مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : الشعر المجعد / (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 23 )           »          خلي قلبك ابيض (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 22 )           »          الكلمه الطيبه .. ك المسك شذاها (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 21 )           »          ذنوب القلوب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 9 )           »          قراءة فى مقال الصورة الذهنية تعكس الحقائق أحيانا (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 11 )           »          صاحب الدجاج (الكاتـب : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 45 )           »          معلومه عن ادم وحواء (الكاتـب : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 38 )           »          اعتذارك مرفوض (الكاتـب : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 42 )           »          نقد مقال الوصايا العشر في الحوار (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          الدين المعنوي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 17 )           »          كلام الله .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 19 )           »          لنفسك حق .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 67 )           »          ادع ولا تتردد (الكاتـب : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 26 )           »          ﻻتزعل ولاتعاتب (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 28 )           »          لغات مختلفه (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 16 )           »          فمن انت؟ (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 )           »          نقد كتاب نتيجة الفكر في الجهر بالذكر (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 )           »          نكبات تاريخيه لاتنسى (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 )           »          كلمات مفيده سريعه (الكاتـب : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 50 )           »          زيادة الوزن بعد الحميه (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 33 )
اعلانتنا
منديات آل تليد   
منتديات شبكة ابن الصحراء  
جـــنان الجنوب.  
مملكة الماس   
منتديات الوليف  
 منديات آل تليد   
نسمات جنوبيه   
منتديات طموح ديزاين  
جمان نسج من الخيال  مملكة الشوق  

آل تليد الأستشارات وتطوير الذات |هنا الأستشارات | | النفسيه والاجتماعيه | | فن النجاح وتطوير الذات | | التنمية البشرية| | حياتنا صفحة بيضاء | |ونحن بفكرنا وعملنا | | نملأها ألواناً زاهية مبهجة |

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-14-2016
ابو فواز غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
فـي لـحـظـة تـشـعُـر أنـك شـخـصٌ فـي هـذا الـعـالـم
بـيـنـمـا يـوجـد شـخـص فـي الـعـالـم يـشـعُـر
أنـك الـعـالـم بـأسـره
اوسمتي
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Dec 2008
 فترة الأقامة : 3919 يوم
 أخر زيارة : منذ 19 ساعات (11:13 AM)
 الإقامة : ksa/dmm
 المشاركات : 12,215 [ + ]
 التقييم : 96162
 معدل التقييم : ابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحابابو فواز سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أخطاءالتفكير وسلبية الافكار



قال ابن القيم الجوزية رحمه الله: وقد خلق الله النفس شبيهةً بالرحى الدائرة التي لا تسكن ولا بد لها من شيء تطحنه
فإن وُضع فيها حَب طحنته, وإن وضع فيها تراب أو حصى طحنته, فالأفكار والخواطر التي تجول في النفس
هي بمنزلة الحب الذي يوضع في الرحى, ولا تبقى هذه الرحى معطلة قط, بل لا بد لها من شيء يوضع فيها
فمن الناس من تطحن رحاه حباً يخرج دقيقًا ينفع بها نفسه وغيره, وأكثرهم يطحن رملًا وحصى وتبنًا ونحو ذلك
فإن جاء وقت العجن والخبز تبين له حقيقة طحينه.
حقا هذه الأنفس لابد لها من ما يُشغلها ويدفعها نحو سلوك ما.
فان استقام الفكر .. استقام معه السلوك. وإن تشوه.. شوه معه النفس والسلوك.
كلنا نفكر.. لكن العبرة ما هي طبيعة الأفكار التي نفكر فيها؟ فالكثير منا يسجن نفسه داخل مجموعة

من الأفكار السلبية والمشوهة التي تهدد صحته النفسية. وتوقعه فريسة للمرض النفسي.
فإن كانت الفكرة هي المسؤولة عن المشاعر والتي بدورها هي المحرك للسلوك، فان الاهتمام بتعديل الفكرة

هو الأولى ليعتدل السلوك. لأن تكرار الأفكار السلبية يؤدى إلى الانفعال والتوتر النفسي المستمر
وما يصاحبه من أعراض نفسية وجسيمة.
ويفترض علماء النفس أن التفكير هو المحرك الأول والمسبب للانفعال

وأن أنماط التفكير السلبية والغير منطقية هي التي تسبب الاضطراب والمرض النفسي للفرد
وذلك نتيجة لسوء تفسيره وتأويله للأمور، وذلك بناء على الأفكار والمعتقدات الغير منطقية والسلبية التي يتبناها.
وكثيرة هي الأفكار السلبية التي نسجن أنفسنا داخل إطارها، ونحرم ذاتنا من العيش براحة والتمتع بالحياة .
والفكرة السلبية بدورها تنمي الحوار الداخلي السلبي. ويستمر حتى يصبح قناعة واعتقادا لدى الشخص.

يتصرف بموجبها بالسلوك المناسب لها.
فمثلاً لو تكررت فكرة "أنا فاشل في دراستي" وسيطرت على طالب. فإنه حتماً كلما دفع نفسه نحو الاجتهاد خطوة.

ترددت في ذهنه الفكرة، وشكلت حواراً سلبية مدعماً بالمواقف الفاشلة والهازمة للذات، فلا يلبث أن يتراجع خطوات.
لرسوخ القناعة لديه بالفشل. فأحجمت السلوك عن العمل.
والأخطر من ذلك عندما ينحرف التفكير عند الشخص، بحيث يشكل التربة الخصبة لنمو المشكلات النفسية والانفعالية.

فهناك العديد من أنماط التفكير الخاطئة والشائعة التي تمثل القاعدة الأساسية في بعض الأمراض النفسية ونذكر هنا أربعة من أهم تلك الأنماط:

1-تهميش الإيجابيات
وتعني رفض الفرد للخبرات الإيجابية بإصرار على أنها "لا تعد شيئاً " فإذا عمل عملاً جيداً فإنه سيحدث نفسه بأن هذا العمل غير جيد بدرجه كافية
أو أن هذا العمل يمكن إنجازه بواسطة أي شخص. وليس بالشيء المهم ليكون إيجابياً ومحل تقدير.
فتهميش الإيجابيات يسلب الحياة متعتها ويجلب الشعور بعدم الملائمة والفائدة.
ويكثر انتشار هذا النمط من التفكير في حالات الاكتئاب.

2-التعميم الزائد
وتعني أنه يعمل الشخص على تعميم خبرة سيئة مر بها في حياته على باقي الخبرات الحياتية المشابهة "كل الأزواج سيؤون"
نتيجة تجربة زواجية مخفقة. ويكثر في حالات الهلع والغضب.

3- الكل أو لا شيء (المثالية)
ترى الأشياء إما أبيض أو أسود، إذا كانت الحالة أقل من الكمال اعتبرت فشلاً كاملاً، فلا وسطية.
إما نجاح أو إخفاق, فإذا لم يكن العمل على أكمل وجه فهو فشل ذريع كالأم التي تُحبط من صغيرها
فترى نفسها سيئة تماماً وفاشلة في تربيتها وكل الأمهات أفضل منها. فهو بمعناه التطرف في التفكير
ويكثر في اضطرابات الاكتئاب والرهاب الاجتماعي.

4-التفكير الكوارثي (قراءة المستقبل):
ويعني توقع سوء الحظ والأحداث السلبية في المستقبل كتفكير أحدهم بأنه سوف يفشل في عمله
وستقابله عقبات كبيرة تجعله يتسبب في خسارة الشركة وبالتالي خسارة عمله. ويشيع بشكل واضح في اضطراب القلق.
والعلم يؤكد أننا قادرون على برمجة أنفسنا وعقولنا وسلوكنا بأكمله، بتغيير طريقة تفكيرنا ونظرتنا لما حولنا.
فليست الأحداث الضاغطة والصدمات هي من تصنع السلوك المضطرب والاضطرابات النفسية بشكل عام.
إنما هي عامل مساعد, والعامل الحقيقي طريقة تفسيرنا لتلك الضغوط والأحداث.
وخير دليل على ذلك أن البشر بإجمالهم قد مروا في حياتهم بضغوطات وصدمات متنوعة
ولكن لم يصب منهم إلا نسبة معينة، وهي التي قد قررت اتخاذ النظرة السلبية والمنحرفة في التفكير
والعيش فيها دون التحرر من قيودها ولذا فان أي تغيير يبدأ في حياتنا لابد أن يحدث أولاً في داخلنا
في الطريقة التي نفكر بها. فاستبصارنا بنوعية أفكارنا. واقتلاع السلبي منها وتعديل أخطاء التفكير
يمنحنا الانطلاقة في الحياة والإيجابية. وإن تراكم الأفكار السلبية وانحراف التفكير يؤدي إلى إعادة المشاعر السليبة للسطح بشكل دائم
نظراً لارتباطها بالأفكار مما يحاصر صاحبها ويشعره بالضغوط والأسى الذي يدخله في بوابة الاضطرابات النفسية.
فإذا كانت الأفكار هي من أهم مسببات الاضطرابات النفسية.. فان الحل يبدأ بتعديلها.
فتعديل أخطاء التفكير هي نقطة مركزية لا غنى عنها في العلاج المعرفي السلوكي لكل الاضطرابات النفسية
فالإنسان قادر على التخلص من مشكلاته الانفعالية واضطراباته النفسية إذا تعلم أن ينمى تفكيره الإيجابي
ويتخلص من تلك الأفكار السلبية والمشوهة بمراقبة تفكيره وإيقاف أي فكرة سلبية وزرع الإيجابية مكانها لتنمية الحوار الإيجابي
الداعم للذات. واستخدام الاسترخاء كسلاح ضد أي مشاعر أو انفعالات سلبية قد تراوده.
وأن يحاول إعادة صياغة أي مشكلة تواجهه وتُظهر أفكاراً سلبية أو مُشوهة بشكل مبسط والتفكير بها من جوانب أخرى.
وأفضل طريقة لذلك هي أن ينفصل عن المشكلة وكأنها لا تخصه، وينظر لها من زوايا متعددة وكأنه يريد تقديم نصح لحامل المشكلة
عندها سيتجرد من سيطرة المشاعر ويفكر بطريقة أكثر عقلانية مما يجعله يغير من نمط تفكيره السلبي والمنحرف.
ويعتمد التخلص من المشكلات النفسية على مدى قدرة الفرد على التعرف على تلك الأفكار وتعديلها والاستمرار في ذلك.
لأن عقولنا نحن من نملكها ونزرع فيها ما نحب، بأن نفكر فيه ونرسم به منهجنا في الحياة.





 توقيع : ابو فواز



رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها ابو فواز
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
اعلان عودة ~هنا اخبار منتدانا ~Our forum ~ 15 160 09-09-2019 01:11 PM
اعتذاااااااارررر ~هنا اخبار منتدانا ~Our forum ~ 7 620 08-02-2019 04:30 PM
القرار الاداري الرابع لعام 2019 ~هنا اخبار منتدانا ~Our forum ~ 6 151 07-09-2019 01:52 AM
القرار الاداري الثالث لعام 2019 ~هنا اخبار منتدانا ~Our forum ~ 10 160 07-09-2019 12:18 AM
اختبر قلبك وسلامة صدرك - القسـم الاسلامـي 3 132 07-04-2019 12:26 AM

قديم 03-14-2016   #2


الصورة الرمزية الحريصـي
الحريصـي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 876
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 04-24-2019 (02:33 AM)
 المشاركات : 6,176 [ + ]
 التقييم :  29011
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Teal
افتراضي رد: أخطاءالتفكير وسلبية الافكار



من اهم الأسباب التي تؤدي للتفكير الإيجابي وسلامته
هي زيادة المعرفه والعلم فهي تؤدي إلى إتساع المدارك وسلامة الفكر
وأيضاً كما اسلفت استاذي ابو فواز الإنفصال عن المشكله
والنظر لها من زوايا وجواتب متعدده وطرح خيارات للحل والتفكير بها كلاً على حده
فذلك يفتح امام المفكر آفاق عده لتقديم الحل السليم الإيجابي .

طرح رااائع جداً وقيم اخي ابو فواز ..
سلمت استاذي وسلم الفكر ولا حُرمنا من جميل طرحك وتواجدك البهي .
كل الشكر لك اخي الفاضل ودمت في حفظ الله ورعايته .


 
 توقيع : الحريصـي




نحن لا نملك عصى سحريه لنصلح الماضي..
ونرسم المستقبل كما نريد ..
ولكن نسطيع بإيماننا القوي بالله الرضى بما كتب .


رد مع اقتباس
قديم 03-14-2016   #3


الصورة الرمزية مفرح التليدي
مفرح التليدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 948
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : 07-27-2017 (04:14 PM)
 المشاركات : 10,254 [ + ]
 التقييم :  28059
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أخطاءالتفكير وسلبية الافكار





أخي الشيخ أبا فواز

شكرا لابداعك وتميزك وجهودك المباركه

وفقك الله ونور قلبك بطاعته





 
 توقيع : مفرح التليدي



رد مع اقتباس
قديم 03-14-2016   #4


الصورة الرمزية كبرياء تليديه
كبرياء تليديه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1827
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 02-26-2017 (04:56 AM)
 المشاركات : 2,422 [ + ]
 التقييم :  38916
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أخطاءالتفكير وسلبية الافكار



التفكير السلبي السبب الوحيد في افراز عمل فاشل فعليه معالجة فكره وتفكيره وتعديل نفسيته ومزاج لوضع افضل ولوضع ناجح ويسيطر على مشاعره بإنه شخص قد التحدي وتحدي كل ما يعيقه في مستقبله وإن لا يخاف من مستقبله بل يستمر في عمله ويثابر وهو مفعم بالنجاح والتوكل على الله وعدم التشاؤم من تلوحات المستقبل وإن من سر النجاح الفشل والمحاولة فيحاول ويكسر جميع حواحز الفشل وتفكيره السلبي ويستعد لمحاولة اخرى ويتعلم من اخطائه في المرة الاولى وإن يتحكم بعقله لا بقلبه وان يتخذ كل الطرق المساعدة وكل طرق توجه نحو النجاح وتعدي كل المشاكل التي تعيقه ..
طرح اكثر من راقي ..
بورك فيك اخي الفاضل ابو فواز..
ويعطيك العافية..
ودمت بخير يالغالي..


 
 توقيع : كبرياء تليديه

لا آقارن نفسي باي شخصٍ آخر ،
ولا آهتمّ بأن آكون آفضل من غيري ،
آقارن نفسي بنفسي قبل عام ،
وآهتمّ لأكون آفضل من نفسي بعد عام ...


رد مع اقتباس
قديم 03-14-2016   #5


الصورة الرمزية تليدية
تليدية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1822
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 03-21-2016 (06:28 PM)
 المشاركات : 1,896 [ + ]
 التقييم :  116479
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: أخطاءالتفكير وسلبية الافكار



وماأجمل التفكير الإيجابي الذي يبحر بصاحبه إلى القمة
ويحل الكثير من إعتلالات النفس البشريه والتي تتولد من الحوادث والأحداث اليوميه
في الواقع يوجد شريحة كبيره من الناس تسهب في تحطيم ذواتها من خلال اجترار الأفكار السلبية القاتمة
والدوران في محيط الفشل والمستحيل والصعب العسير وتتفنن في ارتداء وشاح السواد والعمى
عن كل جميل ومشرق في الحياه..
الفشل ليس بذلك السوء الذي يخطر بالبال فله جانب مضيء أيضا إن جعلنا منه وقودا لبداية جديده
أستاذي الفاضل في ثنايا طرحك عبرة وحكمة لتعديل سلوكيات هامة في الحياة
لننعم بأفكار إيجابية تقودنا لقناعات ناجحة وأعمال منجزة وحياة أفضل
كل الشكر لك ي كريم على هذا الطرح القيم


 


رد مع اقتباس
قديم 03-14-2016   #6


الصورة الرمزية ابو فواز
ابو فواز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : منذ 19 ساعات (11:13 AM)
 المشاركات : 12,215 [ + ]
 التقييم :  96162
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
فـي لـحـظـة تـشـعُـر أنـك شـخـصٌ فـي هـذا الـعـالـم
بـيـنـمـا يـوجـد شـخـص فـي الـعـالـم يـشـعُـر
أنـك الـعـالـم بـأسـره
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: أخطاءالتفكير وسلبية الافكار



الحريصي
ابو مسلم
كبرياء تليدية
تليدية
شكرا لروعة حضوركم بهاء عطائكم
اضفتم للموضوع الكثير من النقاط المهمة
دمتم ودام فكركم الراقي


 


رد مع اقتباس
قديم 03-15-2016   #7


الصورة الرمزية طيف
طيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1702
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (11:49 PM)
 المشاركات : 7,938 [ + ]
 التقييم :  37978
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
‏بَعضْ البَشر
لآ يَشعرُون
بَأنهُم
يُؤلمُونكْ
‏لآنَك
تَسامحهُم
دَائماً . !!
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: أخطاءالتفكير وسلبية الافكار



بارك الله لك أستاذي على هذا الطرح الراقي
وفقك المولى وأسعد قلبك
دمت بحفظ الرحمن


 
 توقيع : طيف


....


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شيلة : شارد الافكار تميم الصوتيات والمرئيات 3 04-12-2015 03:44 PM


الساعة الآن 06:20 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO