مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : نقد كتاب العادلين من الولاة (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          نقد كتاب تنبيه الحذاق على بطلان ما شاع بين الأنام (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 )           »          قراءة فى مقال ثقتي بنفسي كيف أبنيها (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 )           »          لن تغيب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 22 )           »          اربعون منفعة لمن يصلي على النبي .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 16 )           »          نقد كتاب العقل المحض3 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 )           »          نقد كتاب العقل المحض2 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          نقد كتاب العقل المحض (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 )           »          نقد كتاب عنوان التوفيق في آداب الطريق (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 )           »          فتاة البحيرة .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 37 )           »          قراءة فى مقال القواعد الأساسية للحوار (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 )           »          وقتك كماء النبع ورمل البحر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 27 )           »          عطني يدك نمشي على شط اﻻحلام (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 41 )           »          قراءة فى مقال المقترحات العشرة في تنمية مواهب الأطفال (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 19 )           »          نقد كتاب شعار أصحاب الحديث2 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 18 )           »          نقد كتاب شعار أصحاب الحديث (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 )           »          تعازينا لاخونا القناص بوفاة جدته (الكاتـب : - مشاركات : 10 - المشاهدات : 116 )           »          بل قل ( ربِ ) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 45 )           »          نمل ونحل .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 26 )           »          لا مخرج لك من قلبي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 52 )
اعلانتنا
منديات آل تليد   
منتديات شبكة ابن الصحراء  
جـــنان الجنوب.  
مملكة الماس   
منتديات الوليف  
 منديات آل تليد   
نسمات جنوبيه   
منتديات طموح ديزاين  
جمان نسج من الخيال  مملكة الشوق  

-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج |

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-24-2016
تميم غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
لوني المفضل Olive
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل : Feb 2013
 فترة الأقامة : 2451 يوم
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (10:09 PM)
 المشاركات : 18,882 [ + ]
 التقييم : 100627
 معدل التقييم : تميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الشاي الاخضر لحرق الدهون بافضل الطرق



الشاي الأخضر مشروب متواضع لكن له تأثيرات رائعة على الصحة، وقد أجريت عشرات الدراسات لتوثيق الصحية التي تم التعرف عليها منذ قرون. من أهم فوائد الشاي الأخضر المساعدة على إنقاص الوزن، وحماية القلب والأوعية الدموية، والوقاية من السرطان، وصيانة البشرة ضد آثار التقدم في العمر. إليك عدة طرق للإفادة من هذه الخصائص:
شاي الإفطار: يحتاج الجسم 4 ساعات ليمتص مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر، لذلك ينصحك خبراء التخسيس بشربه على الإفطار في الصباح بدلاً من القهوة، حتى يؤتي مفعوله على مدى النهار.
الشاي والليمون: وجد باحثون من جامعة بوردو أن إضافة قطرات من الليمون (الحامض) إلى الشاي الأخضر تساعد على الحفاظ على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي يحتويها الشاي.
3 أكواب يومياً: وجد باحثون من البرازيل أن تناول 3 أكواب يومياً من الشاي الأخضر لمدة أسبوع يساعد على تقليل تلف الخلايا الناتج عن ممارسة تمارين المقاومة الرياضية، وتبين أن تناول 3 أكواب يومياً لمدة 17 يوماً ينقص الوزن إذا تمت ممارسة التمارين الرياضية، وأن شرب 4 إلى 5 أكواب يومياً ينقص الوزن بشكل فعّال إذا تمت ممارسة التمارين لمدة 25 دقيقة يومياً لمدة 12 أسبوعاً.
بعد السمك: وجد باحثون من جامعة بوردو أن شرب الشاي الأخضر مع العشاء يمنع الجسم من امتصاص السموم، خاصة الزئبق الذي يوجد في الأسماك.
مع الدهون الأحادية: وجدت دراسة نشرتها مجلة التغذية أن الذين يشربون الشاي الأخضر مع وجبة تحتوي على الدهون الأحادية تقل شهيتهم لساعات بعد تناول الطعام.
دهون البطن: تبين أن الشاي الأخضر فعّال في تحطيم وخسارة دهون البطن إذا اقترن بأكل الأرز والسلمون والليمون، وأن الذين شربوه يومياً لمدة 24 أسبوعاً وفقاً لهذه الحمية استطاعوا خسارة 62 بالمائة من دهون البطن أكثر ممن شربوه لمدة أسبوعين، في إحدى التجارب.
هشاشة العظام: للشاي الأخضر قدرة على عكس عملية هشاشة العظام المرتبطة بالتقدم في العُمر.
البشرة والشيخوخة: يحتوي الشاي الأخضر على مواد كيميائية نباتية تقلل آثار الشيخوخة على البشرة، وتحمي من تكون الخلايا السرطانية.
خفض الضغط المرتفع: وجدت دراسة نشرتها مجلة القلب الأوروبية أن الشاي الأخضر يحسن تدفق الدم في الأوعية الدموية، وأنه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
القلب والسرطان: وجدت دراسة أجراها معهد أبحاث الغذاء أن مادة البوليفينول الرئيسية في الشاي الأخضر تمنع تكوّن مادة الـ vegf التي تؤدي إلى أمراض القلب والسرطان.
الفولات والوزن: بحسب دراسة أجرتها مجلة التغذية البريطانية: الذين ترتفع نسبة الفولات في أجاسمهم يفقدون الوزن بمعدل 8.5 مرة أكثر من غيرهم عندما يتبعون حمية غذائية، لذلك يُنصَح بتخزين الشاي الأخضر في مكان بارد وجاف في كيس بلاستيك ليحتفظ بالفولات التي يحتويها.
الشاي والفلفل الأسود: وجدت أبحاث نشرتها مجلة التغذية السريرية الأمريكية أن اجتماع الشاي الأخضر مع الفلفل الأسود يرفع مستوى التمثيل الغذائي (الأيض) وحرق الدهون إلى معدلات كبيرة، بسب زيادة الإفراج عن هرمون جريلين




رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها تميم
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
صلاة الجمعه والظهر - القسـم الاسلامـي 5 63 10-01-2019 10:41 PM
كلمات في محلها "•||"قطوف من الحكمة وبحـر الحكايا.".~. 5 63 10-01-2019 10:17 PM
لا يأس آل تليد الأستشارات وتطوير الذات 0 29 10-01-2019 09:56 PM
حلو وصعب ومستحيل - "شُطْــــآنُ الْبَوْحِ" 5 50 09-30-2019 07:01 PM
الصلاه - "تحليقات في فضاءات همس القصيد" 4 36 09-30-2019 06:58 PM

قديم 05-24-2016   #2


الصورة الرمزية طيف
طيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1702
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (08:03 PM)
 المشاركات : 7,942 [ + ]
 التقييم :  37978
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
‏بَعضْ البَشر
لآ يَشعرُون
بَأنهُم
يُؤلمُونكْ
‏لآنَك
تَسامحهُم
دَائماً . !!
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: الشاي الاخضر لحرق الدهون بافضل الطرق



الشاي الأخضر فوائده كثيره
يسلمووو أخي تميم على المعلومات القيمه والمهمه
وفقك المولى وأسعد قلبك
دمت بخير


 
 توقيع : طيف


....


رد مع اقتباس
قديم 05-24-2016   #3


الصورة الرمزية ابو فواز
ابو فواز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : منذ 6 يوم (11:08 PM)
 المشاركات : 12,222 [ + ]
 التقييم :  96162
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
فـي لـحـظـة تـشـعُـر أنـك شـخـصٌ فـي هـذا الـعـالـم
بـيـنـمـا يـوجـد شـخـص فـي الـعـالـم يـشـعُـر
أنـك الـعـالـم بـأسـره
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: الشاي الاخضر لحرق الدهون بافضل الطرق



انا من هواة الشاي الاخضر وخاصة النوع المر منه
فهو ذو فوائد كبيرة
شكرا لك اخي تميم


 
 توقيع : ابو فواز




رد مع اقتباس
قديم 05-25-2016   #4


الصورة الرمزية تميم
تميم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (10:09 PM)
 المشاركات : 18,882 [ + ]
 التقييم :  100627
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Olive
افتراضي رد: الشاي الاخضر لحرق الدهون بافضل الطرق



المشكله قد اعتدنا ع الشاهي الاحمر في كل اوقاتنا وياليت يتغير المفهوم هذا بشي مفيد مثل الشاهي الاخضر
طيف وابوفواز يسلم لي حضوركم الدائم
دمتم بالف خير

أرسلت من sm-n9005 بإستخدام تاباتلك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
stc تجول حول العالم بافضل الاسعار وردة النرجس ® قسم الهواتف الذكية ® والاتصالات 1 06-01-2014 01:23 PM
كيف مات أدولف هتلر؟... ولماذا أحرق اليهود؟ تليدي وافتخر - مسـاحةُ بِلا حُدود" 5 08-12-2011 02:36 PM
جسم خالى من الدهون حاسم -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 3 11-15-2010 02:49 PM
كيف تتخلص من الدهون الزائده؟ أمـــــــــــــيـــــرة ||•المـرأة والـطــفـل•|| 6 09-16-2010 01:43 AM


الساعة الآن 06:13 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO