-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
الاطعمة التي تحسن الحاله المزاجية..✿
نتعرض فى كثير من الأحيان إلى اضطرابات المزاج المختلفة، و قد نلجأ إلى طرق غير صحية فى تحسين المزاج، مثل التدخين أو القهوة، فى حال أن هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التى قد تحسن المزاج و تسيطر على هذا التوتر، ويقدم لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد بعضا منها وهى:
- الأفكادو و قد وجد الباحثون أن الافكادو يحتوى على نسبة من حمض الفوليك، وهى مادة رائعة فى تأييض البروتينات و بالتالى زيادة مستوى الطاقة، و تحسين المزاج وتساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم، و إبقائك مبتسما. - الفلفل الحار إذا كنت ترغب بإضافة التوابل إلى طعامك، فعليك بالفلفل الحار، فهو يساعدك على البقاء مبتهجا، إذ يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى تحسين المزاج. - الثوم فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم، أو تستطيع أن تسيطر عليها، فعليك به لتحسين مزاجك، إذا يعمل على زيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم وبالتالى النشاط و تحسين المزاج. - العسل يوفر العسل مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية، و المزاج الجيد، وخصوصا إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به. - بذور القرع يمكن لهذه البذور الصغيرة أن تساعد على زيادة مستويات الهرمونات التى تحسن المزاج، فأبق هذه البذور دوما على مكتبك. - اللوز يحتوى اللوز على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تدفق الدم، لمزيد من الطاقة و تحسين المزاج، وكثيرا ما يخلط مع العسل، ليكون محركا أساسيا للنشاط والمزاج الحسن. - الشوكولاته والتى تعد مفضلة عند السيدات عموما، تحتوى على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تحسين المزاج، عند النساء على وجه الخصوص. ودمتم بصحة وعافية الف شكرღنسيم الجنوب ღ على روعة التوقيع
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
المزاجية..✿, الاطعمة, التي, الحاله, تحزن |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
موسوعة 1000 سؤال و جواب / معلومات رائعه | الكاسر | - مسـاحةُ بِلا حُدود" | 18 | منذ 2 أسابيع 11:18 AM |
سامي الجابر يفتح قلبه لـلجزيره | ريكاردو كاكا | - كرة القدم السعودية | 3 | 02-07-2010 11:13 PM |
كـــورة الــقـــدم في ســـطــــور...... | يسود الصمت | - مــنــتــــــدى كــرة الـقـــدم الـعــــالـميـــة | 0 | 12-17-2009 01:08 AM |
[ دلوني وش إْسوي إْحب إْثنين وهقـہَ | عيوني لكـ | - الحاسب الآلي والأنتر نت وأخبار التقنية | 7 | 12-03-2009 03:27 PM |
أخبار العالمي في الصحف اليوم الأثنين 26 / 3 / 1430هـ | الهاوي | - كرة القدم السعودية | 5 | 03-24-2009 12:20 PM |