مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : صاحب الدجاج (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 )           »          معلومه عن ادم وحواء (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 )           »          اعتذارك مرفوض (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 )           »          نقد مقال الوصايا العشر في الحوار (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 )           »          الدين المعنوي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 16 )           »          كلام الله .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 18 )           »          لنفسك حق .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 65 )           »          ادع ولا تتردد (الكاتـب : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 24 )           »          ﻻتزعل ولاتعاتب (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 28 )           »          لغات مختلفه (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 16 )           »          فمن انت؟ (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 )           »          نقد كتاب نتيجة الفكر في الجهر بالذكر (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 )           »          نكبات تاريخيه لاتنسى (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 )           »          كلمات مفيده سريعه (الكاتـب : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 47 )           »          زيادة الوزن بعد الحميه (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 28 )           »          نرجسية الذات (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 32 )           »          نقد كتاب التحقيق في مسألة التصفيق (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 19 )           »          قراءة فى كتاب كيمياء السعادة0 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 )           »          ارحب ملايين ابو فواز قلب المنتدى النابض (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 70 )           »          ديربي العاصمة بين الشباب والنصر (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 24 )
اعلانتنا
منديات آل تليد   
منتديات شبكة ابن الصحراء  
جـــنان الجنوب.  
مملكة الماس   
منتديات الوليف  
 منديات آل تليد   
نسمات جنوبيه   
منتديات طموح ديزاين  
جمان نسج من الخيال  مملكة الشوق  

آل تليد الأستشارات وتطوير الذات |هنا الأستشارات | | النفسيه والاجتماعيه | | فن النجاح وتطوير الذات | | التنمية البشرية| | حياتنا صفحة بيضاء | |ونحن بفكرنا وعملنا | | نملأها ألواناً زاهية مبهجة |

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-16-2016
تليدية غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
لوني المفضل Darkred
 رقم العضوية : 1822
 تاريخ التسجيل : Jan 2016
 فترة الأقامة : 1338 يوم
 أخر زيارة : 03-21-2016 (06:28 PM)
 المشاركات : 1,896 [ + ]
 التقييم : 116479
 معدل التقييم : تليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف تسيطر على خجلك



كيف تسيطر على خجلك

قبل الاجابة عن ذلك, لا بد من أن نعرف أن هناك نوعين من الخجل..

نوع يكون قد تأصل فيه ذلك..
وآخر لم يصل الامر الى ذلك الحد بعد..
فبالنسبة الى النوع الاول,
يستحسن الاستفادة من عون شخص ما في هذا المجال,
على الرغم من امكانية المعالجة الذاتية..
وأما بالنسبة الى النوع الثاني, فهناك الكثير من الخطوات التي تعالج الخجل, وتدفع الخجولين الى التغلب عليه..
واليك بعضها:

أولاً – حاول أن تعرف اسباب خجلك,
فضع أمام نفسك هذا السؤال..
"لماذا أنت خجول؟"؟.

فكل امرئ يشكل حالة خاصة من حالات الخوف, أو الخجل, أو الضعف, أو الحماسة,
فليس في الحياة النفسية قواعد عامة للافراد, بمعنى ان كل فرد ذو "هوية" مستقلة بطباعه وعاداته وأخلاقه وميزاته,
بحيث ترى الصفة الواحدة تختلف باختلاف الاشخاص, فالخجل عند هذا غيره عند ذاك وهكذا,
تتعدد الاحوال وتتنوع, بتعدد الناس وتنوعهم, ثم بتعدد الظروف وتنوعها. فالاحوال النفسية ترجع الى العوامل التي تسببها وتبعث عليها,
وهذه العوامل تنحصر في اثنين أو ثلاثة اساسية.
وهي كالتالي..
- العوامل الجسمية, كالهزل الطارئ, أو العيوب الظاهرة,
أو أية عاهة بارزة تشوه الجمال الانساني.
فهذه قد تنعكس خجلاً لدى اصحابها.

- العوامل النفسية, مثل سرعة الانفعال, أو الكراهية الزائدة,
أوالشعوربعقدة النقص, أو ما شابه ذلك.

- العوامل الفكرية, كالتخيلات.
فحاول أن تعرف السبب وراء خجلك. واعلم انه مهما كانت الاسباب, فان باستطاعتك ان تتغلب عليها,
وتصبح جريئاً, حازماً, ومنيعاً, فهناك كثيرون من أمثالك,
كانوا يعانون في يوم ما من الخجل ثم استطاعوا التغلب عليه وبلغوا ذروة المحبة وكانوا من قبل يتوارون عن الناس خجلاً,
ويعتزلون كل محفل حياء, ولكنهم استطاعوا أن يتغلبوا على ذلك, حينما اكتشفوا القدرة عليه,
من خلال ما وهب الله لهم من طاقات ومواهب.

ثانياً – أعلن جهراً تصميمك على التخلص من الخجل..
إن الاعلان عن الالتزام بشيء, له قوة كبيرة على النفس تدفعه الى تحقيقه.
ومجرد الاعلان هو البداية في المواجهة مع الخجل, بل هي الخطوة الاولى في الانتصار عليه...

ثالثاً – عزز ثقتك بنفسك..
وابدأ من أمور بسيطة مثل المباشرة بالسلام على ثلاثة غرباء تلاقيهم في الطريق.
فعليك ان تتعلم كيف تسيطر على مخاوفك, وتتصور عواقب حميدة من حالات مرعبة.
ومن الممكن تقوية الاعتزاز بالذات من خلال صيغة أو معادلة بسيطة هي..
امتنع عن قول امور سلبية عن نفسك وفكر, بدلاً من ذلك, في تقويم ما تظن أنه خطأ لكي تخطو الى الامام بثقة وثبات.
كما يمكنك التركيز على الاتصال مع من تتحدث اليهم عن طريق النظر وتستطيع كذلك تقمص شخصية المستمتع المنتبه مع ابتسامة رقيقة وايماءة بالموافقة,
والظهور بمظهر المهتم بالحديث.


رابعاً – كن سيد نفسك..
وحاول أن تتحر من الاخرين.
إن كثيراً من الخجولين يشعرون بالاهانة من قبل الاخرين لهم,
وربما يجدون ان الاخرين يستغلونهم أو لا يحترمونهم,
ومع ذلك يجدون أنفسهم عاجزين عن رد ما يفرضونه عليهم..
ولذلك فانهم يتولون أدواراً لا يستسيغونها,
والحل لهذه العقدة يكمن في أن يتعلم هؤلاء كيف يكونوا اسياد أنفسهم ويتحرروا من الاخرين..
وأهم ما يجب عليهم أن يعرفوه, هو أنهم يلاقون معاملة بالطريقة التي علموا الناس أن يعاملوهم بها.

وكما يقول الحديث الشريف "فالمرء حيث وضع نفسه", فمن يعلم الناس أن يسخروا منه فليس من حقه أن يطالبهم بالاحترام,
ومن يقبل من غيره أن يستغله, فليس من حقه أن يعاقبه على ذلك.
وقد يقول قائل..
كيف لي أن أبدل طريقة الناس معي؟
والحقيقة أنه ليس مطلوباً أن تغير طريقة الناس معك,
بل المطلوب أن تغير طريقتك أنت معهم.

خامساً – حاول أن ترفض الاستسلام للخجل في المرة القادمة.
اذا كنت خجولاً,
فحتماً تكون قد مررت بكثير من الحالات التي فرض عليك الخجل فيها ان تشتري ما لا تريد شراءه,
أو تقبل بما لست مقتنعاً به.

يقول طبيب نفساني..
"جاءني أحد الشباب الى عيادتي طلباً للمشورة.
وقد كان دائماً وديع المعاملة مع الباعة في المتاجر.
وكثيراً ما اشترى أشياء لم يكن يريد شراءها لانه كان يخشى الاساءة الى شعور الموظفين.
وبينما كان يتهيأ لاتخاذ الاصرار والالحاح منهجاً, حدث أن توجه لشراء حذاء.
وبعدما عرض عليه البائع يضع الحذائين الجديدين في علبة, لا حظ الشاب خدشاً في أحدهما.
وعندئذ كبت ما في نفسه من نزعة لتجاهل الخدش,
وجمع كل جرأته وقال للبائع..
" أعطني من فضلك زوجاً اخر لان في أحد هذين الحذاءين خدشاً ".
وعندما رد البائع على ذلك الطلب بقوله..
"حاضر يا سيدي", أصبحت تلك اللحظة لحظة تحول في حياة ذلك الشاب الذي بدأ ينتهج الالحاح في غير المخدوشة!
وأخذ مديره وزوجته وأطفاله وأصدقاؤه جميعاً يتحدثون عن شخص مختلف تماماً, لا يسلم بكل ما يحدث.
وهو بذلك لم يخصل على ما كان يبتغي في معظم الاحوال فحسب, بل اكتسب أيضاً مقداراً كبيراً من الاحترام.


سادساً – حينما يحتاج الموقف الى ان نقول..
" لا " فلا تتردد في ذلك.
فان " لا " هذه واحدة من أفضل الكلمات لتعليم الاخرين.
وانس التردد والارتياب اللذين يعطيان الاخرين مجالاً لاساءة فهمك. فالناس يحترمون " لا " حازمة أكثر من احترامهم التصرف المتردد الذي ينبغي من ورائه إخفاء مشاعرك الحقيقية.
ناهيك عن أن احترامك لنفسك سيقوى أيضاً.




رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها تليدية
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
قسمة التمر "•||"قطوف من الحكمة وبحـر الحكايا.".~. 1 266 03-21-2016 10:59 AM
إلى متى ياخبل ؟ - مسـاحةُ بِلا حُدود" 1 258 03-21-2016 10:52 AM
ارسم ابتسامة على شفتيك آل تليد الأستشارات وتطوير الذات 4 371 03-20-2016 12:22 PM
من مذكرات الراجحي الجد "•||"قطوف من الحكمة وبحـر الحكايا.".~. 0 323 03-20-2016 12:06 PM
صلصة طماطم جاهزة في المنزل ||•||مطبخك حواء•|| 3 287 03-20-2016 11:45 AM

قديم 03-16-2016   #2


الصورة الرمزية الحريصـي
الحريصـي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 876
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 04-24-2019 (02:33 AM)
 المشاركات : 6,176 [ + ]
 التقييم :  29011
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Teal
افتراضي رد: كيف تسيطر على خجلك



نقاط مهمه وجيده للتغلب على مشكلة الخجل ..
شكراً تليديه على طرحكِ الجميل ودمتِ بخير .
ودي وتقديري ..


 
 توقيع : الحريصـي




نحن لا نملك عصى سحريه لنصلح الماضي..
ونرسم المستقبل كما نريد ..
ولكن نسطيع بإيماننا القوي بالله الرضى بما كتب .


رد مع اقتباس
قديم 03-16-2016   #3


الصورة الرمزية تليدية
تليدية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1822
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 03-21-2016 (06:28 PM)
 المشاركات : 1,896 [ + ]
 التقييم :  116479
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: كيف تسيطر على خجلك



الشكر لمرورك الراقي الحريصي
عطرت متصفحي بتواجدك
لروحك النقيه باقة جوري


 


رد مع اقتباس
قديم 03-16-2016   #4


الصورة الرمزية تميم
تميم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : منذ 4 دقيقة (06:00 PM)
 المشاركات : 18,372 [ + ]
 التقييم :  100497
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Olive
افتراضي رد: كيف تسيطر على خجلك



سرعة الخجل من المشاكل اللتي تحتاج لمجهود كبير في معالجتها واثرها سلبي حتى ع النفسيه وهذه النقاط تساعد في حل المشكله
يسلموو تليديه ويعطيك العافيه


 
 توقيع : تميم



رد مع اقتباس
قديم 03-17-2016   #5



الصورة الرمزية ندى الجنوب
ندى الجنوب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1973
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 14 دقيقة (05:50 PM)
 المشاركات : 20,249 [ + ]
 التقييم :  77089
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: كيف تسيطر على خجلك



نقاط مهمة جدا للقضاء على الخجل
ايضآ التخلص من العادات السبئة
والارادة القوية تعزز الثقة بالنفس وتبعد شبح الخجل

"

كل الشكر والتقدير تليدية
دمتي بهذا التالق


 
 توقيع : ندى الجنوب

..
اننآ بحآجة للخلافآت احيآنآ !!
لِـ معرفة مآ يخفيہ الأخرون في قلوبھم ..
فقد تجد مآ يجعلك في ذهول …
وقد تجد مآ تنحني لہ إحترآمآ ..

❤❤


رد مع اقتباس
قديم 03-19-2016   #6


الصورة الرمزية طيف
طيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1702
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (11:49 PM)
 المشاركات : 7,938 [ + ]
 التقييم :  37978
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
‏بَعضْ البَشر
لآ يَشعرُون
بَأنهُم
يُؤلمُونكْ
‏لآنَك
تَسامحهُم
دَائماً . !!
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: كيف تسيطر على خجلك



الخجل بالمعقول عادي كثير يشعرون بالخجل في بعض الأمور
طرح راقي كرقي حضوورك
دمتي بخير


 
 توقيع : طيف


....


رد مع اقتباس
قديم 03-19-2016   #7
https://www.gulfupp.com/do.php?img=44669


الصورة الرمزية السفيره
السفيره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1624
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (11:05 AM)
 المشاركات : 14,741 [ + ]
 التقييم :  115567
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
‏أحيانا لا بد
أن تدير
ظهرك للبعض

ليس

غرورا ولا ضعفا

‏وإنما للراحه
من عقول
بعض
الحمقى !

...
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: كيف تسيطر على خجلك



''


نقاط هامه ومفيدة ' وتعالج قضية نفس'
يعطيك العافيه لطرح الهادف
كل الشكر والتقدير
...


 
 توقيع : السفيره


مُمُتنه لگ حبيبة قلبي 🌺 أم هتان 🌺
...

لـتكن لنا أرواحاً راقـيـة ,, نتسـامى عن سفـاسف الأمـور
وعـن كـل مـايخدش نـقائنـا ,, نحترم ذاتنا ونـحتـرم الغـير ..
عنـدمـا نتحدث.. نتحـدث بِعمـق
ونـطلب بـأدب .. ونشكر بـذوق ..ونـعتذر بِـصدق ..
نتـرفـع عـن التفاهـات والقيـل والقـال
نحب بـصمت.. ونغضب بـصمت
وإن أردنا الـرحيل .. نرحـل بـصمت
....


رد مع اقتباس
قديم 03-19-2016   #8


الصورة الرمزية تليدية
تليدية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1822
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 03-21-2016 (06:28 PM)
 المشاركات : 1,896 [ + ]
 التقييم :  116479
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: كيف تسيطر على خجلك



شكرا لمروركم الكريم
وردودكم الراقية


 


رد مع اقتباس
قديم 03-19-2016   #9


الصورة الرمزية رسآآم
رسآآم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1687
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : 04-07-2018 (01:41 PM)
 المشاركات : 309 [ + ]
 التقييم :  31693
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: كيف تسيطر على خجلك



*,




نقاط جيّدة اختي تليدية
الله يعطيگ العافية ..||•


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عسيري: الشرعية اليمنية تسيطر على 80 % من أراضي البلاد ال تليد نيوز - منتدى الأخبار المحلية والعالمية ALTALEED- News 0 08-11-2016 09:20 PM
كيف تسيطر على التوتر والقلق بطريقة طبيعية شروق الامل آل تليد الأستشارات وتطوير الذات 2 07-14-2012 01:15 AM
هام (سيئآتك تزيد حتى في نومك) قبل لآتدخل مجآل آلتصميم معلومه هآمه ضروري آتعرفهآ حيآك غيثارة المساء - القسـم الاسلامـي 5 09-05-2011 04:27 AM
القوات السعودية تسيطر على الغاوية والموقد أبوفيصل اخبار قبيلة ال تليد العاجلة 1 11-25-2009 10:37 PM


الساعة الآن 06:04 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO