مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : السماحة فى الأسلام (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 7 )           »          انفلونزا العقول (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 )           »          ..سَ ينسج لكَ الصبر ثوباَ انيقاَ من الاجر (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 23 )           »          حكم من حلف ثلاث مرات على التوبة (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 22 )           »          من فوائد المشي في علم النفس (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 28 )           »          محلاك ياجو الشتاء (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 37 )           »          جرثومة المعدة والقولون (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 33 )           »          كن صادقا (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 35 )           »          لا يشترط ان يكون اللقاء بعد الموت ..! (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 25 )           »          كما لقدمك اثراً فإن لسانك له اثراً (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 37 )           »          اطياف احبابي معي .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 43 )           »          التسامح هو الاجمل (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 55 )           »          شئ منها بقلمي (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 57 )           »          نسيان انسانية الانسان (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 55 )           »          من عذب الكلام (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 78 )           »          تعلم من غضبك شئ يفيدك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 67 )           »          كلام علام الغيوب .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 71 )           »          قد تكون أنت الظالم لنفسك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 94 )           »          أجمل دمعة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 90 )           »          صنائع المعروف (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 94 )
اعلانتنا
منديات آل تليد   منتديات شبكة ابن الصحراء  جـــنان الجنوب.  مملكة الماس   منتديات الوليف  منديات آل تليد   نسمات جنوبيه   منتديات طموح ديزاين  جمان نسج من الخيال  مملكة الشوق  

-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج |

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-14-2019
تميم غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
لوني المفضل Olive
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل : Feb 2013
 فترة الأقامة : 2504 يوم
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (10:23 AM)
 المشاركات : 18,881 [ + ]
 التقييم : 100627
 معدل التقييم : تميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي زيادة الوزن بعد الحميه



يلجأ الكثير من الناس إلى اتباع حميات غذائية دقيقة لخسارة الدهون والحصول على وزن الجسم المثالي. رغم أن هذه البرامج تصيب متبعيها بالهووس والاعتقاد بأنها ستحافظ على شكل أجساهم لفترة طويل. لكن الحقيقة هي عكس ذلك، إذ إن هناك الكثير من الدراسات تشير إلى أنه على المدى البعيد يعود وزنهم أسوء من السابق. لكن ما السر وراء ذلك؟
لماذا يزداد وزن الكثير من الناس بعد اتباع الحميات الغذائية؟لماذا يزداد وزن الكثير من الناس بعد اتباع الحميات الغذائية؟

في بريطانيا، حاول نصف السكان تقريبا اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن خلال العام الماضي، لكن الدراسات أشارت إلى أن جميع متبعي الحميات الغذائية تقريبا استعادوا في النهاية الكيلوغرامات المفقودة، حتى أن المعظم رجع وزنه أكثر من ذي قبل.على الرغم أن وسائل الإعلام تحاول جعلنا نؤمن بالمرونة اللامتناهية لشكل الجسم البشري، إلا أن سمنة الجسم نادرا ما تكون تحت سيطرتنا. لقد أثبتت جيناتنا كثيرا أنها وحدها أقوى المتنبئين بالدرجة التي سيكون عليها وزننا.


هناك العديد من النظم الفسيولوجية التي تسهم في هذا. على سبيل المثال، اللبتين هو عبارة عن مادة تنتجها الأنسجة الدهنية لدينا، وعندما نفقد الوزن يبدأ مستوى هذا الهرمون القوي في الانخفاض. هذا يدق ناقوس الخطر عند الأجزاء البدائية من الدماغ، مما يدفعنا بقوة إلى تناول المزيد من الطعام. على الرغم من أن الفترات الزمنية الطويلة تمنحنا وهم التحكم، إلا أن الرغبة في تناول الطعام تشبه إلى حد كبير حاجتنا إلى التنفس. يمكننا السيطرة عليها لعدة أيام أو أسابيع أو ربما حتى أشهر. لكن في النهاية، سيفوز الجوع.
لماذا يزداد وزن الكثير من الناس بعد اتباع الحميات الغذائية؟
لجعل الأمور أسوأ ، يمكن للهرمونات خفض معدل الأيض لدينا استجابة لنقص الغذاء، وإغلاق وظائف غير ضرورية لحفظ السعرات الحرارية. إذ إن هذه الأنظمة لا يمكنها التفريق بين أحدث الحميات الغذائية والمجاعة التي تهدد الحياة. ليس الأمر ممتعا للغاية، إذ إنه من المحتمل أن يسبب الحفاظ على السعرات الحرارية، الخمول، واضطرابات المزاج، وانخفاض وظيفة المناعة، وانخفاض الرغبة الجنسية.بدلا من السير في طريق متعب نحو الفشل، قد يكون من الأفضل لنا التفكير فيما قد يؤدي إلى تحسين صحتنا، بخلاف فقدان الوزن. ممارسة الرياضة، وتناول طعام عال الجودة، والإقلاع عن التدخين، وتحسين النوم وتقليل التوتر، كلها أمور يمكن أن تجعلنا أكثر سعادة وصحة. ولكن في مجتمع مهووس بالدهون، غالبا ما يتم طرح مثل هذه الأشياء جانبا على أنها تفاهات إذا لم تتسبب في التخلص من الوزن.



 توقيع : تميم


رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها تميم
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
صلاة الجمعه والظهر - القسـم الاسلامـي 6 2172 10-01-2019 10:41 PM
كلمات في محلها "•||"قطوف من الحكمة وبحـر الحكايا.".~. 5 2578 10-01-2019 10:17 PM
لا يأس آل تليد الأستشارات وتطوير الذات 0 917 10-01-2019 09:56 PM
حلو وصعب ومستحيل - "شُطْــــآنُ الْبَوْحِ" 5 470 09-30-2019 07:01 PM
الصلاه - "تحليقات في فضاءات همس القصيد" 4 416 09-30-2019 06:58 PM

قديم 09-14-2019   #2



الصورة الرمزية ندى الجنوب
ندى الجنوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1973
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 18 ساعات (10:05 PM)
 المشاركات : 20,716 [ + ]
 التقييم :  83318
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: زيادة الوزن بعد الحميه



طرح هادف
الف شكر تميم


 
 توقيع : ندى الجنوب

..
اننآ بحآجة للخلافآت احيآنآ !!
لِـ معرفة مآ يخفيہ الأخرون في قلوبھم ..
فقد تجد مآ يجعلك في ذهول …
وقد تجد مآ تنحني لہ إحترآمآ ..

❤❤


رد مع اقتباس
قديم 09-14-2019   #3


الصورة الرمزية تميم
تميم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (10:23 AM)
 المشاركات : 18,881 [ + ]
 التقييم :  100627
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Olive
افتراضي رد: زيادة الوزن بعد الحميه



شاكر ومقدر مرورك وردك ندى الجنوب
الف يسلموو


 


رد مع اقتباس
قديم 09-14-2019   #4


الصورة الرمزية قناص الجنوب
قناص الجنوب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1999
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (03:38 PM)
 المشاركات : 8,987 [ + ]
 التقييم :  2402
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: زيادة الوزن بعد الحميه



انتقاء اكثر من رائع
سلمت يدينك اخي تميم


 
 توقيع : قناص الجنوب



رد مع اقتباس
قديم 09-14-2019   #5


الصورة الرمزية تميم
تميم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (10:23 AM)
 المشاركات : 18,881 [ + ]
 التقييم :  100627
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Olive
افتراضي رد: زيادة الوزن بعد الحميه



وسلمت كلك ياقناص
ودي وتقديري لتشريفك ياغالي


 


رد مع اقتباس
قديم 11-05-2019   #6


الصورة الرمزية بسمة الامل
بسمة الامل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2008
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : 11-05-2019 (12:56 AM)
 المشاركات : 64 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: زيادة الوزن بعد الحميه



تسلم الايادي


 
 توقيع : بسمة الامل



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المشروب الخيالي لانقاص الوزن تميم -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 3 06-20-2016 12:41 AM
ريجيم التلبينة لإنقاص الوزن تليدية -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 1 03-20-2016 12:55 PM
وجبة الإفطار وإنقاص الوزن جووود -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 7 12-30-2015 03:10 PM
ماء الزعتر مفيد جدا لإنقاص الوزن أمـــــــــــــيـــــرة -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 7 10-15-2009 01:28 PM
السهر يزيد الوزن الليل الضرير -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 4 08-16-2009 05:21 AM


الساعة الآن 04:40 PM
الدعم الفني : استضافة سما


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
SEO by vBSEO