-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||
|
|||||||
إنتبهوا لأول 3 دقائق بعد الاستيقاظ
إنتبهوا لأول 3 دقائق بعد الاستيقاظ
صورة تعبيرية أول 3 دقائق فور استيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم، إذ يحذّر الاطباء من النهوض فوراً من الفراش لأنه قد يؤدي الى حدوث اضطرابات عصبية وإدراكية، وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة في شرايين المخ أو القلب نتيجـة للاستيقاظ المفاجئ على صوت الهاتف أو المنبّه. ويقول الاختصاصيون ان النوم يمرّ بأربع مراحل معروفة، تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق. لكل مرحلة تأثيرها في الجسم، ويختلف تأثير الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان، إذ اننا نجد أن ضربات القلب عند مرحلة النوم العميق تكون منتظمة، وعضلات الجسم في حال ارتخاء، فإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق فإن ذلك يؤثر في ضربات قلبه ما يؤدي إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب. وإذا كان الشخص مصاباً بالاكتئاب أو بأي مرض عصبيّ، فإن استيقاظه المفاجئ قد يوثر في جهازه العصبي سلباً، كما يمكن أن يؤثر في القدرات الإدراكية والذاكرة، إلى جانب حدوث أرق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية، وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرع، خصوصا إذا كان الجهاز العصبي مستعداً لذلك. كذلك، يؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجاً من كابوس مخيف ما يؤدي إلى حالة الفزع، وقد يكون بسبب مؤثرات خارجية، أي صوت مفاجئ أو السقوط على الأرض، ما يسبّب إرتفاع ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب، ومشكلات في الدورة الدموية. والمعرّضون أكثر للاستيقاظ المفاجئ هم الأشخاص الذين يعانون أمراضاً نفسية وعصبية، مثل التوتر الدائم أو القلق، وكذلك مرضى السكري والقلب والضغط العصبي ما يسبّب لهم جلطة في شرايين االقلب. |
06-26-2018 | #2 |
|
رد: إنتبهوا لأول 3 دقائق بعد الاستيقاظ
معلومات هامه جدآ
والله يستر ع الجميع يعطيك العافية كل الشكر. ... |
لـتكن لنا أرواح راقيــه ,, نتسـامى عن سفـاسف الأمـور وعـن كـل مـايخدش نـقائنـا ,, نحترم ذاتنا ونـحتـرم الغـير .. عنـدمـا نتحدث.. نتحـدث بِعمـق ونـطلب بـأدب .. ونشكر بـذوق ..ونـعتذر بِـصدق .. نتـرفـع عـن التفاهـات والقيـل والقـال نحب بـصمت.. ونغضب بـصمت وإن أردنا الـرحيل .. نرحـل بـصمت .... |
06-26-2018 | #3 |
|
رد: إنتبهوا لأول 3 دقائق بعد الاستيقاظ
معلومة مهمة
وفعلا الانسان عند الاستيقاظ المفاجئ قد يكون صاحي ذهنيا ولكن قد تكون الاعضاء الحركية قد لا يكون بينها توافق ذهني حركي شكرا بحجم السماء لروعة حضورك |
|
06-26-2018 | #4 |
|
رد: إنتبهوا لأول 3 دقائق بعد الاستيقاظ
أمتعنا الله واياكم بالصحة والعافية
طرح رائع ومعلومات مفيدة شكرا لك وسلمت يدااك لآخلا ولآعدم |
|
06-27-2018 | #5 |
|
ماعندي مشكله اجلس بعد ما اصحى 30دقيقه مو 3 دقايق وبس هههههه
معلومه مفيده سلمت صافي الود والله يعطيك العافيه |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
هل “غفوة” العشر دقائق مفيدة؟ | نسيم الجنوب | آل تليد الأستشارات وتطوير الذات | 2 | 09-10-2016 11:41 PM |
ثلاث دقائق عند الإستيقاظ من النوم..!! | جووود | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 4 | 10-01-2015 12:19 AM |
ماذا تفعل فى عشر دقائق | تليدي وافتخر | - القسـم الاسلامـي | 3 | 12-02-2010 10:47 AM |
10 دقائق | الذوق الرفيع | - القسـم الاسلامـي | 6 | 11-30-2010 08:18 AM |
من قواعد الحياة النافعة : قاعدة الـ (الخمس دقائق ) | ابو فواز | - مسـاحةُ بِلا حُدود" | 5 | 09-16-2010 01:54 AM |