||•||مطبخك حواء•|| |طبخات محلية وعالمية| | مقبلات| | حلويات وكعكات| |فطائر ومعجنات| | عصيائر| |سلطات | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
بروكلي مع الكاشو لمقاومة سرطان الثدي
المقادير - خل الأرز : ملعقة صغيرة - زيت السمسم : نصف ملعقة صغيرة - الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة - زيت الكانولا : 4 ملعقة صغيرة - جبنة التوفو : 200 غم (مقطعة مكعبات) - البصل الأخضر : 4 أعواد (مفروم ناعم) - الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومفروم) - الثوم : 3 فصوص (مفروم) - شطة مجروشة : نصف ملعقة صغيرة (مجففة) - البروكولي : 2 كوب (مقطع زهرات متوسطة) - الماء : ملعقة كبيرة - كاجو : كوب (غير مملح وغير محمص / مفروم) طريقة التحضير اخلطي خل الأرز وزيت السمسم وصوص الصويا في وعاء واتركيه جانباً. سخني 2 ملعقة من الزيت في مقلاة عميقة أو مقلاة ووك على حرارة متوسطة ثم أضيفي التوفو وقلبي لمدة 4 دقائق من كل الجهات حتى يصبح بني اللون ثم ازيليه من المقلاة وضعيه في طبق. أضيفي باقي كمية الزيت ثم أضيفي البصل والثوم والشطة والزنجبيل وقلبي بسرعة لمدة دقيقة حتى يتحمر الثوم قليلاً. أضيفي البروكلي وحركي لمدة دقيقتين ثم أضيفي الماء وغطي المقلاة واتركيها لمدة دقيقتين حتى تطهو على البخار ثم أضيفي الكاشو. أضيفي مزيج الصويا والخل وزيت السمسم والتوفو وقلبي ثم قدميها. |
10-14-2020 | #2 |
|
رد: بروكلي مع الكاشو لمقاومة سرطان الثدي
بندور على جبنة التوفو باقي الاشياء موجودة في المنتجات التيلندية
يعطيك العافية على الوصفة الشهية |
|
10-14-2020 | #3 |
|
رد: بروكلي مع الكاشو لمقاومة سرطان الثدي
وصفة شهية ومفيدة
يعطيك العافية ابوفواز كل الشكر والتقدير .. |
|
10-15-2020 | #4 |
|
رد: بروكلي مع الكاشو لمقاومة سرطان الثدي
يعطيك العافية على الوصفة الشهية
ننتظرجديدك القادم وفقك الله |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سلطة الفواكة مع بذور الخشخاش للوقاية من سرطان الثدي | ابو فواز | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 3 | 07-12-2021 03:35 AM |
أهم الأطعمة الغذائية للوقاية من سرطان القولون | ابوخالد | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 8 | 03-12-2018 12:20 AM |
علاج مرض السرطان وعلاقته بالعين والمس والسحر ! | ابو فواز | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 5 | 11-03-2013 04:05 PM |
ســــرطان الثدي | دموع الورد | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 4 | 11-30-2011 11:20 AM |