-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. |
03-05-2009 | #3 |
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
فتى الربوعة
الله يعطيك آلف عآفيه على المعلومات المفيده بانتظار جديدك تحــــــــــ لك ــــــــــــياتي |
|
03-05-2009 | #4 | |||||||||
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
|
|||||||||
حكاية حرف
نورتي يالغلا |
03-06-2009 | #6 |
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
معلومات مهمه لكل شخص يعناني من هذي الأشياء شكرا لك فتى الربوعه ولا عدمنا جديدك
تحياتي لك |
إغسل قلبكـ قبل جسدكـ , ولسآنك قبل يديكـ ,,
وأحسن الظن فيــ النآس ... |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
موسوعة 1000 سؤال و جواب / معلومات رائعه | الكاسر | - مسـاحةُ بِلا حُدود" | 18 | منذ 4 أسابيع 11:18 AM |
الفيتامينات التي يحتاجها جسمك.. | غرور | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 5 | 02-22-2016 03:12 AM |
فلا يهمك ناقص الميزانية | جووود | - "تحليقات في فضاءات همس القصيد" | 8 | 01-01-2016 10:09 PM |
أعراض نقص الفيتامينات لديك | جووود | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 2 | 09-26-2015 02:25 PM |
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك | ريكاردو كاكا | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 3 | 02-04-2010 12:31 AM |