-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
الكمبيوتر وصحة عيوننا
اصبحت أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية جزءا أساسيا في حياة الناس في الوقت الراهن، لكن الإفراط في استخدامها ينطوي بالطبع على مخاطر صحية.
فإذا قضى المرء معظم يومه يحدق في شاشة كمبيوتر فقد يعرض نفسه للإصابة بمتلازمة النظر للكمبيوترأو ما تسمى بـ"وهن البصر المهني". وصف "ويكيبيديا" متلازمة النظر للكمبيوتر بأنها تنتج عن تركيز الأعين على الكمبيوتر أو أي شاشة عرض لفترة طويلة دون انقطاع، وتعجز خلالها عضلات الأعين عن التخلص من الإجهاد نتيجة نقص فترة النوم الملائمة. وتنطوي الحالة على مشكلات مرتبطة بالرؤية منها الصداع، وجفاف العين، واحمرارها، والرؤية غير الواضحة، وكذلك الرؤية المزدوجة للأجسام. ومن مشاكلها أيضا ضعف التركيز، وصعوبة تمييز الألوان، والحساسية للضوء، وربما تصل في بعض الأحيان إلى آلام في الرقبة والظهر. وذكر موقع Howstuffworks.com أن ما يصل إلى 75 بالمئة من مستخدمي الكمبيوتر يعانون من أعراض "متلازمة النظر للكمبيوتر" بسبب التحديق وضعف الإضاءة، والتجهيز السيئ لورشة العمل. وللتغلب على هذا العرض الصحي ينصح الموقع بأن يحافظ المستخدم على مسافة بينه وبين شاشة الكمبيوتر لا تقل عن 60 سنتيمترا، ونحو 15 سنتيمترا تحت مستوى العين وأن تبقى الشاشة أمامه مباشرة لتقليل حركة العين. وتساعد الإضاءة المناسبة في التقليل من التحديق وانعكاس الضوء، وينصح أيضا بتعديل درجة بريق الشاشة لتخفيف إجهاد العين. أيضا بعض الخطوات البسيطة تساعد في تقليل فرص الإصابة بهذا العرض، ومنها النظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر كل 20 إلى 30 دقيقة تقريبا، والتركيز في شيء آخر بعيد |
02-11-2020 | #2 |
|
رد: الكمبيوتر وصحة عيوننا
قدنا رحنا فيها الله لا يبلانا
شكرا تميم على موضوعك القيم الله يعطيك العافية |
|
02-12-2020 | #3 |
|
رد: الكمبيوتر وصحة عيوننا
يقولون الادمان على اجهزة التواصل سوءً كمبيوتر او جوال او ايباد يعتبر مرض نفسي يحتاج للخضوع للعلاج
شكراً لك اخي تميم على حسن الاختيار |
|
02-14-2020 | #4 |
|
رد: الكمبيوتر وصحة عيوننا
المصيبه الادهى... الجيل القادم صغار السن
تعلقهم بالاجهزه امر مستغرب منه الحين لو انقطع النت كيف بيعيشون هههع. .. الله يستر عليهم وع وعيالنا شايفينهم إدمان إدمان.... يعطيك العافيه تميم كل التحايا . . . |
لـتكن لنا أرواح راقيــه ,, نتسـامى عن سفـاسف الأمـور وعـن كـل مـايخدش نـقائنـا ,, نحترم ذاتنا ونـحتـرم الغـير .. عنـدمـا نتحدث.. نتحـدث بِعمـق ونـطلب بـأدب .. ونشكر بـذوق ..ونـعتذر بِـصدق .. نتـرفـع عـن التفاهـات والقيـل والقـال نحب بـصمت.. ونغضب بـصمت وإن أردنا الـرحيل .. نرحـل بـصمت .... |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيف استخدم واتساب ويب علي الكبيوتر وسحب الملفات | روح الجروح | - الحاسب الآلي والأنتر نت وأخبار التقنية | 3 | 10-26-2022 12:16 PM |
كيف تحمي نفسك من أضرار الجلوس أمام الكمبيوتر ساعات طويلة | السوسن | - الحاسب الآلي والأنتر نت وأخبار التقنية | 2 | 09-06-2017 08:18 PM |
عشرون وصية طبية في شهر رمضان...) | شروق الامل | - الـخــيـمـــــة الـرمـضـانـيـــة | 2 | 07-23-2012 09:11 PM |
نصائح عامة لشراء الكمبيوتر الشخصي | تليدي وافتخر | - الحاسب الآلي والأنتر نت وأخبار التقنية | 1 | 11-09-2010 09:52 PM |
يابن أدم هل نسيت أم تناسيت | الفتى الذهبي | - القسـم الاسلامـي | 7 | 03-25-2009 08:52 PM |