-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
اترك وقتا بين أكلك ونومك
اضرار تناول الطعام قبل النوم كثيرة ومضر جدا أن تتناول الطعام ثم تنام
لذا عليكم تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل حتى يتم هضمه جيدا من قبل المعدة ومن الأضرار .. التسبب بحدوث ارتداد أحماض المعدة إلى المرئ وهو ما يعرف بظاهرة الاسترجاع, لذلك ينصح للاشخاص الذين يعانون من ظاهرة الاسترجاع*بعدم تناول الطعام قبل 3 ساعات من موعد خلودهم للنوم. وهو بالحقيقة وقت مثالي وعلى الجميع التقيد به حتى الذين لا يعانون من الاسترجاع. انتظار ساعة على الأقل بعد تناول العشاء قبل النوم يقلل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية . تناول الطعام ثم النوم يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم*وعدم ههضم الطعام قد*يؤدي إلى حدوث تعفن مما يسبب خطورة على القلب والأعضاء الداخلية. ارتفاع احتمال الاصابة بالسمنه وزيادة الوزن. تناول الوجبات الثقيلة ثم النوم مباشرة قد يؤدى إلى القلق والتوتر أثناء النوم بسبب أنه من الممكن أن تحدث حموضة في المعدة. بالإضافة لما سبق فمن الضروري تناول الوجبات الصحية في المنزل والتقليل من تناول الوجبات السريعة وذلك لصحة أفضل ولتجنب أضرار الوجبات السريعة. |
09-06-2017 | #2 |
|
رد: اترك وقتا بين أكلك ونومك
ماذبحنا الا الاكل والنوم مباشره لا ونختمها بلبن سواء وقت الغدا والعشا
شفت الاجانب يتعشون بعد المغرب بوقت كافي قبل النوم وهذا المفروض يسلمو السوسن ويعطيك العافيه |
|
09-08-2017 | #4 |
|
رد: اترك وقتا بين أكلك ونومك
المشكله كل عزايمنا عشا ومو اي عشا
ونختمها بحلا :( .... يعطيك العافية سوسن للاعدمناك ِ |
لـتكن لنا أرواح راقيــه ,, نتسـامى عن سفـاسف الأمـور وعـن كـل مـايخدش نـقائنـا ,, نحترم ذاتنا ونـحتـرم الغـير .. عنـدمـا نتحدث.. نتحـدث بِعمـق ونـطلب بـأدب .. ونشكر بـذوق ..ونـعتذر بِـصدق .. نتـرفـع عـن التفاهـات والقيـل والقـال نحب بـصمت.. ونغضب بـصمت وإن أردنا الـرحيل .. نرحـل بـصمت .... |
09-10-2017 | #5 |
|
رد: اترك وقتا بين أكلك ونومك
من جد كل العزايم عشا ومحترم وما نصدق نوصل البيت ننام
بس الحين إجازات ونتعشا ونسهر للفجر وننام يسلموو السوسن على الطرح دمتي بخير |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|