مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : نقد كتاب العادلين من الولاة (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          نقد كتاب تنبيه الحذاق على بطلان ما شاع بين الأنام (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 )           »          قراءة فى مقال ثقتي بنفسي كيف أبنيها (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 )           »          لن تغيب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 22 )           »          اربعون منفعة لمن يصلي على النبي .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 16 )           »          نقد كتاب العقل المحض3 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 )           »          نقد كتاب العقل المحض2 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          نقد كتاب العقل المحض (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 )           »          نقد كتاب عنوان التوفيق في آداب الطريق (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 )           »          فتاة البحيرة .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 37 )           »          قراءة فى مقال القواعد الأساسية للحوار (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 )           »          وقتك كماء النبع ورمل البحر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 27 )           »          عطني يدك نمشي على شط اﻻحلام (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 41 )           »          قراءة فى مقال المقترحات العشرة في تنمية مواهب الأطفال (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 19 )           »          نقد كتاب شعار أصحاب الحديث2 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 18 )           »          نقد كتاب شعار أصحاب الحديث (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 )           »          تعازينا لاخونا القناص بوفاة جدته (الكاتـب : - مشاركات : 10 - المشاهدات : 116 )           »          بل قل ( ربِ ) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 45 )           »          نمل ونحل .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 26 )           »          لا مخرج لك من قلبي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 52 )
اعلانتنا
منديات آل تليد   
منتديات شبكة ابن الصحراء  
جـــنان الجنوب.  
مملكة الماس   
منتديات الوليف  
 منديات آل تليد   
نسمات جنوبيه   
منتديات طموح ديزاين  
جمان نسج من الخيال  مملكة الشوق  

-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج |

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-15-2016
كبرياء تليديه غير متواجد حالياً
اوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1827
 تاريخ التسجيل : Jan 2016
 فترة الأقامة : 1371 يوم
 أخر زيارة : 02-26-2017 (04:56 AM)
 المشاركات : 2,422 [ + ]
 التقييم : 38916
 معدل التقييم : كبرياء تليديه سمته فوق السحابكبرياء تليديه سمته فوق السحابكبرياء تليديه سمته فوق السحابكبرياء تليديه سمته فوق السحابكبرياء تليديه سمته فوق السحابكبرياء تليديه سمته فوق السحابكبرياء تليديه سمته فوق السحابكبرياء تليديه سمته فوق السحابكبرياء تليديه سمته فوق السحابكبرياء تليديه سمته فوق السحابكبرياء تليديه سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الفيتامينات التي يحتاجها جسمك..



فيتامينات التى يحتاجها الجسم ليتمتع بصحة جيدة


يحتاج الجسم الى العديد من الفيتامينات والمعادن لكى يتمتع بقوة وصحة جيدة

وهذه الفيتامينات يمكن الحصول عليها عن طريق الاطعمة ولكن فى كثير من الحالات

تعانى الصحة من نقص الفيتامينات فى الجسم بسبب عدم تناول غذاء صحى واتباع

اسلوب حياة صحى مما يؤدى الى افتقار الجسم الى الفيتامينات والمعادن والعناصر

الاساسية التى يختاجها للحفاظ على صحة الجسم واجهزته وهنا يجب على الفور

اتخاذ عدة اجراءات لمد الجسم باجود وافضل الفيتامينات التى تساعده على استعادة

صحته وفى السطور المقبلة سوف نتعرف على افضل فيتامينات الجسم والفيتامينات

التى يحتاجها الجسم ليتمتع بصحة جيدة .


1- فيتامين د :
فيتامين د او d هو احد اهم وافضل انواع الفيتامينات التى يحتاجها الجسم حيث انه يعمل على تثبيت الكاليسوم على العظام مما يحمى الصحة من هشاشة العظام وعند عمل بحث عن الفيتامينات نجد ان فيتامين د من اكثر انواع الفيتامينات التى تنقص من الجسم بشكل ملحوظ مما يزيد من احتمالات الاصابة بسرطان القالون والاكتئاب وامراض الجهاز الهضمى .



2- فيتامين سى :
فيتامين سى او c هو الفيتامين الداعم للجهاز المناعى فى الجسم ويساعد فى الحفاظ على الصحة عن طريق تحفيف الالتهاب ودرء المرض والعدوى ولذلك فهو من اهم وافضل الفيتامينات التى يحتاجها الجسم وعند البحث عن الفيتامينات فى الاطعمة خاصة فيتامين سى سوف نجد العديد من الاطعمة الغنيه به مثل التوت والبرتقال والجريب فروت والليمون كما يمكن تناول حبوب فيتامينات المكونة من فيتامين سى وذلك لتعزيز عمل جهاز المناعة بشكل سريع .



3- الماغنيسيوم :
عند عمل بحث عن الفيتامينات فى الجسم سوف نجد ان الماغنيسيوم يلعب دور غاية فى الاهمية حيث انه يساعد فى الحفاظ على صحة العظام كما انه يدعم عمل الجهاز العصبى ويساعد على علاج الارق وتحسين المزاج ونقص الماغنيسيوم فى الجسم يتسبب فى شعور عام بالتعب والارهاق وكذلك زيادة مخاطر الاكتئاب وذلك من المهم الحصول على فيتامينات واطعمة تحتوى على الماغنيسيوم .



4- الاوميغا 3 :
احماض الاوميغا 3 الدهنية هى ليست فيتامينات بمعنى المعروف ولكن يندرج عليها نفس فوائد الفيتامينات حيث انها تساعد فى منع الالتهابات وتقليل خطر الاصابة بامراض القلب وتخفيف الاكئتاب ودعم الهرمونات فى الجسم ومن حسن الحظ انه هناك العديد من الاطعمة الغنية بالاوميغا 3 مثل الجوز وبذرو الكتان والاسماك والطحالب والقنب .



 توقيع : كبرياء تليديه

لا آقارن نفسي باي شخصٍ آخر ،
ولا آهتمّ بأن آكون آفضل من غيري ،
آقارن نفسي بنفسي قبل عام ،
وآهتمّ لأكون آفضل من نفسي بعد عام ...

رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها كبرياء تليديه
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
الأبتسامة تعيد للقلب نبضه.. - مسـاحةُ بِلا حُدود" 3 283 01-09-2017 01:21 AM
فلسفة النمل.. - مسـاحةُ بِلا حُدود" 4 195 01-09-2017 01:17 AM
بعض التوابل تخفف من الآلم -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 3 318 01-08-2017 04:46 PM
بعض الطرق الطبيعيه لنوم هادئ وجيد. -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 7 282 01-07-2017 05:53 PM
لاتحملوا الارض ع رؤوسكم وقد جعلها الله تحت... - القسـم الاسلامـي 5 207 01-07-2017 05:47 PM

قديم 02-15-2016   #2


الصورة الرمزية تليدي وافتخر
تليدي وافتخر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 474
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 06-12-2017 (09:46 PM)
 المشاركات : 10,311 [ + ]
 التقييم :  8828
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: الفيتامينات التي يحتاجها جسمك..



طرح صحي جميل إثرائي للقارئ

كبرياء تليديه
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
 توقيع : تليدي وافتخر







رد مع اقتباس
قديم 02-15-2016   #3


الصورة الرمزية كبرياء تليديه
كبرياء تليديه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1827
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 02-26-2017 (04:56 AM)
 المشاركات : 2,422 [ + ]
 التقييم :  38916
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الفيتامينات التي يحتاجها جسمك..



مرور جميل

يعطيك العافية


 


رد مع اقتباس
قديم 02-15-2016   #4


الصورة الرمزية مراسل وادي دفا
مراسل وادي دفا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Jul 2009
 أخر زيارة : 06-13-2019 (08:39 PM)
 المشاركات : 15,131 [ + ]
 التقييم :  34592
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Mediumblue
افتراضي رد: الفيتامينات التي يحتاجها جسمك..



طرح راقي ومفيد يعطيك العافيه


 
 توقيع : مراسل وادي دفا



رد مع اقتباس
قديم 02-15-2016   #5


الصورة الرمزية تليدية
تليدية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1822
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 03-21-2016 (06:28 PM)
 المشاركات : 1,896 [ + ]
 التقييم :  116479
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: الفيتامينات التي يحتاجها جسمك..



الله يعطيك العافية أخيتي كبرياء
موضوع مفيد للتعرف على أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم
لروحك شذى الورد وعبيره


 


رد مع اقتباس
قديم 02-22-2016   #6


الصورة الرمزية كبرياء تليديه
كبرياء تليديه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1827
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 02-26-2017 (04:56 AM)
 المشاركات : 2,422 [ + ]
 التقييم :  38916
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الفيتامينات التي يحتاجها جسمك..



يعطيكم العافية..

مرور جميل الله يسعدكم..


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر دنيا من الوله -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 3 04-04-2016 07:57 AM
أعراض نقص الفيتامينات لديك جووود -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 2 09-26-2015 02:25 PM
الخضروات الورقية داكنة اللون تحتوي على معظم المعادن التي يحتاجها الجسم أمـــــــــــــيـــــرة -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 2 05-07-2013 09:41 PM
اكبر مكتبة أدوات فوتوشوب يحتاجها المصممون والمصممات تحتوي على آلاف الأدوات أمـــــــــــــيـــــرة - دروس ودورات آلفوتوشـوب 6 11-11-2011 05:18 PM
عالم الفيتامينات أمـــــــــــــيـــــرة -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 5 05-18-2011 03:47 AM


الساعة الآن 07:12 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO