مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : ارسلت رسالة صوتية لقروب حريم وتفاجأت ان رسالتها انتشرت 🌚|| اسمعوا تعليقهم عليها 😂 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 )           »          عندمايصبح الورق ابيض خالي تماما من الحبرالاسود (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 26 )           »          تعلمت انه ربما كان الضحك دواءوالمرح شفاء (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 )           »          سلام ياوادي دفاء (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 56 )           »          نحتاج وقفتكم الاخويه ودعواتكم الصادقه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 10 - المشاهدات : 67 )           »          🌹🌹عيدكم مبارك 🌹🌹 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 75 )           »          ما يكفره الحج من الذنوب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 42 )           »          استايل لشهر الحج المبارك المجاني الثاني لعام 2019 إهداء لجميع المواقع (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 320 )           »          ستايل الحج آلمجآني لعام 1440هـ /2019م مقدم من خفايا قلب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 389 )           »          ستايل الحج الفلاشي لعام 2019 -1440 هدية من روبي ديزاين (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 469 )           »          خلوني ارتاح كم لي فاقد الراحة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 405 )           »          دعواتكم لوالد اختنا السفيره بشفا العاجل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 17 - المشاهدات : 835 )           »          الصامت حياك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 10 - المشاهدات : 567 )           »          اعتذاااااااارررر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 7 - المشاهدات : 573 )           »          نداء الي ابناء ال تليد اين انتم ؟؟ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 549 )           »          استايل الحج لعام المجاني 2019 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 10 - المشاهدات : 459 )           »          حي من اغلب تفاصيله معااي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 332 )           »          شيلة رائعة - الديار الجنوبية | أداء : فلاح المسردي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 511 )           »          قال الله تعالى: "الْحَجُّ أَشْهُرٌ مَّعْلُومَاتٌ" - الشيخ صالح المغامسي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 7 - المشاهدات : 344 )           »          لماذا هم في حياتي ! (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 512 )
اعلانتنا
منديات آل تليد   
منتديات شبكة ابن الصحراء  
جـــنان الجنوب.  
مملكة الماس   
منتديات الوليف  
 منديات آل تليد   
نسمات جنوبيه   
منتديات طموح ديزاين  
جمان نسج من الخيال  مملكة الشوق  

® قسم الهواتف الذكية ® والاتصالات قسم خاص للأجهزة الذكية android | iPhone & iPad & SMSUNG Galaxy Tab | والـ BlackBerry | وكل مايتعلق بهما من تطبيقات| وبرامج وشروحات واستفسارات| وآخر المستجدات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-08-2018
السوسن غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 1860
 تاريخ التسجيل : Apr 2016
 فترة الأقامة : 1208 يوم
 أخر زيارة : 04-25-2019 (05:45 PM)
 المشاركات : 4,485 [ + ]
 التقييم : 20330
 معدل التقييم : السوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف تتوقّف عن تصفّح الهاتف في الليل؟




لا بدّ أنّ الهواتف الذكية باتت من أهمّ الأجهزة في حياتنا، ولعلّ معظمنا يبقى صاحياً في الليل وهو ينظر إلى هذه الشاشة الصغيرة حتّى تتعب عيناه وينام،
حتّى أنّ بعضنا يستفيق في منتصف الليل ليتحقّق من هاتفه مراراً. وهكذا حتّى يستفيق مرهقاً.
ولكن ما هو تأثير هذا الأمر؟ بحسب صحيفة “ذا تيليغراف” The Telegraph،
فإنّ دراسةً تناولت هذا الوضع مع تلاميذ يسهرون في الليل مع هواتفهم، ما يستنفد قواهم في اليوم التالي.
وتبيّن أنّ معظم هؤلاء التلاميذ يفعلون ذلك من أجل التحقّق من وسائل التواصل الاجتماعيّ،
وأنّ نسبة الذين يستفيقون مراراً من أجل هواتفهم تفوق 1 من 5، وبالتالي لا يستطيعون مقاومة ذلك.
أمّا بالنسبة لربّات المنازل، فقد تحدّثت امرأةٌ عمّا يُقلق نومها، فقالت إنّه الهواتف ووسائل التواصل أيضاً.
فهي مهووسةٌ بالبحث عن أجوبةٍ لأسئلةٍ تعجيزيةٍ تتعلّق بأطفالها وسواهم من الأمور،
وتستفيق من أجلها في منتصف الليل. وذلك بالإضافة إلى هوسها في معرفة من تفاعل معها على وسائل التواصل.
من ناحيةٍ أخرى، قال شخصٌ موظّفٌ إنّه يكرّر النهوض من النوم ليلاً من أجل التحقّق من البريد الإلكترونيّ عبر الهاتف،
والردّ على الرسائل ظنّاً منه أنّه يوفّر وقتاً إضافياً للنوم في الصباح.
ولكن، بطبيعة الحال، كان يفقد قدرته على النوم وبالتالي قدرته على النهوض براحة.
عدا عن عدم الراحة والإنهاك، ما مخاطر قلّة النوم؟
تنقُل “ذا تيليغراف” عن “هيئة الخدمات الصحية الوطنية” NHS (في المملكة المتّحدة)، أنّ قلّة النوم المستمرّة،
يمكن أن تؤدّي إلى التعرّض لظروفٍ صحّيةٍ خطيرة، منها السُمنة وأمراض القلب والسكّري والموت المفاجئ.
والآن،كيف يمكن التوقّف عن التحقّق من الهاتف ليلاً؟
_ أنهِ تصفّح كلّ ما تريد على الهاتف في وقتٍ مبكرٍ قليلاُ، وضَع وقتاً نهائياً لتفقّد الهاتف كلّ ليلةٍ يكون سابقاً
لوقت النوم بفترةٍ معتبَرة، بحيث إذا شعرتَ بالنعاس لا يمنعك عن الراحة أيّ شيء.
_ ضع هاتفك على وضعية “الطيران” Flight Mode (التي تطفئ كلّ إشارات الاتّصال من “وايفاي”
وإنترنت وحتّى شبكة الهاتف)، وأعطِ رقم هاتفك الأرضيّ لأفراد العائلة والأصدقاء من أجل الطوارئ.
_ لا تأخذ هاتفك إلى غرفة النوم معك، وحاول استبداله بالمنبّه التقليديّ.
وإذا اضرّرت لذلك، لا تضعه على الطاولة بجانبك أو تحت الوسادة، كي لا يغريك استعماله وتخرّب ساعة نومك.
_ امتنِع عن التحقّق من الوقت إذا استيقظتَ ليلاً، خصوصاً على الهاتف،
فلا شيء يُذهِب النوم من العينَين أكثر من معرفة أنّه لم يبقَ إلّا ساعة واحدة قبل الاستيقاظ.




رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها السوسن
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
أريد أن أتذكر - مسـاحةُ بِلا حُدود" 5 142 03-10-2019 05:35 PM
سعد بنته منيرة "•||"قطوف من الحكمة وبحـر الحكايا.".~. 3 162 01-21-2019 06:05 PM
إنّي ذكرْتُكِ بالزّهراء مشتاقا - "تحليقات في فضاءات همس القصيد" 1 134 01-21-2019 06:02 PM
اللي إنكسر مايتصلح - مسـاحةُ بِلا حُدود" 2 167 12-24-2018 03:25 PM
بكاء الطفل مفيد قبل النوم ||•المـرأة والـطــفـل•|| 11 418 10-26-2018 10:44 AM

قديم 01-08-2018   #2


الصورة الرمزية تميم
تميم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : 04-23-2019 (04:27 PM)
 المشاركات : 18,252 [ + ]
 التقييم :  100357
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Olive
افتراضي



والله انه ادمان الجوال بس من يعتاد عدم الالتفاته له راح يتعود وينساه
طرح جدا رائع ومهم
سلمتي السوسن والله يعطيك العافيه


 
 توقيع : تميم



رد مع اقتباس
قديم 01-08-2018   #3


الصورة الرمزية قناص الجنوب
قناص الجنوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1999
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : منذ 9 ساعات (09:13 PM)
 المشاركات : 8,829 [ + ]
 التقييم :  2392
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: كيف تتوقّف عن تصفّح الهاتف في الليل؟



اختيار جميل
سلمت يدينك


 
 توقيع : قناص الجنوب



رد مع اقتباس
قديم 01-09-2018   #4


الصورة الرمزية السوسن
السوسن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1860
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 04-25-2019 (05:45 PM)
 المشاركات : 4,485 [ + ]
 التقييم :  20330
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: كيف تتوقّف عن تصفّح الهاتف في الليل؟



تميم وقناص الجنوب الله يعطيكم العافيه على التواجد


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أين الهاتف الجوال في الصورة ؟ السوسن - مدينة الألعاب والترفيه 3 07-14-2016 01:03 AM
شيلة :لبيه يلي على الهاتف نسيم الجنوب ♛ الصوتيات والمرئيات 6 02-29-2016 09:37 PM
شيلةلبيه يلي على الهاتف تناديني - نشمي الشلاحي نسيم الجنوب ♛ الصوتيات والمرئيات 1 09-20-2015 12:48 AM
أن الهاتف المطلوب لايمكن الاتصال به الان الفتى الذهبي - "تحليقات في فضاءات همس القصيد" 3 07-01-2009 11:24 AM
التحدث على الهاتف المحمول طويلاً يتلف الأعصاب ابوسهام -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 5 06-21-2009 08:45 PM


الساعة الآن 07:03 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO