مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : يااقدس بقاع الكون يااطهرأرض لو كثرالكلام (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 )           »          كيكة بيتي من .. يدي .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 34 )           »          لمو عصاكم .. (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 20 )           »          مطبخك عالمك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 22 )           »          لتكن مزااجي (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 )           »          اكثر الاماكن رعبا ع مستوى البسيطه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 11 )           »          ماذا قالو عظماء التاريخ عن نبينا محمد (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          نقد كتاب مختصر رسالة في أحوال الأخبار (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 )           »          .. ماتعمدت اكسر قلبك .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 26 )           »          حب الوطن . (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 25 )           »          وطني الحبيب / المملكة العربية السعودية .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 54 )           »          فلم وثائقي عن المملكة العربية السعودية (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 32 )           »          كلنا سلمان كلنا محمد .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 21 )           »          حنا سعوديين . (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 19 )           »          نقد مقال القيادة وبناء الفِرق (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          القهوه مفيده وضاره في تضميد الجروح (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 39 )           »          الاطفال وفقدان الشهيه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 19 )           »          القاب بعض صحابة الرسول (الكاتـب : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 39 )           »          نقد مقال الهندسة النفسية (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 )           »          فوق هام السحب وان كنتي ثرى (الكاتـب : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 52 )
اعلانتنا
منديات آل تليد   
منتديات شبكة ابن الصحراء  
جـــنان الجنوب.  
مملكة الماس   
منتديات الوليف  
 منديات آل تليد   
نسمات جنوبيه   
منتديات طموح ديزاين  
جمان نسج من الخيال  مملكة الشوق  

-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج |

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-07-2016
تميم غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
لوني المفضل Olive
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل : Feb 2013
 فترة الأقامة : 2420 يوم
 أخر زيارة : منذ 7 ساعات (09:52 PM)
 المشاركات : 18,489 [ + ]
 التقييم : 100567
 معدل التقييم : تميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الشمام







نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عندما نتحدث عن فوائد الشمام، فإننا نستفيض في ذكر فوائد هذه الفاكهة الصيفية التي تزخر بالفيتامينات والمعادن التي تجعلها تتفوق على فاكهة أخرى.

من حيث القيمة الغذائية، يحتوي الشمام على النسب التالية من العناصر الغذائية (لكل 100 غرام):
0.20 دهون
60-80 سعرات حرارية
0.9 ألياف
8.15 كربوهيدرات
0.85 بروتينات
7.85 سكريات

فوائد الشمام الصحية

الشمام، المعروف أيضاً بإسم الكنتالوب، والمتميز بلونه البرتقالي وطعمه الحلو اضافة لرائحته القوية، يمتاز بغناه بفيتامين "ج" الذي يحسن الرؤية وعمل الرئتين.
كما يتمتع الشمام بفيتامين "أ" ومادة البيتاكاروتين المهمتين لسلامة النظر، وقد أشارت دراسات عدة إلى أن تناول المرأة لحصة واحدة يومياً من الشمام، عند التقدم في السن، تحميها من مرض العدسة المعتمة الذي عادة ما يصيب الأفراد في عمر الستين.

من فوائد الشمام الصحية الأخرى:

- تعزيز مناعة الجسم وتقويتها تجاه الفيروسات والأمراض
- مضاد للأمراض السرطانية بسبب احتوائه على مادة "البيتاكاروتين"
- يحمي الجسم من الأمراض الفيروسية والبكتيرية التي تصيبه عادة في فصل الصيف، بفضل احتوائه على فيتامين "ج"
- مصدر غني بالفيتامينات التي تعطي الجسم حاجته من الغذاء
- يحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تنتشر في الجسم مؤدية للإصابة بأمراض خبيثة وأمراض الرئتين
غني بمضادات الأكسدة التي تكافح الخلايا السرطانية وتقضي عليها
- ينشط الخلايا وكريات الدم البيضاء
- فعال في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة
- يحمي الرئتين ويعمل على تنقيتهما خاصة للمدخنين، من مادة النيكوتين التي تترسب فيهما
- يحافظ على صحة القلب والشرايين بسبب احتوائه على مادة الأدينوزين المعروفة بقدرتها الفائقة على حماية القلب
- مصدر غني بحمض الفوليك وهو من الأحماض الأساسية للجسم
- يرطب البشرة ويجعلها أكثر تألقاً وشباباً بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الماء
- يساعد في التخلص من الوزن الزائد كونه يسرع من عملية الهضم






رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها تميم
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
مطبخك عالمك ||•||مطبخك حواء•|| 1 22 09-20-2019 05:46 PM
لتكن مزااجي آل تليد الأستشارات وتطوير الذات 0 12 09-20-2019 05:39 PM
اكثر الاماكن رعبا ع مستوى البسيطه - مسـاحةُ بِلا حُدود" 1 11 09-20-2019 05:37 PM
ماذا قالو عظماء التاريخ عن نبينا محمد - القسـم الاسلامـي 0 9 09-20-2019 05:35 PM
القهوه مفيده وضاره في تضميد الجروح -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 4 39 09-18-2019 05:36 PM

قديم 12-07-2016   #2


الصورة الرمزية نسيم الجنوب ♛
نسيم الجنوب ♛ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1518
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (01:39 AM)
 المشاركات : 23,048 [ + ]
 التقييم :  189602
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
استغفر الله العظيم واتوب اليه
لوني المفضل : Maroon
افتراضي رد: الشمام



اعشق الشمام بس يكون عصير
يسلموووو تميم طرح مفيد


 
 توقيع : نسيم الجنوب ♛


الملكية
من اعماق الفؤاد اشكرك على جمال التصميم


رد مع اقتباس
قديم 12-07-2016   #3


الصورة الرمزية راعي الفزعة
راعي الفزعة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1683
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (04:58 PM)
 المشاركات : 11,585 [ + ]
 التقييم :  67082
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Steelblue
افتراضي رد: الشمام



يعطيك العافيه اخي تميم
طرح راقي كـ رقي فكرك


 
 توقيع : راعي الفزعة



رد مع اقتباس
قديم 12-07-2016   #4


الصورة الرمزية سلسبيل
سلسبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1887
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : 12-08-2016 (12:48 AM)
 المشاركات : 413 [ + ]
 التقييم :  11523
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: الشمام



طبت اخي على موضوع الطيب والمفيد

بارك الله فيك


 
 توقيع : سلسبيل

:

‏قال حكيم :
‏لا غنى لك عن ثلاثة حمّالين :
‏- دابة تحمل متاعك .
‏- وحسود يحمل محاسنك .
‏- ومغتاب يحمل سيئاتك .


رد مع اقتباس
قديم 12-13-2016   #5


الصورة الرمزية طيف
طيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1702
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (11:49 PM)
 المشاركات : 7,938 [ + ]
 التقييم :  37978
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
‏بَعضْ البَشر
لآ يَشعرُون
بَأنهُم
يُؤلمُونكْ
‏لآنَك
تَسامحهُم
دَائماً . !!
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: الشمام



الشمام من الفواكه المرغوبه عند الكثير
شكرا لك على هذه المعلومات
لك شكري وتقديري


 
 توقيع : طيف


....


رد مع اقتباس
قديم 12-13-2016   #6


الصورة الرمزية تميم
تميم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : منذ 7 ساعات (09:52 PM)
 المشاركات : 18,489 [ + ]
 التقييم :  100567
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Olive
افتراضي رد: الشمام



نسيم وراعي الفزعه وسلسبيل وطيف
نورتو الطرح
دمتم بالف خير


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علي خد السماء تميم - مسـاحةُ بِلا حُدود" 2 02-03-2015 01:00 AM
صور للارض من السماء أمـــــــــــــيـــــرة -معرض الصور العامة ~ 3 10-20-2011 01:15 AM


الساعة الآن 05:43 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO