..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..

نجـــوم الأسبــــوع

<<>> الرحال <<>> <<>> السفيرة<<>> <<>> ندى الجنوب <<>> <<>> تميم <<>> <<>> الصامت <<>><<>> راعي الفزعة<<>>

التبادل الاعلاني
منتديات قبائل ال تليد  منتديات الوليف  منتديات احساس القوافي  منتديات دفى الروح
 
منتديات طموح ديزاين    منتديات الفراعنة  منتدى رواية عشق  منتديات غروب الحب  عقد جمان نسج من الخيال    

آخر 15 مواضيع
الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
تصويت لافضل موضوع الدفعه الاخيرة من فعالية المايك 5 102

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
فوائد الاستغفار للرزق للتوسعه على كل مسلم 1 10

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
العباد يتقلبون بيـن أحوال ثلاثه 1 10

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
( فيديو كليب شكراً جزيلاً 2 22

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
لاتحاول ان تظهر للاخر انك تعرف عيوبه 1 11

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
دعاء مستجاب بأذن الله تعالى 4 19

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
جَتْني عـروس الشّـعـر نَشـوى على جَرْس 0 21

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
أحلام منتصف الليل 0 18

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
لغزز !؟ 29 205

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
حبة العنب 🍇 5 59

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
اعزك حييييل 8 79

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
مقترحاتكم لفعاليات رمضان 1439 11 158

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
بالقلب 4 59

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
سر ثبات الجبال 3 26

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
خاص لنسيم طريقة اكل العصيده ههههههه 23 211



العودة   منتديات قبائل ال تليد > البوابه الاجتماعيه > -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •||
-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج |


الحبوب المنومه ومضارها

-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •||


إضافة رد
#1  
قديم منذ أسبوع واحد
تميم غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
لوني المفضل Olive
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل : Feb 2013
 فترة الأقامة : 1906 يوم
 أخر زيارة : منذ 13 ساعات (04:21 AM)
 المشاركات : 15,897 [ + ]
 التقييم : 98371
 معدل التقييم : تميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الحبوب المنومه ومضارها



قد يلجأ العديد من الأفراد إلي الحبوب المنومة ولكنها تزيد من الشعور بالأرق وقلة النوم حيث لا تساعدك الحبوب المنومة علي المدي الطويل بل تقدم لك حل علي المدي القصير . حيث تؤدي المسكنات إلي إحباط في الجهاز العصبي .

وإليك قائمة بمجموعة من المشاكل التي يمكن أن تسببها فيما يلي :

الإمساك .

الدوخة .

صعوبة التركيز .

ألم المعدة .

الضعف .

الإهتزاز .

وصفات الشاي لتحسين النوم ؟

شاي البانونج والكركم :

شاي البانونج من الطرق المثالية للحصول علي الهدوء والإسترخاء والتخلص من الإجهاد اليومي الذي تتعرض له ومفيد جداً لتعزيز صحة الجسم حيث يمتلك الخصائص المضادة للأكسدة وخصائص مضادة للميكروبات وإحتمال تقليل الإلتهابات وخفض نسبة الكوليسترول .

المكونات :

2 كوب ماء شرب .

2 ملاعق البانونج المجفف أو 2 من أكياس شاي البانونج .

1,5 كوب حليب .

1/2 معلقة صغيرة من الكركم .

1/4 معلقة صغيرة من الزنجبيل .

1/4 معلقة من القرفة المطحونة .

1 معلقة كبيرة عسل .

الخطوات :

ترك الماء حتي يغلي في وعاء وبعدها يتم إيقاف درجة الحرارة ثم يضاف البانونج والسماح له بالنقع لمدة 3 – 5 دقائق .

بعدها يتم تصفية البانونج .

والأن وضع الحليب والكركم والقرفة والزنجبيل والعسل وإعادته علي النار مرة أخري علي نار هادئة لتسخين فقط قبل التقديم .

بلسم الليمون :

المكونات :

4 أكواب من الماء المغلي .

1 معلقة كبيرة من مسحوق الليمون .

ترك الماء حتي يغلي علي النار ثم إضافة مسحوق الليمون المجفف .

تصفية الماء وتركها لتبرد قليلاً قبل التقديم .

شاي اللافندر :

كوب واحد من شاي اللافندر يساعدك علي تحقيق الإسترخاء للعقل والجسم وبالتالي مساعدتك علي النوم وتخفيف أيضاً أثار إلتهاب الصدر وتقليل السعال والمساعدة في علاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة .

المكونات :

3 ملاعق من مسحوق اللافندر .

2 كوب مغلي .

العسل والليمون .

الخطوات :

وضع زهور اللافندر في الفنجان ويُضاف إليه الماء المغلي لنقعه 4 -5 دقائق .

بعدها يتم تصفية اللافندر للحصول علي شاي اللافندر والأن يمكنك تقديم شاي اللافندر مع العسل والليمون .

شاي الزنجبيل والكركم :

4 أكواب مياه .

2 بوصة من الزنجبيل .

1/2 ليمون .

1/2 معلقة صغيرة من مسحوق الكركم .

تقشير الزنجبيل وتقطيعه إلي شرائح رقيقة .

ترك الماء حتي يغلي علي النار في وعاء وبمجرد أن يغلي يتم إضافة الزنجبيل والكركم وعصير الليمون .

تغطية الوعاء حتي ينضج لمدة 15 دقيقة ثم تصفية الزنجبيل للحصول علي الشاي .

وإضافة العسل لتحلية الشاي .

شاي البانونج واللافندر :

1/4 كوب من زهور اللافندر .

1/2 كوب من زهور البانونج .

1/4 كوب قشر البرتقال .

2 ملاعق كبيرة من أوراق الورد .

العسل .

الحليب .

الخطوات :

العمل علي خلط الأعشاب معاً وتخزينها في وعاء زجاجي .

وتسخين هذا الوعاء علي النار ثم صب الأعشاب بعدها تركه حتي ينقع لمدة 3 – 5 دقائق .

بعدها يتم تصفية الأعشاب وتقليب العسل والحليب قبل تناوله .

شاي القرفة :

3 عيدان القرفة .

1 معلقة صغيرة من التوت المجفف .

1 معلقة صغيرة من القرنفل .

1/2 معلقة صغيرة من الفلفل (إختياري ) .

15 أوراق الغار .

10 أكواب من الماء المصفي .

.الخطوات :

الجمع بين هذه المكونات معاً في وعاء وتركها علي النار حتي تغلي مع العمل علي خفض درجة الحرارة وتركها حتي يتم نقعها لمدة 2 – 3 ساعات قبل تناولها .




رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #2


الصورة الرمزية ندى الورد
ندى الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1973
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : منذ 23 دقيقة (05:09 PM)
 المشاركات : 4,885 [ + ]
 التقييم :  9071
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الحبوب المنومه ومضارها



تشكر اخي تميم على الطرح الهادف
الله يعطيك العافية ولا هنت


 
 توقيع : ندى الورد

-: ((كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،
حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم))؛


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #3


الصورة الرمزية تميم
تميم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : منذ 13 ساعات (04:21 AM)
 المشاركات : 15,897 [ + ]
 التقييم :  98371
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Olive
افتراضي رد: الحبوب المنومه ومضارها



ويعافيك ندى الجنوب
تشرفت وسعدت بمرووك
دمتي بخير


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فطاير الجبنة - منال العالم رمضان بسمة الامل ||•||مطبخك حواء•|| 2 06-09-2017 06:37 AM
ساندويش شرائح اللحم المشوي مع الجبنة طيف ||•||مطبخك حواء•|| 2 04-01-2017 06:49 PM
سلطة الخيار والجزر بنكهة صلصة الصويا - البندورة المشوية مع الجبنة أمـــــــــــــيـــــرة ||•||مطبخك حواء•|| 4 05-13-2011 04:46 PM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


Loading...

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education