بين يديك مدخل سعآدتك

السعادة ليست مصطلح يدل على شعور طويل الأمد ولا يمكن تغييره،

فبطبيعة الحال تتغير مشاعر الإنسان وتتقلب بين الحزن والفرح،
المهم في الموضوع هو محاولة دفع مشاعر الحزن والتعب والكآبة حين تداهمنا
نستعرض الآن طرق بسيطة لتدخل السعادة قلوبنا من جديد:
. ارفع مستوى النشاط الخاص بك:
قم بالتحرك أثناء تحدثك على الهاتف ولا تبقى في نفس الوضعية

استخدم الأدراج بدلاً من المصعد،
والمشي بدلاً من وسائل النقل.
. اذهب في نزهة قصيرة في الخارج:
تشير الأبحاث إلى أن الضوء يحفز المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن تحسين المزاج.
لدفعة إضافية من السعادة والنشاط احصل على بعض من أشعة الشمس في الصباح عن طريق نزهة قصيرة.
. تواصلْ:
قم إرسال رسالة إلى صديق لم تره منذ مدة، أو حاول التعرف إلى شخص جديد.
وجود علاقات وثيقة مع الآخرين هي واحدة من أهم مفاتيح السعادة.
عندما تتصرف بطريقة ودية

ولن يشعر الآخرون بودية أكثر تجاهك فقط
ولكن يعمل ذلك على تعزيز مشاعرك من الود تجاه الأشخاص الآخرين.
. تخلّص من مهمة مُزعجة:
عمل قائمة بمجموعة المهامات التي تتعاجز عن إنجازها دائماً ثم إنجازها وحلها
واحدة تلو الأخرى

بطريقة تجعلك قادر على رسم خط عريض فوقها على القائمة
. حافظ على البيئة من حولك هادئة ومنظمة:
الترتيب الخارجي يساهم في السلام الداخلي، قضاء بعض الوقت في تنظيم الفواتير
وترتيب أكوام الصحون في المطبخ
دلالة على انتهائك منها سيعطيك دفعة ممتازة من السعادة.


. كُن مفيداً:
قم بتمرير معلومة مفيدة لشخص ما أو مجموعة وجهاً لوجه أو عن طريق وسائل الإتصال الحديثة الإلكترونية.
. تصرّف وكأنك سعيداً وإن لم تكن:

تصنّع الابتسامة ليس سيئاً أبداً فمع الوقت سيتحسن مزاجك تلقائياً.

السفيره ,ندى معجبون بهذا

نعم السعادة ليست مصطلحًا ثابتًا ولا يمكن تحقيقه بشكل دائم.
قد يتغير شعورنا بالسعادة مع مرور الوقت وتغير الظروف.
ومع ذلك، يمكننا أن نسعى لإحداث تغيير إيجابي
في حياتنا والسعي لتحقيق السعادة القصيرة والمتكررة.
قد تكون السعادة نتيجة لتحقيق أهدافنا،
العلاقات الإيجابية، والتقدير للحظات الصغيرة في الحياة.
نحن قادرون على تغيير مستوى سعادتنا
من خلال تبني نظرة إيجابية وتطوير مهارات التحكم
في العواطف والتقدير للأشياء الجميلة في الحياة..


مبدعة ايلاف في جمال اختيارك وطرحك
الف شكر وجل التحايا ..

طرق السعاده كثيره وجدير ان يسعى الشخص لينعكس اثرها ع نفسيته ومزاجه
توجيهات جميله ومحفزه سلمتي ملايين ايلاف

السعاده تنبع من داخل الشخص ومن جمال نفسيته
وافكاره وقربه من خالقه

..

دمت نبضا ايلاف
لاعدم