نصائح للتخلص من السرحان أثناء المذاكرة //

نـصـائـح لـلـتـخـلـص مـن الـسـرحـان أثـنـاء الـمـذاكـره


عندما اجلس للمذاكرة أجد نفسي سارحا بعيدا عن التركيز فيما أقرا !
هذه شكوي .. ولكن هناك شكوي أخرى . بعد ساعات من المذاكرة لا أتذكر شيئا مما قرأت !!
أنها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان .
والواقع أن هناك مجموعة من الحقائق الثابتة التي يمكن عن طريقها معالجة العديد من هذه الظواهر بسهولة ويسر .


ما هى احسن طريقة للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان ؟

أن عملية المذاكرة السليمة تمر في ثلاث مراحل:

أولا : مرحلة دخول المعلومة .

ثانيا : استقرار وتخزين المعلومة .

ثالثا : استرجاع المعلومة .

فإذا حدث خطا في أي مرحلة من هذه المراحل فانه ينعكس علي باقي العوامل .. ويحدث نسيان المعلومة أساسا ,وعلي هذا ننصح أولا بتوافر هذه الظروف عند بدء المذاكرة

يجب أن يكون الطالب مهيئا نفسيا وجسديا .

ويجب أن يكون مستعدا لبذل الجهد .

ويجب أن يستخدم اكثر من أداة من أدوات الحفظ .. العين في القراءة .. كتابة التلخيص وترديد المعلومة بالصوت . هنا يكون اشتراك اكثر من أداة من أدوات الحفظ عاملا هاما في تثبيت المعلومة .

ويجب تثبيت مواعيد المذاكرة وتثبيت مكانها .

ويجب محاولة توفير جو هادئ دون إزعاج .

وعند الاستذكار يتم اختيار موضوع واحد متكامل .. وليس أجزاء من موضوعات مختلفة .

والأفضل أن تتم المذاكرة ويعقبها النوم .. حيث يتم تخزين المعلومات في مراكز المخ من خلال عمليات كيميائية .. ويتم ذلك خلال مرحلة النوم .

وإذا كنت مصابا بداء السرحان لا تجلس وحدك أثناء المذاكرة .






بـــالتووفيق للـــكل

يعطيك العافية على الموضوع المهم وإن شاء الله تتكلل جميع الإختبارات بالتوفيق والسداد

كيوت
يعطيك العافيه عالموضوع الجميل
انا اعاني من مشكلة داء السرحان ولاكن المشكله الأكبر اني جلست مع شخص يعاني نفس المشكله دون علمي طبعاً كان ذالك اثناء الأختبارات والنتيجه كانت(راسب في جميع المواد)

تقبلي مروري مع ألـ’شكر’ـف

يعطيكم العافيه على المرور

يعطيك العافيه اخونا الغالي وموضوع قيم وهادف وبيض الله وجهك




ولكن لو تستبدل الصوره الرمزيه يكون افضل وتسلم من الذنوب التي تبهت بها خلق الله فلو تموت بقيت الصوره مكانها وذنوبك في زياده

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوسهام

يعطيك العافيه اخونا الغالي وموضوع قيم وهادف وبيض الله وجهك




ولكن لو تستبدل الصوره الرمزيه يكون افضل وتسلم من الذنوب التي تبهت بها خلق الله فلو تموت بقيت الصوره مكانها وذنوبك في زياده

الله يعافيه اخوي ويسلمووو على المرور
وجزاك الله الف خير على النصيحه

موضــــــــــــــوع جدا مـــــــــــــــــهم

يعطيك الف عافيه كيوت

لا عدمنا حضـــــــــــــــورك وتميـــــــــــــــــزك ورقِيــــــــــــــــك

دمتي ودام تألـــــــــــــــــــــقك