-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
صباحكم \\ مسائكم طاعه للرحمن .. كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك !! # إذا كنت تعاني من .... * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) تجده في :- زيت كبدالحوت - الجبن - اللبن - القشدة. النباتات الخضراء والملونه مثل السبانخ - الجزر - الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. # أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) و تجده في :- الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . # أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) و تجده في :- الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. # أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) و تجده في :- زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . # أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وتجده في :- الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح مع تمنياتي لي ولكم بدوام الصحه والعافيه... الف شكرღنسيم الجنوب ღ على روعة التوقيع
|
02-10-2013 | #2 | |
|
رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك
اقتباس:
معلومآت مُفيده
وبقدرِ مَ نحتآج الفيتآمينآت شُكراً وإمتنآآآآنٌ كبيييير بوووركت ع الموضوع المُفيد والمُختصر لآعدمنآك يَ نقي طِبت ..] |
|
~* أنا بخير .. ماذا عنكم ؟ |
02-10-2013 | #3 |
|
رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك
معلومات صحية إثرائية .. مصادر الفيتامينات متوفرة
فلنحرص على تناول الغذاء المتوازن ...فالغذاء هو الصحة والمرض أبو ساري مجهود يذكر فعليه تشكر دمت بخير وبانتظار القادم المفيد |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
موسوعة 1000 سؤال و جواب / معلومات رائعه | الكاسر | - مسـاحةُ بِلا حُدود" | 18 | منذ 2 أسابيع 11:18 AM |
فائدة منقوع التين في علاج نقص فيتامين د | نسيم الجنوب | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 2 | 02-19-2018 11:28 AM |
هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة | طيف | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 6 | 04-01-2017 06:47 PM |
10 دقائق من «التشمس» تمنح الجسم 90% من فيتامين «د» | تليدية | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 6 | 02-20-2016 07:09 PM |
فيتامين ( د ) أيها المكتئبون | جووود | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 3 | 12-13-2015 10:21 PM |