مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : نقد كتاب تنبيه الحذاق على بطلان ما شاع بين الأنام (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 )           »          قراءة فى مقال ثقتي بنفسي كيف أبنيها (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          لن تغيب (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 )           »          اربعون منفعة لمن يصلي على النبي .. (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 )           »          نقد كتاب العقل المحض3 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 )           »          نقد كتاب العقل المحض2 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 )           »          نقد كتاب العقل المحض (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 )           »          نقد كتاب عنوان التوفيق في آداب الطريق (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 )           »          فتاة البحيرة .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 32 )           »          قراءة فى مقال القواعد الأساسية للحوار (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 )           »          وقتك كماء النبع ورمل البحر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 24 )           »          عطني يدك نمشي على شط اﻻحلام (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 38 )           »          قراءة فى مقال المقترحات العشرة في تنمية مواهب الأطفال (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 )           »          نقد كتاب شعار أصحاب الحديث2 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 )           »          نقد كتاب شعار أصحاب الحديث (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 )           »          تعازينا لاخونا القناص بوفاة جدته (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 9 - المشاهدات : 101 )           »          بل قل ( ربِ ) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 40 )           »          نمل ونحل .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 26 )           »          لا مخرج لك من قلبي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 51 )           »          ابلغ من البوح (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 27 )
اعلانتنا
منديات آل تليد   
منتديات شبكة ابن الصحراء  
جـــنان الجنوب.  
مملكة الماس   
منتديات الوليف  
 منديات آل تليد   
نسمات جنوبيه   
منتديات طموح ديزاين  
جمان نسج من الخيال  مملكة الشوق  

آل تليد الأستشارات وتطوير الذات |هنا الأستشارات | | النفسيه والاجتماعيه | | فن النجاح وتطوير الذات | | التنمية البشرية| | حياتنا صفحة بيضاء | |ونحن بفكرنا وعملنا | | نملأها ألواناً زاهية مبهجة |

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-15-2016
السوسن غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 1860
 تاريخ التسجيل : Apr 2016
 فترة الأقامة : 1270 يوم
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (02:01 AM)
 المشاركات : 4,730 [ + ]
 التقييم : 20340
 معدل التقييم : السوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي وصفة عجيبة لكل صباح لمدة دقائق



[ وصفة عجيبة لكل صباح لمدة دقائق ]

مقدمة من الدكتور / صلاح الراشد

إتباع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله

في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص ،

البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله
ثم تترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل

إذا أصبحت فأسأل نفسك بعد أن تذكر الله تعالى

1 - مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ،

قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟

2 - من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟

3 - مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه

4 - مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟

5 - مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟

واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم

ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :

1 - بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله

والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه النشور

اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده

واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده

2 - سأكون سعيدا هذا اليوم

3 - سأعيش دقائق يومي

4 - سأواجه المخاوف واتشجع

5 - سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك

6 - سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه

7 - لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح

8 - سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه

9 - سوف أساعد شخص دون معرفته

10 - سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبه

11 - لن اكترث بالأمور الصغيره

12 - سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه

13 - ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه

14 - سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه

15 - ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي

16 - ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها

17 - ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس

إذ أننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ،

لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه

وسوف لن ترى الإيجابيات ،

بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وستصغر السلبيات


تمرين

- أغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك

- الأن اغمض عينيك

- حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها

- حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك

** والآن افتح عينيك

هل تذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر

انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ،

ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح

- اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم

- سعيد في صباحك سعيد كل يومك

استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط

وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ،

لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،

بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك

بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح




رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها السوسن
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
أريد أن أتذكر - مسـاحةُ بِلا حُدود" 5 176 03-10-2019 05:35 PM
سعد بنته منيرة "•||"قطوف من الحكمة وبحـر الحكايا.".~. 3 194 01-21-2019 06:05 PM
إنّي ذكرْتُكِ بالزّهراء مشتاقا - "تحليقات في فضاءات همس القصيد" 1 167 01-21-2019 06:02 PM
اللي إنكسر مايتصلح - مسـاحةُ بِلا حُدود" 2 198 12-24-2018 03:25 PM
بكاء الطفل مفيد قبل النوم ||•المـرأة والـطــفـل•|| 11 495 10-26-2018 10:44 AM

قديم 10-15-2016   #2


الصورة الرمزية طيف
طيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1702
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (08:03 PM)
 المشاركات : 7,942 [ + ]
 التقييم :  37978
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
‏بَعضْ البَشر
لآ يَشعرُون
بَأنهُم
يُؤلمُونكْ
‏لآنَك
تَسامحهُم
دَائماً . !!
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: وصفة عجيبة لكل صباح لمدة دقائق



طرح رائع
شكرا لك عزيزتي
وفقك المولى ورعاك
دمتي بخير


 
 توقيع : طيف


....


رد مع اقتباس
قديم 10-16-2016   #3


الصورة الرمزية السوسن
السوسن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1860
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (02:01 AM)
 المشاركات : 4,730 [ + ]
 التقييم :  20340
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: وصفة عجيبة لكل صباح لمدة دقائق



حياك طيف منوره
شكري وتقديري


 


رد مع اقتباس
قديم 10-17-2016   #4


الصورة الرمزية الحالمه
الحالمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1919
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 11-25-2017 (02:04 PM)
 المشاركات : 143 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: وصفة عجيبة لكل صباح لمدة دقائق



آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شيلة - صباح الخير [ صباح الخير من قلب صباحه نسيم الجنوب ♛ الصوتيات والمرئيات 4 02-16-2016 03:39 PM
شيلة - صباح الخير [ صباح الخير من قلب صباحه ] خالد الشليه 2015 نسيم الجنوب ♛ الصوتيات والمرئيات 4 10-07-2015 05:50 PM
صباح الشوق لعيونك .. صباح الخير .. [ mms ] أمـــــــــــــيـــــرة ® قسم الهواتف الذكية ® والاتصالات 4 09-27-2012 05:32 PM
عشر حقائق عجيبة عن البحر الميت شروق الامل - حول العالم السياحة والسفر والرحلات 4 09-11-2012 06:55 PM
قصة عجيبة جنوبي "•||"قطوف من الحكمة وبحـر الحكايا.".~. 4 03-29-2010 12:35 PM


الساعة الآن 07:08 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO