12-20-2022
|
|
|
|
لوني المفضل
Darksalmon
|
رقم العضوية : 2711 |
تاريخ التسجيل : Apr 2020 |
فترة الأقامة : 1492 يوم |
أخر زيارة : 04-05-2024 (06:12 AM) |
الإقامة : الشارقة |
المشاركات :
74,448 [
+
]
|
التقييم :
2147483647 |
معدل التقييم :
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
💔 ألم_المشاعر 💔
💔 ألم_المشاعر 💔
عندما تشعر بعدم تقدير من الآخر ,, مهما كان هذا الآخر
( زوج ، أخ ، أخت ، ابن ، ابنة ، أم ، أب ، صديق ....)
لا تستعجل و تقرر قرارات ليس لها داعي
عِش الشعور و دعه يمر من خلالك بهدوء ، و لا تُقاومه ،
لا تحول شعور عدم التقدير الى شعور غضب .
عندما نتعلم كيف نعالج مشاعرنا ، نتحكم بردود أفعالنا و سلوكياتنا .
أي شعور سلبي ينتابك ، علاجه
أن تتركه يمر من خلالك بهدوء لا تقاومه مطلقاً
قل لنفسك :
عادي ، الحياة فيها الكثير من الجميل و القبيح
من الحلو و البشع من الرقي و عدم الرقي
لا تعطي موضوع الشعور أكبر من حجمه ، خفض أهميته
ممكن تقول في نفسك :
سلوك فلان ، أشعرني بعدم التقدير ، و عادي أن اشعر بذلك ، عِش هذا الشعور ببساطة و هدوء و لا تقاومه و تنزعج
اذا تركته يمر ببساطة ، سيختفي بسرعة و لن يطيل مكوثه عندك .
المشاعر لا تؤلمنا ، الذي يسبب الألم النفسي هو مقاومة الشعور و رفضه .
🔻🔺️🔻🔺️🔻🔺️
مما قرأت
|
|
|