مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : نقد كتاب مَسْبُوك الذَّهبِ، في فَضْلِ العربِ (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 )           »          يابحر السكون (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 )           »          شيلة ساكن الديره (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 27 )           »          قراءة فى مقال خطوات نحو النجاح الدراسي (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 )           »          يااقدس بقاع الكون يااطهرأرض لو كثرالكلام (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 40 )           »          كيكة بيتي من .. يدي .. (الكاتـب : - مشاركات : 7 - المشاهدات : 88 )           »          لمو عصاكم .. (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 29 )           »          مطبخك عالمك (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 48 )           »          لتكن مزااجي (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 17 )           »          اكثر الاماكن رعبا ع مستوى البسيطه (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 25 )           »          ماذا قالو عظماء التاريخ عن نبينا محمد (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 )           »          نقد كتاب مختصر رسالة في أحوال الأخبار (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          .. ماتعمدت اكسر قلبك .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 27 )           »          حب الوطن . (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 27 )           »          وطني الحبيب / المملكة العربية السعودية .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 56 )           »          فلم وثائقي عن المملكة العربية السعودية (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 36 )           »          كلنا سلمان كلنا محمد .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 22 )           »          حنا سعوديين . (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 22 )           »          نقد مقال القيادة وبناء الفِرق (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 )           »          القهوه مفيده وضاره في تضميد الجروح (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 45 )
اعلانتنا
منديات آل تليد   
منتديات شبكة ابن الصحراء  
جـــنان الجنوب.  
مملكة الماس   
منتديات الوليف  
 منديات آل تليد   
نسمات جنوبيه   
منتديات طموح ديزاين  
جمان نسج من الخيال  مملكة الشوق  

-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج |

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-02-2017
طيف غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
‏بَعضْ البَشر
لآ يَشعرُون
بَأنهُم
يُؤلمُونكْ
‏لآنَك
تَسامحهُم
دَائماً . !!
اوسمتي
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 1702
 تاريخ التسجيل : Mar 2015
 فترة الأقامة : 1655 يوم
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (11:49 PM)
 الإقامة : في قلب أحبتي
 المشاركات : 7,938 [ + ]
 التقييم : 37978
 معدل التقييم : طيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي مشروبات الصودا تؤثر على نومك









.




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
.


.



مشروبات الصودا تؤثر على نومك

.

خلصت دراسة أميركية إلى أن البالغين الذين لا ينامون سوى 5 ساعات



في الليلة يكونون على الأرجح ممن يشربون الصودا كثيرا مقارنة


مع من يحصلون على قدر أكبر من الراحة.



وقال الباحثون في دورية "سليب هيلث" إن الصودا هي المصدر الرئيسي


للسكر المضاف في النظام الغذائي الأميركي. وأضافوا أن لكل


من الصودا وقلة النوم علاقة بالبدانة، وأن المشروبات المحلاة


بالسكر لها صلة أيضا بارتفاع معدلات الإصابة



بأمراض القلب والسكري.



وفحص الباحثون بيانات قرابة 19 ألف بالغ، ووجدوا أن نحو 13 بالمئة



من المشاركين كانوا ينامون خمس ساعات أو أقل في الليلة. وما كان يميز من ينامون
.

عددا قليلا من الساعات هو أنهم شربوا كميات أكبر
.
من المشروبات المحلاة بالسكر
..

بمقدار 21 بالمئة مقارنة مع البالغين الذين كانوا يحصلون على القدر الصحي

.
من النوم في كل ليلة
.
وهو سبع إلى ثماني ساعات.

.

وأشارت فحوص أخرى على نوع المشروب إلى أن العامل الأساسي


.
كان مشروبات الصودا التي تحتوي على السكر والكافيين.


.

وقال أريك براثر من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو


.
"السبب الأرجح الذي يمكن أن يجعل استهلاك الصودا يؤثر سلبا
.

على النوم هو تناول الكافيين الذي يوجد عادة في الصودا،

.
لأن الكافيين يوقف تكون مادة كيمياوية في الدماغ
.
مسؤولة عن شعورنا بالتعب."

.

وأضاف عبر البريد الإلكتروني "وبالنسبة للسكر فمن المرجح

.
أن قلة النوم تزيد من دافع المرء لتناول السكر وليس لأن السكر يؤثر
.
سلبيا في قدرتنا على النوم".

.

وقال إن الدراسة لم تثبت أن السكر أو الكافيين يسببان بشكل مباشر

.

مشاكل في النوم.

.

وخلص الباحثون إلى أن من لم يناموا أكثر من خمس ساعات
.


تناولوا كمية من الصودا العادية تفوق من ناموا سبع أو ثماني ساعات
.

بمقدار 26 بالمئة،

.


كما شربوا كمية أكبر من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بمقدار 33 في المئة.

.

وقالت ماري بيير سان اونج وهي باحثة في مجال التغذية


.
بجامعة كولومبيا في نيويورك ولم تشارك في الدراسة، إن الحد

.
من شرب الصودا قد لا يضمن نوما أفضل في الليل لكنه لا يزال فكرة صائبة.

.

وأضافت "يكون الحد من استهلاك الصودا الهدف الأمثل،

.

لأنه سيفيد عوامل صحية أخرى، إضافة إلى المساعدة
.

على التحكم في السعرات الحرارية والوزن".
.


.


أختكم / طيف


















 توقيع : طيف


....

رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها طيف
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
أزياء بنوتات من زارا ||•المـرأة والـطــفـل•|| 2 226 02-24-2019 01:48 AM
ديكورات عصريه "•||قصورهم ستايل ~. 6 294 02-24-2019 01:30 AM
انــواع .. الغبــــاء - مسـاحةُ بِلا حُدود" 2 158 01-30-2019 02:00 AM
كولكيشن راقي ||•مـجــلـس حــــواء آل تليد الخاص•|| 5 227 12-30-2018 04:26 AM
كيك طبقات الشوكولاتة ||•||مطبخك حواء•|| 7 253 12-30-2018 02:08 AM

قديم 01-02-2017   #2


الصورة الرمزية نسيم الجنوب ♛
نسيم الجنوب ♛ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1518
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : منذ 39 دقيقة (01:08 PM)
 المشاركات : 23,050 [ + ]
 التقييم :  189602
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
استغفر الله العظيم واتوب اليه
لوني المفضل : Maroon
افتراضي رد: مشروبات الصودا تؤثر على نومك



موضوع مفيد شكرا طيف


 
 توقيع : نسيم الجنوب ♛


الملكية
من اعماق الفؤاد اشكرك على جمال التصميم


رد مع اقتباس
قديم 01-04-2017   #3


الصورة الرمزية ابوخالد
ابوخالد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1930
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : منذ 12 ساعات (01:17 AM)
 المشاركات : 1,597 [ + ]
 التقييم :  14083
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: مشروبات الصودا تؤثر على نومك



شكرآ جزيلآ على المساهمة
في نشر المعلومات المهمة
بوركت جهودك


 
 توقيع : ابوخالد



شكراً شكراً
أم هتان /ع التوفيع



رد مع اقتباس
قديم 01-08-2017   #4


الصورة الرمزية طيف
طيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1702
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (11:49 PM)
 المشاركات : 7,938 [ + ]
 التقييم :  37978
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
‏بَعضْ البَشر
لآ يَشعرُون
بَأنهُم
يُؤلمُونكْ
‏لآنَك
تَسامحهُم
دَائماً . !!
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: مشروبات الصودا تؤثر على نومك



نسيم
يسلموو على مرورك الراقي
وفقك المولى وأسعد قلبك
لك شكري وتقديري


 


رد مع اقتباس
قديم 01-08-2017   #5


الصورة الرمزية طيف
طيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1702
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (11:49 PM)
 المشاركات : 7,938 [ + ]
 التقييم :  37978
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
‏بَعضْ البَشر
لآ يَشعرُون
بَأنهُم
يُؤلمُونكْ
‏لآنَك
تَسامحهُم
دَائماً . !!
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: مشروبات الصودا تؤثر على نومك



أبو خالد
الله يعطيك العافيه على التواجد الراقي
وفقك المولى وأسعد قلبك
لك شكري وتقديري


 


رد مع اقتباس
قديم 01-09-2017   #6


الصورة الرمزية كبرياء تليديه
كبرياء تليديه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1827
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 02-26-2017 (04:56 AM)
 المشاركات : 2,422 [ + ]
 التقييم :  38916
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: مشروبات الصودا تؤثر على نومك



موضوع رائع،،
يعطيك العافيه،،
ودمتي بخير،،


 
 توقيع : كبرياء تليديه

لا آقارن نفسي باي شخصٍ آخر ،
ولا آهتمّ بأن آكون آفضل من غيري ،
آقارن نفسي بنفسي قبل عام ،
وآهتمّ لأكون آفضل من نفسي بعد عام ...


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أضرار فول الصويا على صحتك طيف -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 4 10-19-2016 02:26 AM
سلطة الخيار والجزر بنكهة صلصة الصويا - البندورة المشوية مع الجبنة أمـــــــــــــيـــــرة ||•||مطبخك حواء•|| 4 05-13-2011 04:46 PM
نامي عسى نومك دفا مع سعاده أسير المحبة "•||قصورهم ستايل ~. 5 01-26-2011 02:01 AM
اعف شخصيتك من نومك ابو ثانيه -معرض الصور العامة ~ 5 01-14-2011 11:01 AM
مشروبات الطاقة تضر باللثة والأسنان امير الورد -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 3 10-31-2009 10:36 PM


الساعة الآن 01:47 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO