مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : خلي قلبك ابيض (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 3 )           »          الكلمه الطيبه .. ك المسك شذاها (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 2 )           »          ذنوب القلوب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 4 )           »          قراءة فى مقال الصورة الذهنية تعكس الحقائق أحيانا (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 9 )           »          صاحب الدجاج (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 23 )           »          معلومه عن ادم وحواء (الكاتـب : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 33 )           »          اعتذارك مرفوض (الكاتـب : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 33 )           »          نقد مقال الوصايا العشر في الحوار (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 )           »          الدين المعنوي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 17 )           »          كلام الله .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 19 )           »          لنفسك حق .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 66 )           »          ادع ولا تتردد (الكاتـب : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 26 )           »          ﻻتزعل ولاتعاتب (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 28 )           »          لغات مختلفه (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 16 )           »          فمن انت؟ (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 )           »          نقد كتاب نتيجة الفكر في الجهر بالذكر (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 )           »          نكبات تاريخيه لاتنسى (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 )           »          كلمات مفيده سريعه (الكاتـب : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 50 )           »          زيادة الوزن بعد الحميه (الكاتـب : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 31 )           »          نرجسية الذات (الكاتـب : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 34 )
اعلانتنا
منديات آل تليد   
منتديات شبكة ابن الصحراء  
جـــنان الجنوب.  
مملكة الماس   
منتديات الوليف  
 منديات آل تليد   
نسمات جنوبيه   
منتديات طموح ديزاين  
جمان نسج من الخيال  مملكة الشوق  

آل تليد الأستشارات وتطوير الذات |هنا الأستشارات | | النفسيه والاجتماعيه | | فن النجاح وتطوير الذات | | التنمية البشرية| | حياتنا صفحة بيضاء | |ونحن بفكرنا وعملنا | | نملأها ألواناً زاهية مبهجة |

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-07-2016
تليدية غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
لوني المفضل Darkred
 رقم العضوية : 1822
 تاريخ التسجيل : Jan 2016
 فترة الأقامة : 1339 يوم
 أخر زيارة : 03-21-2016 (06:28 PM)
 المشاركات : 1,896 [ + ]
 التقييم : 116479
 معدل التقييم : تليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تعامل مع همومك بذكاء



تعامل مع همومك بذكاء

ما عودتنا الحياة أن تتعاهدنا باللين والدلال ؛

وما كان من أخلاقها العطف والرقة

ومع لحظات الضيق ..
وساعات الألم وأوقات الإنكسار التي لا تفتأ الحياة تهديها لنا ..

يتباين البشر في طباعهم وأساليبهم لمواجهة هذه المواقف..

فتجد*بعضهم*يدمن الشكوى ويمتهن اللوم ويتقمص دور الضحية،
عند القاصي والداني ويتسول العطف من الجميع,

فبمجرد ما يُسأل عن حاله تجده ينظم القصائد الطوال في رثاء نفسه
( جاوز فيها رثاء أبي ذؤيب لأولاده والخنساء لأخيها )

كثير التسخط دائم العويل يستجلب لك كل أوجاع العالم.
ويصب عليك كميات لاحصر لها من الأسى ولا تجده إلا متوجعا ناقما.
على الدنيا وكيف أنها هدّت أركانه وقصمت ظهره وعبثت به.
كما يعبث الريح السموم بالوردة النضرة !

وحاله الآن كنجم هوى وقصر خوى,
ينشر الكآبة أينما حل،
قد رسم للحياة (ماضيا ومستقبلا وحاضرا ) أبشع اللوحات..
ونسي أن شكوى واحدة ستتبعها ألف شكوى,

وخوفاً سيطلق ألف خوف معه،

والمفارقة العجيبة أن هولاء بقدر نجاحهم في كسب عطف الآخرين

بقدر ما يفقدون شيئا ليس بالقليل من احترامهم وتقديرهم !

والنتيجة المتوقعة هي انفضاض الناس من حولهم وزهدهم فيهم,

لأن الجلوس معهم استنزاف للطاقة وهدر للوقت ومجلبة للكدر والضيق
ناهيك عما يقومون به من فضح لأنفسهم وتشهير بزلاتهم وهتك لأسرارهم.

وهناك*نمط آخر*قد كلف نفسه ما لا تطيق،
حمل همه وحده وبقي حبيسا لغوائل الأيام وعاديات الليالي..
لا صديقا يُشتكى له ولا صدرا حنونا يختبئ فيه.
ولا عقلا حكيما ينير له ما أظلم في طريقه،
قد كظم مشاعره ليحمل ثقله بنفسه حتى لا يكدر صفاء من حوله.

وعندها ستتراكم الهموم وتتكثف الأحزان..
فتضحي كالرواسي الجاثمة على صدره!

و*فريق ثالث*يتعامل مع الأزمات بحنكة وهدوء يمارس تقنية
(الإفضاء النفسي)
أو (تنفيس العواطف )
عند الحاجة وعند تجاوز الحزام الطبيين وهي كما قرر علماء النفس
وسيلة مثلى للتخلص من الكثير من الضغوط النفسية،

وقد أطلق الدكتور كارل مننجر أحد البارزين في علم النفس عليها
مصطلح ( انطقها وتخلص منها ) (Talk it out )

وجعلها أحد أهم أدوات العلاج النفسي وهي طريقة فعالة
للسيطرة على القلق والتوقف عن أكل النفس وذلك بالجهر بالأفكار
وتنفيس العواطف والتخلص منها بطردها خارج الجهاز العصبي.
قبل أن يفور بخارها من الأذنين وقبل الوصول للنقطة الحرجة،
التي سننفجر معها بمئات الأشكال المدمرة والكارثية،

للإفضاء النفسي صور متعددة منها*:

1 -*اللجوء للبكاء عندما يعصف الحزن..
فالبكاء يخفف الضغط النفسي الكبير وكذلك يقوّى جهاز المناعة،
ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض المتعلقة بالضغوط النفسية.

2 -*ومن أروع طرق الفضفضة اللجوء إلى إنسان ثقة ذي حكمة
ونظر وكاتم للسر تبث له الآلام والآمال والاعترافات والتطلعات
والأحلام طلبا وراء الإحساس بالمشاركة الوجدانية
التي يشير لها الشعار المتحضر
( قلبي معك ).

ولابد من شكوى إلى ذي مروءة

يسليك أو يواسيك أو يتوجع

ولأن كل منا يرى الموضوع من زاوية واحدة تصبح إحدى
أهم فوائد الفضفضة للثقات هي مشاركتهم لنا برؤاهم المختلفة
وآرائهم المتعددة وقد فعل هذا قدوتنا وقرة أعيننا
عندما اشتد عليه الأمر في الغار فأباح بسره وأفضى بهمه
لأمنا خديجة اللهم صلِّ وسلم عليه.

وكذلك فعل مع أم سلمة رضي الله*عنها في الحديبية.

ويذكر عن القائد العجيب نابليون بونابرت الرجل والذي ساد أوربا
وقد كان يلهو بتيجانها كما يلهو لاعب الشطرنج بالقطع..
قال ذات يوم عن نفسه:
( إنه أضعف من أن يقدر على كتمان متاعبه وهمومه وأن يحتفظ بها وحده )

وعليك الانتباه لقضية هامة وهي أنك عندما تشرع في إفراغ
حمولة الألم عليك أن تتأكد من إفراغها كاملة والتخلص منها دفعة واحدة
ثم بعد ذلك انس الأمر تماما!

3 -*ومن الوسائل الجيدة للتنفيس عن المشاعر كما أكدت بعض
الدراسات النفسية التعبير عن المشاعر السلبية بالكتابة وهو يخفف عنا الأحمال ويزيح الكثير من الهموم،
ويساعد على اندمال الجراحات النفسية ويدفع شرور مرض الاكتئاب،
ويجعلنا في حالة نفسية جيدة تمكن من التعامل مع مشكلاتنا بشكل أفضل..

4 -*ومن أروع الطرق وأعظمها أثرا وأضمنها نتيجة وأيسرها
ممارسة تقنية (الإفضاء النفسي)
مع العزيز العظيم فقد جاء في الحديث أن الحبيب اللهم صلِّ وسلم عليه كان إذا حزبه أمر فزع للصلاة وفيها ينطرح تحت عتبة الرحيم،
يجأر إليه ويغبر جبهته على بابه شاكيا إليه الهم وطالبا العون وبعده سيذهب الوجوم ويتشرد الأسف وتسكن اللوعة ..

ومضة قلم..

*إذا لم تجد من يضيء لك قنديلاً.. فلا تبحث عن آخر أطفأه*!
~ منقول ~




رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها تليدية
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
قسمة التمر "•||"قطوف من الحكمة وبحـر الحكايا.".~. 1 267 03-21-2016 10:59 AM
إلى متى ياخبل ؟ - مسـاحةُ بِلا حُدود" 1 259 03-21-2016 10:52 AM
ارسم ابتسامة على شفتيك آل تليد الأستشارات وتطوير الذات 4 371 03-20-2016 12:22 PM
من مذكرات الراجحي الجد "•||"قطوف من الحكمة وبحـر الحكايا.".~. 0 323 03-20-2016 12:06 PM
صلصة طماطم جاهزة في المنزل ||•||مطبخك حواء•|| 3 288 03-20-2016 11:45 AM

قديم 02-09-2016   #2


الصورة الرمزية طيف
طيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1702
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (11:49 PM)
 المشاركات : 7,938 [ + ]
 التقييم :  37978
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
‏بَعضْ البَشر
لآ يَشعرُون
بَأنهُم
يُؤلمُونكْ
‏لآنَك
تَسامحهُم
دَائماً . !!
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: تعامل مع همومك بذكاء



انتقاء رائع كروعة حضورك المميز
يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك ولآمن ابدآعك الراقي

دمتي بخير


 
 توقيع : طيف


....


رد مع اقتباس
قديم 02-09-2016   #3


الصورة الرمزية تميم
تميم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : منذ 37 دقيقة (01:16 PM)
 المشاركات : 18,400 [ + ]
 التقييم :  100517
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Olive
افتراضي رد: تعامل مع همومك بذكاء



افضل تنفيس الهم هو مناجاة الله وبث الهم والحزن والشكوى اليه مع الثقه والايمان الكامل بان الله هو من سيفرج كل هم وكربه
ولايمنع من اختيار من يساعدنا ع تجاوز مشاكلنا وهمومنا ولكن من كان فيه مرؤه وقادر ع كتم الاسرار ومن يرجى فيه عمل مايستطيع للتخفيف من معاناتنا فاللجوء لمن هم قريبين منا قد يكون حل من الحلول لراحة نفوسنا

الله يعطيك الف عافيه تليديه ع رووعة ماتنتقين من اطروحات هادفه وقيمه


 


رد مع اقتباس
قديم 02-09-2016   #4


الصورة الرمزية تليدية
تليدية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1822
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 03-21-2016 (06:28 PM)
 المشاركات : 1,896 [ + ]
 التقييم :  116479
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: تعامل مع همومك بذكاء



لأرواحكم النقية طيف وتميم
باقات من الورد الطائفي


 


رد مع اقتباس
قديم 02-09-2016   #5


الصورة الرمزية كبرياء تليديه
كبرياء تليديه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1827
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 02-26-2017 (04:56 AM)
 المشاركات : 2,422 [ + ]
 التقييم :  38916
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تعامل مع همومك بذكاء



موضوع جميل

لن توفيك الكلمات في طرحك الرائع

خالص تحياتي لك


 
 توقيع : كبرياء تليديه

لا آقارن نفسي باي شخصٍ آخر ،
ولا آهتمّ بأن آكون آفضل من غيري ،
آقارن نفسي بنفسي قبل عام ،
وآهتمّ لأكون آفضل من نفسي بعد عام ...


رد مع اقتباس
قديم 02-09-2016   #6


الصورة الرمزية مراسل وادي دفا
مراسل وادي دفا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Jul 2009
 أخر زيارة : 06-13-2019 (08:39 PM)
 المشاركات : 15,131 [ + ]
 التقييم :  34592
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Mediumblue
افتراضي رد: تعامل مع همومك بذكاء



موضوع مبهر ومفيد يعطيك الف عافية


 
 توقيع : مراسل وادي دفا



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعامل بطبعك لا بطبعهم.. كبرياء تليديه "•||"قطوف من الحكمة وبحـر الحكايا.".~. 4 03-13-2016 03:44 PM
..هون همومك صاحبي ترى الدنيا سعة ... واثق الخطى أقْـــلآم حُـــرّة 11 02-11-2013 02:07 AM
عامل الناس كما تحب أن تعامل شروق الامل - مسـاحةُ بِلا حُدود" 0 08-10-2012 06:24 PM
تعامل الادارة مع الاعضاء مجموعة انسان - كـافـي آل تليد 5 04-15-2009 07:55 PM
ياقلب لاتشكي همومك على الناس ابو سفيان - "تحليقات في فضاءات همس القصيد" 8 03-23-2009 06:41 PM


الساعة الآن 01:53 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO