آل تليد الأستشارات وتطوير الذات |هنا الأستشارات | | النفسيه والاجتماعيه | | فن النجاح وتطوير الذات | | التنمية البشرية| | حياتنا صفحة بيضاء | |ونحن بفكرنا وعملنا | | نملأها ألواناً زاهية مبهجة | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
فتره من الصمت يومياً تريحكم نفسياً
من أكثر المشاكل النفسية المنتشرة في عصرنا الحالي هي التشتّت الذهني والتفكير المشوّش بسبب كثرة الضغوط والهموم المتراكمة. ولكن هل يمكن أن يكون الحل لهذه المشكلة بسيطاً ؟ نعم ... فكل ما تحتاجون إليه هو فترة من الصمت يومياً، وطبعاً لا نعني بالصمت عدم الكلام فحسب إنما الجلوس في مكان هادئ وإطفاء كل أجهزة الإتصال لكي تستطيعوا التركيز على الأفكار التي تراودكم وتشعروا بأجزاء جسمكم التي يمكن أن تكون تطلب المساعدة والنجدة بسبب كثرة الضغط. فالصمت يساعدكم على كسر طوق الحياة السريعة التي لا تهدأ حتّى للحظات لكي تستطيعوا التفكير بهدوء واستجماع قواكم من جديد وإعادة التركيز الى العقل الذي يضطر الى جمع كميات كبيرة من المعلومات خلال اوقات قصيرة جداً. حل للإرهاق العقلي إنّ الصمت ولو لعشر دقائق في مكان هادئ سيساعدكم على التخفيف من الإرهاق العقلي والضغوط النفسية التي تؤثر عليكم سلباً وتمنعكم من التفكير بشكل سليم. كما أنّ الصمت سيعطيكم الفرصة لأن تكونوا لوحدكم حتّى ولو كان الوقت قصيراً فهذا ما تحتاجونه كثيراً بهدف إطلاق بعض المشاعر الدفينة التي ربما لن تعبّروا عنها* أمام الآخرين أو تأدية بعض الحركات التي تساعد على الإسترخاء. كما أنّكم ستلاحظون أنّ الصمت يساعدكم على ترتيب أولوياتكم خلال النهار وينظّم تفكيركم وبالتالي فإنّ المثل القائل : "إذا كان الكلام من فضّة فالسكوت من ذهب " قد صدق فعلاً. مما تصفحت
سكت المؤدب من أدبه
فظن قليل الأدب أنه هو من أسكته .[/COLOR][/SIZE] |
02-12-2016 | #2 |
|
رد: فتره من الصمت يومياً تريحكم نفسياً
جميل وأمر مجرب بالفعل
وتعتبر من أجمل اللحظات التي تعيد التركيز للذهن والتفكير بهدوء بعيدا عن التشتت والضغوط الخارجية موضوع رائع نسيم لروحك الراقية باقة ياسمين |
|
02-15-2016 | #3 |
|
رد: فتره من الصمت يومياً تريحكم نفسياً
كم اعاني من الارهاق والتعب في عملي
ان شاء الله احاول التطبيق راق لي ماوجت هنا شكرا لكي من القلب |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الصمت, تريحكم, يومياً, فتره, نفسياً |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الصمت بين الزوجين اقصر طريق للطلاق | شروق الامل | |•عالم الرجل •| | 3 | 03-13-2024 03:29 PM |
اسكت الصمت يتكلم | نسيم الجنوب | - مسـاحةُ بِلا حُدود" | 6 | 01-31-2016 05:37 PM |
فن الصمت | جووود | - مسـاحةُ بِلا حُدود" | 2 | 09-16-2015 09:17 PM |
الشمة اضرارهـأ واسبأب تعاطيهـأإْ ...!!! | غٌلطه ؤحُبْيَتكً||• | - مسـاحةُ بِلا حُدود" | 5 | 07-30-2011 02:30 PM |
لغة الصمت إهداء لمن لا يفهم لغة الصمت | الفتى الذهبي | - مسـاحةُ بِلا حُدود" | 9 | 08-02-2009 05:19 AM |