مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 15 مواضيع : (( الخلل بقلبي وليس بجسدي )) (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 )           »          خفايا مدفونة . (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 )           »          جنودنا فخر لنا (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 42 )           »          تصميمي الجديد بعض البشـر ودك حـدود المعرفه معهم سلام (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 35 )           »          حلقه كامله بعنوان تساؤلات لوسيم يوسف (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 21 )           »          حنين الشتاء (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 17 )           »          مشاركتي في مسابقة الابطال الحد الجنوبي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 44 )           »          مشاركتي في مسابقة ( ابطال الحد الجنوبي ) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 49 )           »          هؤلاء خطفوا نقاط من نادي مانشستر سيتي في البريميرليج (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 22 )           »          لاضاق صدرك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 35 )           »          شخصيتنا لهذا الاسبوع (أبو فواز) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 118 )           »          مرض الانروكسيا Anorexia Nervosa (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 25 )           »          ((إنما الرفاق لـ الرفاق)) (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 30 )           »          كــبـــر ياسلمان الحزم .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 35 )           »          سكرآبز آبيض (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 32 )
اعلانتنا
منتديات نسيم الورد  
مملكة نبض قلبي  
منتديات تخيلتك   
منتديات الوليف  
نسمات جنوبيه   
منتديات اه ياقلبي  
منتديات طموح ديزاين  
جمان نسج من الخيال  

آل تليد الأستشارات وتطوير الذات |هنا الأستشارات | | النفسيه والاجتماعيه | | فن النجاح وتطوير الذات | | التنمية البشرية| | حياتنا صفحة بيضاء | |ونحن بفكرنا وعملنا | | نملأها ألواناً زاهية مبهجة |

عدد المعجبين1الاعجاب
  • 1 اضيفت بواسطة نسيم الجنوب ♛
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-05-2018
نسيم الجنوب ♛ غير متواجد حالياً
SMS ~ [ + ]
استغفر الله العظيم واتوب اليه
اوسمتي
لوني المفضل Maroon
 رقم العضوية : 1518
 تاريخ التسجيل : Feb 2014
 فترة الأقامة : 1840 يوم
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (02:21 PM)
 المشاركات : 20,608 [ + ]
 التقييم : 188832
 معدل التقييم : نسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحابنسيم الجنوب ♛ سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي مُكافحة الأفكار السلبية لديك





مُكافحة الأفكار السلبية لديك :


مُكافحة الأفكار السلبية لديك
1 - تحديد أفكارك السلبية التلقائية:
فمن أجل الابتعاد عن التفكير السلبي الذي يُبقيكَ بعيداً عن التفكير
بإيجابيّة، فأنت بحاجة إلى أن تصبح أكثر وعياً بأفكارك السلبية التلقائية،
وعندَ التعرُّف عليها بإمكانِكَ تحدّي نفسك للتخلُّص مِنها تدريجيّاً.

2 - تحدي أفكارك السلبية:
حتى لو كنت قد قضيت معظم حياتك بالتفكير بشكلٍ
سلبي، ليسَ عليكَ البقاء كذلِك؛ فبمُجرَّد شُعورك بتلك
الأفكار، توقَّف عن ذَلِكَ حالاً وفكِّر بأمورٍ أُخرى.

3 - استبدال الأفكار السلبية بأفكارٍ إيجابية: فبمُجرَّد
شعورِكَ بالثقة بنفسِك وقدرتك على تغيير السلبيّة لديك،
سيُصبح تفكيرُكَ إيجابيّاً بِشَكلٍ تلقائيّ،

وهذا لا يعني بأنَّ كُل موقف وأمر في حياتك سيتحوَّل إلى إيجابيّ،
لكنّكَ ستشعُر بهِ في مواقف مُعيَّنة.

4 - تقليل التأثيرات الخارجية التي تحفز السلبية لديك:
فقد تجد أنّ بعض أنواع الموسيقى أو الألعاب والأفلام العنيفة
تؤثرُ على موقفك العام، لذلِكَ عليكَ بتبديل كُل ما يُسبّب لكَ التوتُّر،
بأُمورٍ مُريحة كالاستماع إلى القرأن الكريم او الأحاديث
النبوية الشريفة أو قراءة الكُتب.

5 - تجنَّب التفكير بالأسود والأبيض:
ففي هذا التفكير ليسَ هُنالِكَ إلّا الخيار أن وهُما
نعم أو لا، ولا يُعطي الشخص نفسهُ خياراً ثالِثاً
أو أي مجال لتغيير الواقِع.

6 - زيارة أماكن هادئة: فعندَ تواجدك في أماكِن هادئة ومُريحة،
ستبدأ بتصفية تفكيرك والشعور بالهدوء والراحة مِمّا
يجعل الأفكار السلبيّة تتبخَّر وتزول، كالذهاب إلى البحر،
أو صعود الجبال، أو الجلوس ما بينَ الأشجار.



الرحالمعجبون بهذا.
 توقيع : نسيم الجنوب ♛


الملكية
من اعماق الفؤاد اشكرك على جمال التصميم

رد مع اقتباس
قديم 03-05-2018   #2


الصورة الرمزية الرحال
الرحال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2101
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (11:48 AM)
 المشاركات : 3,368 [ + ]
 التقييم :  6050
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
http://a.up-00.com/2018/03/152096016681961.gif
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: مُكافحة الأفكار السلبية لديك



اعجبني الموضوع وخاصتا اخر نقطه احسست اني عشت معها بخيال مريح
كل الشكر نسيم على الموضوع الجميل وياكثر السلبيات فينا السلبيين من حولنا
اكرر لك الشكر


 
 توقيع : الرحال




رد مع اقتباس
قديم 03-06-2018   #3


الصورة الرمزية رذاذ المطر
رذاذ المطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2127
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 أخر زيارة : 12-26-2018 (10:49 PM)
 المشاركات : 1,816 [ + ]
 التقييم :  1363
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Mediumvioletred
افتراضي رد: مُكافحة الأفكار السلبية لديك



ارتقيتي بجمال حرفك وطرحك
شكرا لك و سلمت يدااك
ودام لنا قلمك الراقي
لآخلا ولآعدم


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دارت الأفكار السوسن آل تليد الأستشارات وتطوير الذات 0 07-09-2016 03:16 AM
كيف تغير من عاداتك السلبية ؟ (في سبع خطوات) طيف آل تليد الأستشارات وتطوير الذات 4 02-06-2016 03:53 PM
أماكن ولحظات لا تخطر على البال تأتي فيها الأفكار الإبداعية جووود آل تليد الأستشارات وتطوير الذات 4 09-05-2015 10:53 PM
خطورة التخيلات السلبية جووود آل تليد الأستشارات وتطوير الذات 2 08-21-2015 12:39 PM
دارت الأفكار و احتارت الأقلام ابو رنا - مسـاحةُ بِلا حُدود" 5 07-31-2011 01:26 PM


الساعة الآن 02:55 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO