عادات تدمر الكلى

عادات سيئة يتبعها كثيرون دون إدراك منهم أنها قد تتسبب في تدمير كِليتهم يوماً ما، وأنهم ربما يقعون فريسة المرض بسبب ذلك. وفي هذا السياق، نستعرض 9 عادات يجب الابتعاد عنها، وفقًا لتوصيات قسم المسالك البولية بمستشفى دمياط التخصصي.

1- عدم شرب كميات كبيرة من المياه.

2- إضافة الكثير من الملح في النظام الغذائي

3- تجاهل رغبة الذهاب إلى الحمام، لأن الاحتفاظ بالبول على أساس منتظم يزيد من ضغطه، ويمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي، وحصي الكلى، وسلس البول.

4- تناول الكثير من المواد السكرية، حيث أظهرت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يستهلكون 2 لتر أو أكثر من المشروبات السكرية يومياً هم أكثر عرضة لظهور البروتين في البول، ما يعد علامة مبكرة على أن الكليتين لا تقومان بعملهما كما يجب.

5- النقص الكثير في فيتامين b6 والمغنيسيوم يزيد من مخاطر حصى الكلى، أو الفشل الكلوي.

6- الإفراط في استهلاك البروتين، وخصوصاً اللحوم الحمراء، يزيد العبء على الكلى في التمثيل الغذائي.

7- قلة ساعات النوم يزيد من فرص الإصابة بأمراض الكلى، لأن أنسجة الكلى تقوم أثناء الليل بإصلاح خلايا الجسم التالفة، حتى تعطي للجسم الوقت للشفاء وإصلاح نفسه.

8- الإكثار من تناول الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم، ويضع ضغطاً إضافياً على الكليتين، ومن ثم يمكن أن يسبب ذلك ضررا للكلى.

9- الاستخدام المفرط للمسكنات يمكن أن يؤدي إلى تلف شديد في الكبد والكلى.



_____________