مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : لن تغيب (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 )           »          اربعون منفعة لمن يصلي على النبي .. (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 )           »          نقد كتاب العقل المحض3 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 )           »          نقد كتاب العقل المحض2 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 )           »          نقد كتاب العقل المحض (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          نقد كتاب عنوان التوفيق في آداب الطريق (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 )           »          فتاة البحيرة .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 23 )           »          قراءة فى مقال القواعد الأساسية للحوار (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 )           »          وقتك كماء النبع ورمل البحر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 22 )           »          عطني يدك نمشي على شط اﻻحلام (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 36 )           »          قراءة فى مقال المقترحات العشرة في تنمية مواهب الأطفال (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 )           »          نقد كتاب شعار أصحاب الحديث2 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 )           »          نقد كتاب شعار أصحاب الحديث (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 )           »          تعازينا لاخونا القناص بوفاة جدته (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 9 - المشاهدات : 98 )           »          بل قل ( ربِ ) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 36 )           »          نمل ونحل .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 22 )           »          لا مخرج لك من قلبي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 48 )           »          ابلغ من البوح (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 24 )           »          حديث فى البيروقراطية (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 21 )           »          نقد مقال التعلم السريع (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 16 )
اعلانتنا
منديات آل تليد   
منتديات شبكة ابن الصحراء  
جـــنان الجنوب.  
مملكة الماس   
منتديات الوليف  
 منديات آل تليد   
نسمات جنوبيه   
منتديات طموح ديزاين  
جمان نسج من الخيال  مملكة الشوق  

آل تليد الأستشارات وتطوير الذات |هنا الأستشارات | | النفسيه والاجتماعيه | | فن النجاح وتطوير الذات | | التنمية البشرية| | حياتنا صفحة بيضاء | |ونحن بفكرنا وعملنا | | نملأها ألواناً زاهية مبهجة |

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-14-2016
السوسن غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 1860
 تاريخ التسجيل : Apr 2016
 فترة الأقامة : 1268 يوم
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (02:01 AM)
 المشاركات : 4,730 [ + ]
 التقييم : 20340
 معدل التقييم : السوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحابالسوسن سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تجمل بالهدوء



كيف تكون شخصيه هادئه؟

لحظة واحدة هي الفارقة بين الهدوء والغضب..
البعض منا لا يمتلك قدرة كافية على التحكم في ذاته أثناء الغضب
وهذه الطريقة تفقدنا الكثير في التعاملات اليومية..
وتحديدا في مجال العمل، فيجب أن تتوخى الحذر وتكون قادرا على التحكم في أعصابك بطريقة جيدة حتى لا تخسر من حولك.

خبير التنمية البشرية " أحمد حسين " يقدم عددا من النصائح للتحكم في الغضب :

أولا : لابد من الاعتراف بأنك شخص سريع الغضب ، فتلك هى بداية تخلصك من هذه العادة السيئة ،
لأن معرفة الإنسان بأخطائه تسهل عليه الكثير،
فطالما علمت أنك سريع الغضب فستعرف أنك أنت فقط من تملك المفتاح لحل هذه المشكلة.

الخطوة الثانية والهامة أن تعرف ما هي الأشياء التي تستفزك وتجعلك تغضب بهذا الشكل فتتحكم بها في المرات التالية،
من حولك أو المحيطين بك عليهم عامل كبير لكي تتخلص من هذه العادة وهي أن يعرفوا أنك تعاني من هذا الأمر فيدعموك ويكونوا أقل حدة في تعاملهم معك.

وأضاف أيضا أنه إذا تعرضت لموقف جعلك غاضب فعليك الهدوء وأخذ وقت قبل البدء في التحدث أوعمل أي تصرف قد تندم عليه فيما بعد،
وأكد..
عليك هنا أن تضع نفسك مكان الشخص الذي أمامك وكيف سيكون ردة فعلك إذا بدر منه غضب تجاهك أوتعامل معك بطريقة غير لائقة.

هنالك إجراء عملي يجب على الشخص " الانفعالي " أن يبدأ بتطبيقه على الفور وهو التسامح مع الآخرين.

فقد أظهرت الدراسات أن أطول الناس أعماراً هم أكثرهم تسامحاً!!

إذن يجب عليك أن تمتلك القدرة على التسامح والعفو عمن أساء إليك أوأزعجك..
إذ أنك بدون هذه الخطوة لن تتحسن وستبقى الانفعالات مسيطرة عليك.

كما يؤكد الباحثون اليوم بأن إنفاق بعض الأموال على الفقراء ومساعدتهم تكسب الإنسان شيئاً من الاستقرار والاطمئنان.

دماغك هي الآلة التي تستقبل الأوامر والتوجيهات، فإذا وجهتَ لهذه الآلة رسائل باستمرار مفادها أنك ستعالج الانفعالات وأنك واثق من ذلك،
فإن هذه الآلة ستستجيب تدريجياً، وسوف تصبح لديك القدرة على التحكم بهذه الانفعالات.

إياك أن تترك الرسائل السلبية والمظلمة تدخل إلى دماغك، بل اسمح فقط للرسائل المضيئة والإيجابية بالدخول.




رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها السوسن
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
أريد أن أتذكر - مسـاحةُ بِلا حُدود" 5 175 03-10-2019 05:35 PM
سعد بنته منيرة "•||"قطوف من الحكمة وبحـر الحكايا.".~. 3 192 01-21-2019 06:05 PM
إنّي ذكرْتُكِ بالزّهراء مشتاقا - "تحليقات في فضاءات همس القصيد" 1 167 01-21-2019 06:02 PM
اللي إنكسر مايتصلح - مسـاحةُ بِلا حُدود" 2 197 12-24-2018 03:25 PM
بكاء الطفل مفيد قبل النوم ||•المـرأة والـطــفـل•|| 11 492 10-26-2018 10:44 AM

قديم 07-14-2016   #2


الصورة الرمزية تميم
تميم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : منذ 17 ساعات (10:27 PM)
 المشاركات : 18,882 [ + ]
 التقييم :  100627
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Olive
افتراضي رد: تجمل بالهدوء



كثرة الغضب تجيب الضغط والسكر
لذلك يحاول الشخص ان يتمالك نفسه عند المواقف وان يكون اكثر حكمه وهدوء في التعامل مع المواقف اللتي قد تثير غضبه ومع الوقت راح يتعود اكثر
يسلموو لطرحك الرائع السوسن


 


رد مع اقتباس
قديم 07-16-2016   #3


الصورة الرمزية السوسن
السوسن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1860
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (02:01 AM)
 المشاركات : 4,730 [ + ]
 التقييم :  20340
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: تجمل بالهدوء



يعطيك العافية تميم حضور وإضافة ثرية
شكري وتقديري


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحلم بالموت وتخاف منه نسيم الجنوب ♛ - القسـم الاسلامـي 3 01-02-2017 02:50 PM
صمم بدون تحمل الفوتوشوب عزوؤوف - منتدى أدوات التصميم والجرافيكس 1 01-25-2013 06:45 PM
مستحيلات لا تحلم بها الفتى الذهبي - مسـاحةُ بِلا حُدود" 6 04-21-2012 06:41 AM
صور تحمل سر عجيب المشنوي -معرض الصور العامة ~ 4 04-15-2009 02:38 AM


الساعة الآن 04:15 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO