مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : نقد كتاب تنبيه الحذاق على بطلان ما شاع بين الأنام (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 )           »          قراءة فى مقال ثقتي بنفسي كيف أبنيها (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 )           »          لن تغيب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 19 )           »          اربعون منفعة لمن يصلي على النبي .. (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 )           »          نقد كتاب العقل المحض3 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 )           »          نقد كتاب العقل المحض2 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 )           »          نقد كتاب العقل المحض (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 )           »          نقد كتاب عنوان التوفيق في آداب الطريق (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 )           »          فتاة البحيرة .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 32 )           »          قراءة فى مقال القواعد الأساسية للحوار (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 )           »          وقتك كماء النبع ورمل البحر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 26 )           »          عطني يدك نمشي على شط اﻻحلام (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 38 )           »          قراءة فى مقال المقترحات العشرة في تنمية مواهب الأطفال (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 17 )           »          نقد كتاب شعار أصحاب الحديث2 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 )           »          نقد كتاب شعار أصحاب الحديث (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 )           »          تعازينا لاخونا القناص بوفاة جدته (الكاتـب : - مشاركات : 10 - المشاهدات : 101 )           »          بل قل ( ربِ ) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 40 )           »          نمل ونحل .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 26 )           »          لا مخرج لك من قلبي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 52 )           »          ابلغ من البوح (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 28 )
اعلانتنا
منديات آل تليد   
منتديات شبكة ابن الصحراء  
جـــنان الجنوب.  
مملكة الماس   
منتديات الوليف  
 منديات آل تليد   
نسمات جنوبيه   
منتديات طموح ديزاين  
جمان نسج من الخيال  مملكة الشوق  

® قسم الهواتف الذكية ® والاتصالات قسم خاص للأجهزة الذكية android | iPhone & iPad & SMSUNG Galaxy Tab | والـ BlackBerry | وكل مايتعلق بهما من تطبيقات| وبرامج وشروحات واستفسارات| وآخر المستجدات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-08-2018
السوسن غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 1860
 تاريخ التسجيل : Apr 2016
 فترة الأقامة : 1270 يوم
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (02:01 AM)
 المشاركات : 4,730 [ + ]
 التقييم : 20340
 معدل التقييم : السوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف تتوقّف عن تصفّح الهاتف في الليل؟




لا بدّ أنّ الهواتف الذكية باتت من أهمّ الأجهزة في حياتنا، ولعلّ معظمنا يبقى صاحياً في الليل وهو ينظر إلى هذه الشاشة الصغيرة حتّى تتعب عيناه وينام،
حتّى أنّ بعضنا يستفيق في منتصف الليل ليتحقّق من هاتفه مراراً. وهكذا حتّى يستفيق مرهقاً.
ولكن ما هو تأثير هذا الأمر؟ بحسب صحيفة “ذا تيليغراف” The Telegraph،
فإنّ دراسةً تناولت هذا الوضع مع تلاميذ يسهرون في الليل مع هواتفهم، ما يستنفد قواهم في اليوم التالي.
وتبيّن أنّ معظم هؤلاء التلاميذ يفعلون ذلك من أجل التحقّق من وسائل التواصل الاجتماعيّ،
وأنّ نسبة الذين يستفيقون مراراً من أجل هواتفهم تفوق 1 من 5، وبالتالي لا يستطيعون مقاومة ذلك.
أمّا بالنسبة لربّات المنازل، فقد تحدّثت امرأةٌ عمّا يُقلق نومها، فقالت إنّه الهواتف ووسائل التواصل أيضاً.
فهي مهووسةٌ بالبحث عن أجوبةٍ لأسئلةٍ تعجيزيةٍ تتعلّق بأطفالها وسواهم من الأمور،
وتستفيق من أجلها في منتصف الليل. وذلك بالإضافة إلى هوسها في معرفة من تفاعل معها على وسائل التواصل.
من ناحيةٍ أخرى، قال شخصٌ موظّفٌ إنّه يكرّر النهوض من النوم ليلاً من أجل التحقّق من البريد الإلكترونيّ عبر الهاتف،
والردّ على الرسائل ظنّاً منه أنّه يوفّر وقتاً إضافياً للنوم في الصباح.
ولكن، بطبيعة الحال، كان يفقد قدرته على النوم وبالتالي قدرته على النهوض براحة.
عدا عن عدم الراحة والإنهاك، ما مخاطر قلّة النوم؟
تنقُل “ذا تيليغراف” عن “هيئة الخدمات الصحية الوطنية” NHS (في المملكة المتّحدة)، أنّ قلّة النوم المستمرّة،
يمكن أن تؤدّي إلى التعرّض لظروفٍ صحّيةٍ خطيرة، منها السُمنة وأمراض القلب والسكّري والموت المفاجئ.
والآن،كيف يمكن التوقّف عن التحقّق من الهاتف ليلاً؟
_ أنهِ تصفّح كلّ ما تريد على الهاتف في وقتٍ مبكرٍ قليلاُ، وضَع وقتاً نهائياً لتفقّد الهاتف كلّ ليلةٍ يكون سابقاً
لوقت النوم بفترةٍ معتبَرة، بحيث إذا شعرتَ بالنعاس لا يمنعك عن الراحة أيّ شيء.
_ ضع هاتفك على وضعية “الطيران” Flight Mode (التي تطفئ كلّ إشارات الاتّصال من “وايفاي”
وإنترنت وحتّى شبكة الهاتف)، وأعطِ رقم هاتفك الأرضيّ لأفراد العائلة والأصدقاء من أجل الطوارئ.
_ لا تأخذ هاتفك إلى غرفة النوم معك، وحاول استبداله بالمنبّه التقليديّ.
وإذا اضرّرت لذلك، لا تضعه على الطاولة بجانبك أو تحت الوسادة، كي لا يغريك استعماله وتخرّب ساعة نومك.
_ امتنِع عن التحقّق من الوقت إذا استيقظتَ ليلاً، خصوصاً على الهاتف،
فلا شيء يُذهِب النوم من العينَين أكثر من معرفة أنّه لم يبقَ إلّا ساعة واحدة قبل الاستيقاظ.




رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها السوسن
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
أريد أن أتذكر - مسـاحةُ بِلا حُدود" 5 176 03-10-2019 05:35 PM
سعد بنته منيرة "•||"قطوف من الحكمة وبحـر الحكايا.".~. 3 194 01-21-2019 06:05 PM
إنّي ذكرْتُكِ بالزّهراء مشتاقا - "تحليقات في فضاءات همس القصيد" 1 167 01-21-2019 06:02 PM
اللي إنكسر مايتصلح - مسـاحةُ بِلا حُدود" 2 198 12-24-2018 03:25 PM
بكاء الطفل مفيد قبل النوم ||•المـرأة والـطــفـل•|| 11 495 10-26-2018 10:44 AM

قديم 01-08-2018   #2


الصورة الرمزية تميم
تميم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (10:09 PM)
 المشاركات : 18,882 [ + ]
 التقييم :  100627
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Olive
افتراضي



والله انه ادمان الجوال بس من يعتاد عدم الالتفاته له راح يتعود وينساه
طرح جدا رائع ومهم
سلمتي السوسن والله يعطيك العافيه


 
 توقيع : تميم



رد مع اقتباس
قديم 01-08-2018   #3


الصورة الرمزية قناص الجنوب
قناص الجنوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1999
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (11:16 PM)
 المشاركات : 8,935 [ + ]
 التقييم :  2402
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: كيف تتوقّف عن تصفّح الهاتف في الليل؟



اختيار جميل
سلمت يدينك


 
 توقيع : قناص الجنوب



رد مع اقتباس
قديم 01-09-2018   #4


الصورة الرمزية السوسن
السوسن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1860
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (02:01 AM)
 المشاركات : 4,730 [ + ]
 التقييم :  20340
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: كيف تتوقّف عن تصفّح الهاتف في الليل؟



تميم وقناص الجنوب الله يعطيكم العافيه على التواجد


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أين الهاتف الجوال في الصورة ؟ السوسن - مدينة الألعاب والترفيه 3 07-14-2016 01:03 AM
شيلة :لبيه يلي على الهاتف نسيم الجنوب ♛ الصوتيات والمرئيات 6 02-29-2016 09:37 PM
شيلةلبيه يلي على الهاتف تناديني - نشمي الشلاحي نسيم الجنوب ♛ الصوتيات والمرئيات 1 09-20-2015 12:48 AM
أن الهاتف المطلوب لايمكن الاتصال به الان الفتى الذهبي - "تحليقات في فضاءات همس القصيد" 3 07-01-2009 11:24 AM
التحدث على الهاتف المحمول طويلاً يتلف الأعصاب ابوسهام -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 5 06-21-2009 08:45 PM


الساعة الآن 03:15 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO