-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||
|
|||||||
3/-ســـلة فــواكهة..(الكيوي)..
اليوم يالغالين راح نتكلم عن فاكهة جديدة من سلة فواكهة وهي الكيوي مافي أحد منا ما يعرف الكيوي وهي فاكهة لذيذة الطعم ومفضلة لدى الجميع لكن احنا نجهل فوائدها وخصائصها الطبية .. أولآ بنتكلم عن مميزات الكيوي... فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ، بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. ومما يؤكده الخبراء عن فاكهة الكيوي أنها.. أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين. ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء. ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً. ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة. كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية. وينصح الخبراء .. المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم. ومن حسن الحظ أن بإستطاعتنا.. وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين سي . أتمنى أنكم استفدتو من المعلومات الرائعة بصراحة أنا عن نفسي ماكنت متوقعة أن هالفاكهة تحتوي على هذا الكم الهائل من المميزات والفوائد.. مع تمنياتي لكم بصحة دائمة ومتعة دائمة مع سلة فواكهة
"لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين "
|
05-04-2010 | #2 |
|
رد: 3/-ســـلة فــواكهة..(الكيوي)..
معلومات قييمة لفاكهة ذات قيمة غذائية كبيرة
موضوع متكامل من جميع النواحي عن هذه الفاكهة المفيدة واللذيذة في نفس الوقت نفع الله بك ومتعك بالصحة والعافية شكرا جزيلا على هذا الطرح القيم |
|
05-04-2010 | #5 |
|
رد: 3/-ســـلة فــواكهة..(الكيوي)..
يعطيك العافيه على المعلومات الرائعه والمفيده
وتسلمين على الابداع المتواصل والمتميز لاعدمنا جديدك المميز وحضورك الرائع.. تقبلي ودي قبل ردي... |
|
05-04-2010 | #6 |
|
رد: 3/-ســـلة فــواكهة..(الكيوي)..
كيووووت
يعطيك الف عافيه على الموضوع الرووعه |
صــافــح . . وســامــح . . وأجـعـل قـلـبـك مـتـسع لـمـحـبـة الـكـل |
05-05-2010 | #8 |
|
رد: 3/-ســـلة فــواكهة..(الكيوي)..
كييوت
يسلمووووو موضوع هيك حلوووة مرررررررة |
إغسل قلبكـ قبل جسدكـ , ولسآنك قبل يديكـ ,,
وأحسن الظن فيــ النآس ... |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
3/-ســـلة, فــواكهة..(الكيوي).. |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الكيوي .. الفاكهة التي أذهلت العلماء ! | هدوء المحيط | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 10 | 07-30-2011 03:01 PM |