دُمتِ بخير أيتها المرأة

عزيزتي المرأة

تعاني بعض السيدات من انعطافات حادة في صحتهن النفسيه ،
وغالبا ً ما يُفسر ذلك بخلل في الهرمونات او بوصول المرأه لسن معين.
والحقيقة ان الصحة النفسية لادخل لها بسن معين فالكثير من المسنات والجدات يتمتعن بانشراح الصدر ورحابة النفس والهدوء والاتزان والسعادة، وكذلك صغيرات السن ،
والمسألة ليست مرتبطة اطلاقاً بالمال
او بالترف او بالطبقة الاجتماعية.

المسألة كلها :
أنتِ وأنتِ فقط

تحركي ابذلي مجهودا فرغي طاقتك ..

افضل حل لذلك الشعور هو الانشغال وعدم الفراغ وقتل الوقت بالعمل والانجاز .

اهتمي بنظافة منزلك ،
اعملي بيدك احرقي سعرات حراريه ، اطبخي بعض الاصناف ،
امشي في الهواء الطلق ،
تناولي طعاما صحيا قدر الامكان.

تصالحي مع نفسك ومع منهم حولك من اهل ,اصدقاء ، اقارب ،امسحي من قلبك الحقد والحسد والكراهية القاتلة لك قبل ان تقتل الاخرين !

امسحي من قاموس حياتك
الانتقام والرغبة في
تدمير الاخرين او التضييق
عليهم او التقليل
من شأنهم لاي سبب كان

هناك من سيُحاسِب ومن
سيُجازي غيرك وهو اعلم بالنوايا .

اهتمي بعقلك اقرأي :

احفظي القران ولو اية
كل يوم وراجعي حفظك ،

افرغي طاقتك بالصلاة
واكثري من النوافل والذكر والاستغفار .

حافظي على الصلاة
بوقتها والاذكار والدعاء ،
وتوكلي على الله فكل شيء مكتوب .

فكري حاولي حل المسائل الرياضية
وبعض الالغاز ،
تابعي تطور التكنلوجيا
لاتجعلي التطور يتجاوزك ،

ولا تذهبي لفراشك
الا وأنت مفرغة كل تلك الطاقة السلبية،، فتلك هي الخطوة الصحيحه لحياة صحيه نفسيه سليمه.
افرغيها باي طريقه :

الاستحمام

محادثة من ترتاح لها نفسك

مشاهدة برنامج تفضلينه

حضور ندوه دينيه تحثك على حسن الخلق والتعامل بما يرضي الله ودع الخلق للخالق

اختاري حياتك ولا تجعليهم يختارون لك حياتك ،
من يؤذيك ابتعدي عنه ، البيئه التي تزعجك وتخنقك غيريها ،

لاتشاركي في الحوارات السلبية والنقاشات الحادة، لاتفكري بالماضي،
خططي بايجابيه للغد ،

من يجرحك اجعلي
بينك وبينه مسافة كافية
ولا تكثري الاحتكاك به

من يغمز ويلمز في الكلام تجنبي الحوار معه ،
وبذلك تغلقي باب الشر ،
من يكيد لك ويستغلك فوضي امرك لله ، وتاكدي الله خير وكيل لك

عليك بنفسك واتركي الاخرين كل سينال جزاءه من الله العادل
اصلحي نفسك ولاتلقي
بكل الاخطاء على غيرك
اجعلي نفسك قدوة
ولا تكثري من التنظير وانت بنفسك لست اهلاً له
..
دُمتِ بخير أيتها المرأة🌹

افضل حل لذلك الشعور هو الانشغال وعدم الفراغ وقتل الوقت بالعمل والانجاز…

لعلي أقتبست هاذا وكل الموضوع يستحق الأقتباس ..
موضوع جميل جداً ومفيد ولاكن للأسف الشديد نحنو نعلم ونتعلم خطوات الأشياء الصحيحه ولا يطبقها منا إلا القليل ..

الله يعطيك العافيه أختي
الله يعطيك العافيه ع هاكذا مواضيع مفيده وبنائه
دمتي ودام عطائك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السوسن

عزيزتي المرأة

تعاني بعض السيدات من انعطافات حادة في صحتهن النفسيه ،
وغالبا ً ما يُفسر ذلك بخلل في الهرمونات او بوصول المرأه لسن معين.
والحقيقة ان الصحة النفسية لادخل لها بسن معين فالكثير من المسنات والجدات يتمتعن بانشراح الصدر ورحابة النفس والهدوء والاتزان والسعادة، وكذلك صغيرات السن ،
والمسألة ليست مرتبطة اطلاقاً بالمال
او بالترف او بالطبقة الاجتماعية.

المسألة كلها :
أنتِ وأنتِ فقط

تحركي ابذلي مجهودا فرغي طاقتك ..

افضل حل لذلك الشعور هو الانشغال وعدم الفراغ وقتل الوقت بالعمل والانجاز .

اهتمي بنظافة منزلك ،
اعملي بيدك احرقي سعرات حراريه ، اطبخي بعض الاصناف ،
امشي في الهواء الطلق ،
تناولي طعاما صحيا قدر الامكان.

تصالحي مع نفسك ومع منهم حولك من اهل ,اصدقاء ، اقارب ،امسحي من قلبك الحقد والحسد والكراهية القاتلة لك قبل ان تقتل الاخرين !

امسحي من قاموس حياتك
الانتقام والرغبة في
تدمير الاخرين او التضييق
عليهم او التقليل
من شأنهم لاي سبب كان

هناك من سيُحاسِب ومن
سيُجازي غيرك وهو اعلم بالنوايا .

اهتمي بعقلك اقرأي :

احفظي القران ولو اية
كل يوم وراجعي حفظك ،

افرغي طاقتك بالصلاة
واكثري من النوافل والذكر والاستغفار .

حافظي على الصلاة
بوقتها والاذكار والدعاء ،
وتوكلي على الله فكل شيء مكتوب .

فكري حاولي حل المسائل الرياضية
وبعض الالغاز ،
تابعي تطور التكنلوجيا
لاتجعلي التطور يتجاوزك ،

ولا تذهبي لفراشك
الا وأنت مفرغة كل تلك الطاقة السلبية،، فتلك هي الخطوة الصحيحه لحياة صحيه نفسيه سليمه.
افرغيها باي طريقه :

الاستحمام

محادثة من ترتاح لها نفسك

مشاهدة برنامج تفضلينه

حضور ندوه دينيه تحثك على حسن الخلق والتعامل بما يرضي الله ودع الخلق للخالق

اختاري حياتك ولا تجعليهم يختارون لك حياتك ،
من يؤذيك ابتعدي عنه ، البيئه التي تزعجك وتخنقك غيريها ،

لاتشاركي في الحوارات السلبية والنقاشات الحادة، لاتفكري بالماضي،
خططي بايجابيه للغد ،

من يجرحك اجعلي
بينك وبينه مسافة كافية
ولا تكثري الاحتكاك به

من يغمز ويلمز في الكلام تجنبي الحوار معه ،
وبذلك تغلقي باب الشر ،
من يكيد لك ويستغلك فوضي امرك لله ، وتاكدي الله خير وكيل لك

عليك بنفسك واتركي الاخرين كل سينال جزاءه من الله العادل
اصلحي نفسك ولاتلقي
بكل الاخطاء على غيرك
اجعلي نفسك قدوة
ولا تكثري من التنظير وانت بنفسك لست اهلاً له
..
دُمتِ بخير أيتها المرأة🌹

طرح قيم جداً ورائع أعجبني كثيراً
سلمت يمناكِ سوسنتي ومتعك الرحمن بتمام العافية
وصفاء النفس وصلاح البال وسعادة الحال
مودتي لكِ غاليتي مع شكري وتقديري

طرح جميل بما تعنيه الكلمة
سلمت يداك لأنتقائك الرائع