مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : نصائح ترتيب المنزل بكل سهولة (الكاتـب : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 14 )           »          هاك اظهار الصورة الرمزية عند الاقتباس Quote_avatar (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 )           »          هاك الدلع :اظهار الصورة الرمزية بجانب اسم العضو ورده في الاقسام (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 )           »          كود الملاحظات مميز لإضافة تنبيه للزوار أو الأعضاء (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 )           »          قمة الالم ان تحب شخص لن تكون له (الكاتـب : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 35 )           »          عندمايصبح الورق ابيض خالي تماما من الحبرالاسود (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 37 )           »          تعلمت انه ربما كان الضحك دواءوالمرح شفاء (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 22 )           »          سلام ياوادي دفاء (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 74 )           »          نحتاج وقفتكم الاخويه ودعواتكم الصادقه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 11 - المشاهدات : 85 )           »          🌹🌹عيدكم مبارك 🌹🌹 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 80 )           »          ما يكفره الحج من الذنوب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 46 )           »          استايل لشهر الحج المبارك المجاني الثاني لعام 2019 إهداء لجميع المواقع (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 324 )           »          ستايل الحج آلمجآني لعام 1440هـ /2019م مقدم من خفايا قلب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 392 )           »          ستايل الحج الفلاشي لعام 2019 -1440 هدية من روبي ديزاين (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 473 )           »          خلوني ارتاح كم لي فاقد الراحة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 410 )           »          دعواتكم لوالد اختنا السفيره بشفا العاجل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 17 - المشاهدات : 842 )           »          الصامت حياك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 10 - المشاهدات : 577 )           »          اعتذاااااااارررر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 7 - المشاهدات : 584 )           »          نداء الي ابناء ال تليد اين انتم ؟؟ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 558 )           »          استايل الحج لعام المجاني 2019 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 10 - المشاهدات : 468 )
اعلانتنا
منديات آل تليد   
منتديات شبكة ابن الصحراء  
جـــنان الجنوب.  
مملكة الماس   
منتديات الوليف  
 منديات آل تليد   
نسمات جنوبيه   
منتديات طموح ديزاين  
جمان نسج من الخيال  مملكة الشوق  

آل تليد الأستشارات وتطوير الذات |هنا الأستشارات | | النفسيه والاجتماعيه | | فن النجاح وتطوير الذات | | التنمية البشرية| | حياتنا صفحة بيضاء | |ونحن بفكرنا وعملنا | | نملأها ألواناً زاهية مبهجة |

عدد المعجبين1الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة نسيم الجنوب ♛
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-05-2018
نسيم الجنوب ♛ غير متواجد حالياً
SMS ~ [ + ]
استغفر الله العظيم واتوب اليه
اوسمتي
لوني المفضل Maroon
 رقم العضوية : 1518
 تاريخ التسجيل : Feb 2014
 فترة الأقامة : 2020 يوم
 أخر زيارة : منذ 20 ساعات (11:53 PM)
 المشاركات : 23,002 [ + ]
 التقييم : 189602
 معدل التقييم : نسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي مُكافحة الأفكار السلبية لديك





مُكافحة الأفكار السلبية لديك :


مُكافحة الأفكار السلبية لديك
1 - تحديد أفكارك السلبية التلقائية:
فمن أجل الابتعاد عن التفكير السلبي الذي يُبقيكَ بعيداً عن التفكير
بإيجابيّة، فأنت بحاجة إلى أن تصبح أكثر وعياً بأفكارك السلبية التلقائية،
وعندَ التعرُّف عليها بإمكانِكَ تحدّي نفسك للتخلُّص مِنها تدريجيّاً.

2 - تحدي أفكارك السلبية:
حتى لو كنت قد قضيت معظم حياتك بالتفكير بشكلٍ
سلبي، ليسَ عليكَ البقاء كذلِك؛ فبمُجرَّد شُعورك بتلك
الأفكار، توقَّف عن ذَلِكَ حالاً وفكِّر بأمورٍ أُخرى.

3 - استبدال الأفكار السلبية بأفكارٍ إيجابية: فبمُجرَّد
شعورِكَ بالثقة بنفسِك وقدرتك على تغيير السلبيّة لديك،
سيُصبح تفكيرُكَ إيجابيّاً بِشَكلٍ تلقائيّ،

وهذا لا يعني بأنَّ كُل موقف وأمر في حياتك سيتحوَّل إلى إيجابيّ،
لكنّكَ ستشعُر بهِ في مواقف مُعيَّنة.

4 - تقليل التأثيرات الخارجية التي تحفز السلبية لديك:
فقد تجد أنّ بعض أنواع الموسيقى أو الألعاب والأفلام العنيفة
تؤثرُ على موقفك العام، لذلِكَ عليكَ بتبديل كُل ما يُسبّب لكَ التوتُّر،
بأُمورٍ مُريحة كالاستماع إلى القرأن الكريم او الأحاديث
النبوية الشريفة أو قراءة الكُتب.

5 - تجنَّب التفكير بالأسود والأبيض:
ففي هذا التفكير ليسَ هُنالِكَ إلّا الخيار أن وهُما
نعم أو لا، ولا يُعطي الشخص نفسهُ خياراً ثالِثاً
أو أي مجال لتغيير الواقِع.

6 - زيارة أماكن هادئة: فعندَ تواجدك في أماكِن هادئة ومُريحة،
ستبدأ بتصفية تفكيرك والشعور بالهدوء والراحة مِمّا
يجعل الأفكار السلبيّة تتبخَّر وتزول، كالذهاب إلى البحر،
أو صعود الجبال، أو الجلوس ما بينَ الأشجار.



الرحالمعجبون بهذا.
 توقيع : نسيم الجنوب ♛


الملكية
من اعماق الفؤاد اشكرك على جمال التصميم

رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها نسيم الجنوب ♛
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
ترقية جميلات ال تليد ~هنا اخبار منتدانا ~Our forum ~ 9 140 07-09-2019 01:15 PM
مبروك الترقيه قناص الجنوب ~هنا اخبار منتدانا ~Our forum ~ 5 94 07-09-2019 01:03 PM
قلــــوب تحملهــــــا فوق رأســـــك .. كالتــاج - مسـاحةُ بِلا حُدود" 2 101 06-11-2019 06:20 AM
إنك لا تهْدي مَنْ أحببْتَ - القسـم الاسلامـي 6 145 06-11-2019 06:17 AM
حدود فلا تعتدوها - القسـم الاسلامـي 6 119 06-11-2019 06:15 AM

قديم 03-05-2018   #2


الصورة الرمزية الرحال
الرحال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2101
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : 04-30-2019 (05:17 PM)
 المشاركات : 3,368 [ + ]
 التقييم :  6050
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
http://a.up-00.com/2018/03/152096016681961.gif
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: مُكافحة الأفكار السلبية لديك



اعجبني الموضوع وخاصتا اخر نقطه احسست اني عشت معها بخيال مريح
كل الشكر نسيم على الموضوع الجميل وياكثر السلبيات فينا السلبيين من حولنا
اكرر لك الشكر


 
 توقيع : الرحال




رد مع اقتباس
قديم 03-06-2018   #3


الصورة الرمزية رذاذ المطر
رذاذ المطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2127
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 أخر زيارة : 12-26-2018 (10:49 PM)
 المشاركات : 1,816 [ + ]
 التقييم :  1363
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Mediumvioletred
افتراضي رد: مُكافحة الأفكار السلبية لديك



ارتقيتي بجمال حرفك وطرحك
شكرا لك و سلمت يدااك
ودام لنا قلمك الراقي
لآخلا ولآعدم


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دارت الأفكار السوسن آل تليد الأستشارات وتطوير الذات 0 07-09-2016 03:16 AM
كيف تغير من عاداتك السلبية ؟ (في سبع خطوات) طيف آل تليد الأستشارات وتطوير الذات 4 02-06-2016 03:53 PM
أماكن ولحظات لا تخطر على البال تأتي فيها الأفكار الإبداعية جووود آل تليد الأستشارات وتطوير الذات 4 09-05-2015 10:53 PM
خطورة التخيلات السلبية جووود آل تليد الأستشارات وتطوير الذات 2 08-21-2015 12:39 PM
دارت الأفكار و احتارت الأقلام ابو رنا - مسـاحةُ بِلا حُدود" 5 07-31-2011 01:26 PM


الساعة الآن 08:46 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO