الصحه والحياة

║.@.الصحة.والحياة║║

الزعفران يمتلك خصائص مضادة للكابة حيث يعمل على زيادة مستويات مواد كيماوية معينة في الدماغ ومنها السيروتونين

رائحة النعناع تحفز التركيز، مصانع في اليابان تضع بخاخات من محلول النعناع لتزيد من إنتاجية العمال

الآيس كريم يحسن مزاج الإنسان ويزيد الشعوره بالسرور وثبت أنه ينشط مراكز السرور والسعادة في الدماغ

دراسة: الاشخاص الذين يستيقظون مبكراً وينامون الليل أكثر سعادة وصحة من الذين ينامون النهار ويسهرون الليل

النوم على الجنب أكثر الأوضاع الصحية ويمكن للنوم على الظهر أو البطن أن يؤدي إلى تغيير شكل العمود الفقري

تناول الزنجبيل بعد تناول الطعام مباشرة يساعد بشكل كبير على حرق الدهون

فواكه صديقة لبناء العضلات - الموز - التوت البري - الكيوي - التفاح - الافوكادو - البطيخ

خبراء يؤكدون أن الذهاب إلى النوم والاستيقاظ في الوقت نفسه يومياً وحتى أيام العطل يساعد على إبقاء الجسم والعقل بوضع صحي ويحد من الأرق

فوائد الأناناس يسهل هضم الطعام يمنع إنقباض المعدة يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية يمنع تسوس الأسنان لإحتوائه على مادة الفلورايد

فوائد الإستحمام بالماء البارد: -يقوي المناعة -مفيد لجلدة الرأس -مقوي لشعر الرأس

شرب كوبين من الحليب الخالي من الدسم يوميا يساعد على إحراق الدهون في الجسم وزيادة حجم العضلات بنسبة 40%

شرب عصير التفاح بصورة يومية يساهم في تقليل أعراض الإصابة بالربو، وخاصة عند الأطفال

. شرب كمية كافية من الماء يساعد على الأداء الفعال للجهاز الهضمي.

 1. تجنب الشمس ما بين 10 صباحا و4 مساءا. هذه الساعات هي وقت الذروة للتعرض إلى الإشعاع فوق البنفسجي.

 لعلاج قشرة الرأس خلط عصير الليمون مع بيضة ثم نقوم بوضعه لمدة ساعتين على فروة الرأس ثم نقوم بغسل الشعر بالمياه الدافئة.

 احرص على تفادي ترطيب فرشاة الأسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من إمكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 %

 المشي يحسن الحالة الذهنية والنفسية عموماً ويزود قدرات المخ والأعصاب، ودائماً ماينصح المرضي الذين يعانون من أمراض عصبية عضوية بالمشي كثيراً،

 يفيد البقدونس في علاج حالات فقر الدم ، وبذلك فهو علاج للأنيميا ، كما يساعد على توسيع الأوعية الدموية