التحدث السلبي للنفس

ما هو التحدث السلبي للنفس؟
التحدث للنفس هى العمليه التى تحدث طبيعيا لجميع الناس أثناء التفكير
و لكن المشكله الحقيقيه تحدث حينما يتحول هذا التحدث الى لغة سلبيه تجعلك تشعر بالحزن و تؤكد معتقداتك الخاطئه عن نفسك




من أمثله التحدث السلبي للنفس:

ملابسى سيئه جدا اليوم .. كان يجب أن أرتدي شيء أخر
لماذا لم يبتسم فى وجهي؟ بالتأكيد يكرهيى
الجميع لا يحبونني
كيف لم انجح فى هذا .. بالتاكيد أنا فاشل
أنا لا شىء بالمقارنه بهؤلاء الناس
لقد تاخرت بالتأكيد لن اصل فى موعدي

ما هي مخاطر التحدث السلبي للنفس

التحدث السلبى للنفس ينبع من المعتقدات الخاطئه التى تعتقدها عن نفسك
فمثلا ان كنت تظن انك شخص غير محبوب فمن الممكن ان يأخذ تحدثك السلبي هذا الشكل
"بالتأكيد لن يتصل بى أحد لان الكل يكرهني"
المشكله هنا هى ان التحدث السلبى للنفس
أصبح وسيله توكد بها تلك المعتقدات الخاطئه عن نفسك حتى يصبح من الصعب التخلص منها

كيف أتغلب على التحدث السلبي للنفس
أذا اردت ان تتغلب على التحدث السلب فعليك ان تواجهه بالاسئله
فمثلا فى المثال السابق كان يجب ان تسأل نفسك تلك الاسئله على الفور:

هل الجميع يكرهني فعلا؟
هل عندي دليل على ذلك؟
هل هذا مجرد تفكيري ام ان أحد قال لى هذا فعلا؟

كلما واجهت التحدث السلبي بالاسئله و كلما لم تتقبل شيء بدون دليل
كلما ساعدت نفسك فى التغلب على طريقه التفكير تلك
حتى تجد نفسك فى النهايه تفكر بايجابيه بدون أي مجهود

بصراحة التحدث السلبي اول مرة اسمع عنه

لكن تجيني بعض التساؤلات السلبية
ولم اكن اعرف انها تعتبر سلبية

موضووع في قمة الروووعه والجمال

شكرا بحجم الكون ملك الشرق

بشكرك على المرور
مراسل وادي دفا
بارك الله فيك يعطيك العافيه على المشاركه

وكل انسان اخبربنفسه حتى اقرب الناس الشخص لايعلمون

ماذا يخفي الشخص بداخله تحياتي

طرح تناول مشكله واتى بحلها
طرح مميز .. كل الشكر اخي ملك
يعطيك العافيه وننتظر جديدك

طرح قيم جداً مزج مابين الوسوسه وحديث النفس..
أن تكون ايجابياً فهذه نعمه انعم الله بها عليك..
فالشكوك والوساوس تأكل المرء من داخله..
وتجعله يدخل في متاهة الشك وسوء الظن..

أشكرك اخي ملك كان اختيارك موفقاً..

راعي الفزعه

مرحبا الف

مرورك والتعليق اسعدني كثير
اشكرك على ذالك

هلاهلابالطيب الامير
حياك ربي اسعدني كثير زيارتك للموضوع

والمشاركه برايك والتعليق تحياتي السموك الكريم

منقول فخم


تقبل مروري

جميل حضورك

الصامت
اشكرك وحييك على ماقمة به من تعليق
تحياتي

طرح مميز ..
يعطيك العافيه ملك

طرح قيم
يعطيك العافيه اخي لهذه المعلومات
دمت سالما ً

احسنت الاختيار
يعطيك العافيه

راويه

اشكرجزيل لشكر على مرورك العطر بارك الله فيك وهلاوسهلا
كثير اسعدني تواجدك في مواضيعي يعطيك العافيه

من صميم القلب احييك تقديري السموك الكريم

السفيره

اشكرجزيل لشكر على مرورك العطر بارك الله فيك وهلاوسهلا
كثير اسعدني تواجدك في مواضيعي يعطيك العافيه

من صميم القلب احييك تقديري السموك الكريم

قناص الجنوب

اشكرجزيل لشكر على مرورك العطر بارك الله فيك وهلاوسهلا
كثير اسعدني تواجدك في مواضيعي يعطيك العافيه

من صميم القلب احييك تقديري السموك الكريم