عادات تدمر الكلى

عادات سيئة يتبعها كثيرون دون إدراك منهم أنها قد تتسبب في تدمير كِليتهم يوماً ما، وأنهم ربما يقعون فريسة المرض بسبب ذلك. وفي هذا السياق، نستعرض 9 عادات يجب الابتعاد عنها، وفقًا لتوصيات قسم المسالك البولية بمستشفى دمياط التخصصي.

1- عدم شرب كميات كبيرة من المياه.

2- إضافة الكثير من الملح في النظام الغذائي

3- تجاهل رغبة الذهاب إلى الحمام، لأن الاحتفاظ بالبول على أساس منتظم يزيد من ضغطه، ويمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي، وحصي الكلى، وسلس البول.

4- تناول الكثير من المواد السكرية، حيث أظهرت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يستهلكون 2 لتر أو أكثر من المشروبات السكرية يومياً هم أكثر عرضة لظهور البروتين في البول، ما يعد علامة مبكرة على أن الكليتين لا تقومان بعملهما كما يجب.

5- النقص الكثير في فيتامين b6 والمغنيسيوم يزيد من مخاطر حصى الكلى، أو الفشل الكلوي.

6- الإفراط في استهلاك البروتين، وخصوصاً اللحوم الحمراء، يزيد العبء على الكلى في التمثيل الغذائي.

7- قلة ساعات النوم يزيد من فرص الإصابة بأمراض الكلى، لأن أنسجة الكلى تقوم أثناء الليل بإصلاح خلايا الجسم التالفة، حتى تعطي للجسم الوقت للشفاء وإصلاح نفسه.

8- الإكثار من تناول الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم، ويضع ضغطاً إضافياً على الكليتين، ومن ثم يمكن أن يسبب ذلك ضررا للكلى.

9- الاستخدام المفرط للمسكنات يمكن أن يؤدي إلى تلف شديد في الكبد والكلى.



_____________

لاحول لله ولاقوة الا بالله العلي العظيم
اغلبيت النقاط صراحة على أرض الواقع
والواحد ما ينتبه ويأخذ الحرص الا اذا مرض
ونسال الله السلامه
وأن يحفظنا وياكم
ويعافي كل مريض.. امين


يعطيك العافية عروبة ع الموضوع القيم
ودمتِ بخير

نقاط مهمه واجب اتباعها والزم ماعلى الانسان صحته
وقانا الله واياكم وشفى الله كل مريض ويعطيك العافيه عرووووبه

نغفل عن الكثير ولا ننتبه لنقطة شرب الماء
حفظكم الرحمن من كل شر ام هتان

ومرور مشرف افتخر به تميم
بالاضافة الى المتابعة الراقية والدائمة
شكرا تميم

طرح مهم
سلمت يدينك

الله يشفي كل مريض
والف شكر لاختيارك المميز عروبة

اسعدني مروركم الكريم قناص الجنوب وندى الجنوب
ربي يسعدكم

كل نقطه أهم من الثانيه
يعطيك العافيه عروبه
لاعدمناك

ندى الجنوب دائما متميزة في الحضور والمرور

السفيرة اسعدني حضورك