مودك

جديد منتديات آل تليد
آخر 20 مواضيع : نقد كتاب العادلين من الولاة (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          نقد كتاب تنبيه الحذاق على بطلان ما شاع بين الأنام (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 )           »          قراءة فى مقال ثقتي بنفسي كيف أبنيها (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 )           »          لن تغيب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 22 )           »          اربعون منفعة لمن يصلي على النبي .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 16 )           »          نقد كتاب العقل المحض3 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 )           »          نقد كتاب العقل المحض2 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 )           »          نقد كتاب العقل المحض (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 )           »          نقد كتاب عنوان التوفيق في آداب الطريق (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 )           »          فتاة البحيرة .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 37 )           »          قراءة فى مقال القواعد الأساسية للحوار (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 )           »          وقتك كماء النبع ورمل البحر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 27 )           »          عطني يدك نمشي على شط اﻻحلام (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 41 )           »          قراءة فى مقال المقترحات العشرة في تنمية مواهب الأطفال (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 19 )           »          نقد كتاب شعار أصحاب الحديث2 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 18 )           »          نقد كتاب شعار أصحاب الحديث (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 )           »          تعازينا لاخونا القناص بوفاة جدته (الكاتـب : - مشاركات : 10 - المشاهدات : 116 )           »          بل قل ( ربِ ) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 45 )           »          نمل ونحل .. (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 26 )           »          لا مخرج لك من قلبي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 52 )
اعلانتنا
منديات آل تليد   
منتديات شبكة ابن الصحراء  
جـــنان الجنوب.  
مملكة الماس   
منتديات الوليف  
 منديات آل تليد   
نسمات جنوبيه   
منتديات طموح ديزاين  
جمان نسج من الخيال  مملكة الشوق  

-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج |

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-10-2015
جووود غير متواجد حالياً
    Female
اوسمتي
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 1769
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 فترة الأقامة : 1539 يوم
 أخر زيارة : 02-09-2016 (01:27 AM)
 المشاركات : 2,980 [ + ]
 التقييم : 25549
 معدل التقييم : جووود سمته فوق السحابجووود سمته فوق السحابجووود سمته فوق السحابجووود سمته فوق السحابجووود سمته فوق السحابجووود سمته فوق السحابجووود سمته فوق السحابجووود سمته فوق السحابجووود سمته فوق السحابجووود سمته فوق السحابجووود سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي دلل عيونك المجهدة



كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر* والجوال ويهمل الاعتناء به .!

هذه تمارين جدا بسيطة ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح

تفيد عيونكم إن شاء الله .!

[آولآ]
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم*
إنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشرة وبعدين انظروا لجهة اليسار*
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الرأس فقط العين .!


[ثآنيـآ]

بنفس الطريقةالسآبقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشرة*

وبعدين لتحت وعدوا للعشرة*


[ثآلثــآ]

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين*

وعدوا للعشره ثم حركوا أعينكم*

بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين عكس*
عقارب الساعه .!


[رآبعـآ]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما
وعدوا للعشرين .!

والله يديم عليكم الصحة والعآفية
وعيون زي الفل..



 توقيع : جووود








[ شكرا غاليتي نسيم ولا تفي على روعة التوقيع

رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها جووود
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
عالج نفسك بالإقتداء بسنة الرسول الكريم عليه السلام -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 6 322 01-30-2016 11:48 AM
القاتل الذي رفضت المشنقة إعدامه "•||"قطوف من الحكمة وبحـر الحكايا.".~. 3 313 01-30-2016 11:23 AM
غُلبت الروم -معرض الصور العامة ~ 7 379 01-30-2016 11:01 AM
أحبك أكثر - "تحليقات في فضاءات همس القصيد" 6 265 01-27-2016 11:35 AM
مثال لزوجة صالحة ||•المـرأة والـطــفـل•|| 3 370 01-27-2016 08:24 AM

قديم 09-10-2015   #2


الصورة الرمزية سحر
سحر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1108
 تاريخ التسجيل :  Jun 2012
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (03:45 AM)
 المشاركات : 678 [ + ]
 التقييم :  99
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: دلل عيونك المجهدة



معلومااات راااائعه
جزاك الله خيرواثابك
تحياتي واحترامي لك


 
 توقيع : سحر



رد مع اقتباس
قديم 09-10-2015   #3


الصورة الرمزية تميم
تميم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (10:09 PM)
 المشاركات : 18,882 [ + ]
 التقييم :  100627
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Olive
افتراضي رد: دلل عيونك المجهدة



مع اني سويت اول تمرين بس ماهضمته احس ان فيه شي لكن يالله باصدق هذا الخبر ههههههههه
يسلموو جوود بس لاتنسين المصدر المره الجايه هههههههه


 


رد مع اقتباس
قديم 09-11-2015   #4


الصورة الرمزية جووود
جووود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1769
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 02-09-2016 (01:27 AM)
 المشاركات : 2,980 [ + ]
 التقييم :  25549
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي رد: دلل عيونك المجهدة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحر مشاهدة المشاركة
معلومااات راااائعه
جزاك الله خيرواثابك
تحياتي واحترامي لك

أختي سحر وربي إنت رااائعة سعدت بتواجدك لا عدمتك


 


رد مع اقتباس
قديم 09-11-2015   #5


الصورة الرمزية جووود
جووود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1769
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : 02-09-2016 (01:27 AM)
 المشاركات : 2,980 [ + ]
 التقييم :  25549
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي رد: دلل عيونك المجهدة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تميم مشاهدة المشاركة
مع اني سويت اول تمرين بس ماهضمته احس ان فيه شي لكن يالله باصدق هذا الخبر ههههههههه
يسلموو جوود بس لاتنسين المصدر المره الجايه هههههههه
هههههههه تخليتك تميم
بس ترى المعلومة صحيحة والتمارين فعالة ونافعة بس إنت ماعندك صبر
النتيجة ماتطلع إلا إذا سويت التمارين كلها هههههه
وفي تمرين بعد... تنظر لأبعد نقطة ممكن تشوفها قدامك وتغمض عيونك وتفتحها بسرعة لمدة عشرين ثانية إنت بس جرب وشوف النتيجة بنفسك.
شاكرة ومقدرة تواجدك العطر لا عدمتك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يشبهونك الا في دقة عيونك طيف "•||قصورهم ستايل ~. 4 08-22-2016 01:58 AM
هل عيونك تشبه هذه اذا انت شروق الامل - مسـاحةُ بِلا حُدود" 4 08-13-2012 01:19 AM
يامن دهتني عيونك أبن نااااااعور - "تحليقات في فضاءات همس القصيد" 4 10-29-2010 10:55 PM
عيونك الخجلأ نواف - "تحليقات في فضاءات همس القصيد" 5 10-16-2010 12:37 AM
كم مره غسلت عيونك؟؟؟؟!! المشنوي - القسـم الاسلامـي 8 05-26-2009 04:50 PM


الساعة الآن 06:21 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO