 معدل التقييم : نسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي من فوائد المشي في علم النفس



التقليل من الضغوط اليومية: حيث أن رياضة المشي تعمل على تحفيز لفراز هرمون يسمى الاندورفين الذي يشبه في مفعوله مفعولَ هرمون المورفين، ويساعد هذا الهرمون الجسم على الشعور بالراحة والسعادة وخاصةً أثناء النوم في الليل.


المساهمة في حل المشاكل اليومية: ويكون ذلك من خلال الابتعاد عن المشاكل والصعوبات اليومية وتوفير الراحة للعقل وهذا يقود إلى التفكير بالمشكلات بشكلٍ أفضل وبالتالي التوصل إلى الحلول الناجعة.



تحقيق مفهوم الذات: عندمايمارس الشخص رياضة المشي فإنه يشعر بالسعادة وينظر لشخصيته بنظرة إيجابية تخفيف حدة التوتر والعمل على إراحة الأعصاب وتحسين المزاج.



تحسين الذاكرة: وقد أشارت الدراسات إلى أن ممارسة رياضة المشي وسط الطبيعة يحمي كبار السن من شبح فقدان الذاكرة والخرف، ويوقف تراجع القدرات العقلية عندهم.


التخلص من الأفكار السلبية والمحبطة: عند ممارسة رياضة المشي بانتظام فإنها تقلل من مستويات الإجهاد وتعزز التفكير بإيجابية بعيدًا عن الأفكار السلبية التي تسبب الاكتئاب والأمراض النفسية.


زيادة أواصر العلاقات مع الأصدقاء وأفراد العائلة: عند ممارسة رياضة المشي مع الأصدقاء وأفراد العائلة فإن لك يفتح المجال أما تبادل الأحاديث ومشاركة الأفكار والتخلص من الهموم والمشاكل والضغوطات النفسية وقضاء الوقت معهم.



 توقيع : نسيم الجنوب ♛


الملكية
من اعماق الفؤاد اشكرك على جمال التصميم

رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها نسيم الجنوب ♛
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
تهنئة خاصة ~هنا اخبار منتدانا ~Our forum ~ 5 85 01-13-2020 04:40 PM
يارب علمني الصوتيات والمرئيات 1 48 12-30-2019 12:20 AM
دراسة صادمة تكشف ما تفعله المضادات الحيوية بصحة... ||•المـرأة والـطــفـل•|| 1 44 12-30-2019 12:16 AM
في بالي مهما تمر الليـالي "•||قصورهم ستايل ~. 4 77 12-30-2019 12:12 AM
دجاج بالجبنة المبشورة ||•||مطبخك حواء•|| 0 42 12-30-2019 12:09 AM

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصة ابي لهب مع سورة المسد نسيم الجنوب ♛ - منتدى السـيرة النبويه 4 02-08-2018 11:48 AM
فوائد المشي «حافي القدمين» على الرمال السفيره -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 7 03-06-2015 12:40 AM
هذي نهاية المزح مراسل وادي دفا - كـافـي آل تليد 9 09-19-2011 02:37 AM
آخرة المزح مي - كـافـي آل تليد 6 06-29-2010 12:03 AM
فوائد المشي حافي القدمين مجموعة انسان -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 5 02-23-2009 03:12 PM


الساعة الآن 09:28 PM
الدعم الفني : استضافة سما


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
SEO by vBSEO