عدد مرات النقر : 2,987
عدد  مرات الظهور : 40,124,354 
عدد مرات النقر : 2,274
عدد  مرات الظهور : 33,434,498 منتديات طموح ديزاين
عدد مرات النقر : 6,921
عدد  مرات الظهور : 68,661,013
منتديات شبكة ابن الصحراء
عدد مرات النقر : 5,542
عدد  مرات الظهور : 58,071,447 
عدد مرات النقر : 4,015
عدد  مرات الظهور : 37,318,513 
عدد مرات النقر : 735
عدد  مرات الظهور : 32,068,448

عدد مرات النقر : 477
عدد  مرات الظهور : 34,243,0900 
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 33,471,5947 
عدد مرات النقر : 1,096
عدد  مرات الظهور : 40,124,3682

عدد مرات النقر : 68
عدد  مرات الظهور : 1,253,511
عدد مرات النقر : 61
عدد  مرات الظهور : 1,253,443

عدد مرات النقر : 112
عدد  مرات الظهور : 1,225,664
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,225,549

العودة   منتديات قبائل ال تليد > البوابه الاجتماعيه > آل تليد الأستشارات وتطوير الذات
آل تليد الأستشارات وتطوير الذات |هنا الأستشارات | | النفسيه والاجتماعيه | | فن النجاح وتطوير الذات | | التنمية البشرية| | حياتنا صفحة بيضاء | |ونحن بفكرنا وعملنا | | نملأها ألواناً زاهية مبهجة |


من فوائد المشي في علم النفس

آل تليد الأستشارات وتطوير الذات


إضافة رد
#1  
قديم 12-08-2019
نسيم الجنوب غير متواجد حالياً
اوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل : Feb 2014
 فترة الأقامة : 3702 يوم
 أخر زيارة : 04-08-2023 (08:09 PM)
 الإقامة : نسيم الجنوب
 المشاركات : 54,174 [ + ]
 التقييم : 807678
 معدل التقييم : نسيم الجنوب سمته فوق السحابنسيم الجنوب سمته فوق السحابنسيم الجنوب سمته فوق السحابنسيم الجنوب سمته فوق السحابنسيم الجنوب سمته فوق السحابنسيم الجنوب سمته فوق السحابنسيم الجنوب سمته فوق السحابنسيم الجنوب سمته فوق السحابنسيم الجنوب سمته فوق السحابنسيم الجنوب سمته فوق السحابنسيم الجنوب سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي من فوائد المشي في علم النفس



التقليل من الضغوط اليومية: حيث أن رياضة المشي تعمل على تحفيز لفراز هرمون يسمى الاندورفين الذي يشبه في مفعوله مفعولَ هرمون المورفين، ويساعد هذا الهرمون الجسم على الشعور بالراحة والسعادة وخاصةً أثناء النوم في الليل.


المساهمة في حل المشاكل اليومية: ويكون ذلك من خلال الابتعاد عن المشاكل والصعوبات اليومية وتوفير الراحة للعقل وهذا يقود إلى التفكير بالمشكلات بشكلٍ أفضل وبالتالي التوصل إلى الحلول الناجعة.



تحقيق مفهوم الذات: عندمايمارس الشخص رياضة المشي فإنه يشعر بالسعادة وينظر لشخصيته بنظرة إيجابية تخفيف حدة التوتر والعمل على إراحة الأعصاب وتحسين المزاج.



تحسين الذاكرة: وقد أشارت الدراسات إلى أن ممارسة رياضة المشي وسط الطبيعة يحمي كبار السن من شبح فقدان الذاكرة والخرف، ويوقف تراجع القدرات العقلية عندهم.


التخلص من الأفكار السلبية والمحبطة: عند ممارسة رياضة المشي بانتظام فإنها تقلل من مستويات الإجهاد وتعزز التفكير بإيجابية بعيدًا عن الأفكار السلبية التي تسبب الاكتئاب والأمراض النفسية.


زيادة أواصر العلاقات مع الأصدقاء وأفراد العائلة: عند ممارسة رياضة المشي مع الأصدقاء وأفراد العائلة فإن لك يفتح المجال أما تبادل الأحاديث ومشاركة الأفكار والتخلص من الهموم والمشاكل والضغوطات النفسية وقضاء الوقت معهم.



 توقيع : نسيم الجنوب

‏سكت المؤدب من أدبه
فظن قليل الأدب أنه هو من أسكته .[/COLOR][/SIZE]

رد مع اقتباس
قديم 04-20-2020   #2


الصورة الرمزية عروبة وطن
عروبة وطن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2711
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (11:26 PM)
 المشاركات : 74,448 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darksalmon
افتراضي رد: من فوائد المشي في علم النفس



فعلا المشي له فوائد كثيرة
منها نفسيا ومنها جسديا
تجربة المشي في الصباح الباكر تريح النفس وتخفف الضغوط


موضوع شيق ومفيد عزيزتي


 
 توقيع : عروبة وطن







رد مع اقتباس
قديم 04-20-2020   #3


الصورة الرمزية الصامت
الصامت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2713
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : 02-12-2023 (12:23 AM)
 المشاركات : 8,353 [ + ]
 التقييم :  659088
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: من فوائد المشي في علم النفس



انا صرت من ملوك المشي
اسدح ساعة ونصف يوميا
بعد صلاة الفجر بشويات

راق لي المتصفح



شكرا


 

رد مع اقتباس
قديم 04-24-2020   #4


الصورة الرمزية قناص الجنوب
قناص الجنوب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1999
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (03:18 PM)
 المشاركات : 82,873 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: من فوائد المشي في علم النفس



اختيار جميل
ابدعتي في اختيارك


 
 توقيع : قناص الجنوب



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد المشي .. ندى -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 6 04-04-2020 09:36 PM
رياضة المشي واهميتها للصحه تميم -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 8 04-02-2019 03:13 PM
حوار بين النفس الطائعة والنفس العاصية طيف - القسـم الاسلامـي 8 02-25-2016 04:11 PM
حوار بين النفس الطائعة والنفس العاصية .. غرور - القسـم الاسلامـي 4 02-16-2016 07:55 PM
مبادئ في علم النفس ابو فواز - مسـاحةُ بِلا حُدود" 6 04-01-2010 11:10 AM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:13 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون