-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة
المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ، كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي دمتم بصحةة |
05-25-2015 | #3 |
|
رد: المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة
من أسهل الطرق و هي عملية يقوم بها الإنسان تقريباً كل ساعة
لتعزيز الذاكرة و تقويتها كما ان الحركة و المشي منشطان و يبعثان النشاط و الحيوية إذا لم يتجاوزا الحد ! ~ سلمتِ رهف لـ المعلومة الصحية النافعة أوفر الشكر " |
~* أنا بخير .. ماذا عنكم ؟ |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
المشي, الذاكرة, النسيان, دموع, واضطرابات |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رياضة المشي واهميتها للصحه | تميم | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 8 | 04-02-2019 03:13 PM |
دموع التائبين | نسيم الجنوب | - القسـم الاسلامـي | 3 | 04-22-2016 06:40 AM |
معلومات عن " النسيان " وكيفية التغلب عليه؟ | جووود | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 4 | 09-05-2015 01:48 PM |
ودع النسيان .. تدريبات لتقوية الذاكرة | تميم | آل تليد الأستشارات وتطوير الذات | 3 | 05-19-2015 03:49 AM |
النسيان اسبابه و كيفية تقوية الذاكرة | ابو فواز | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 6 | 09-17-2011 08:09 AM |