-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
النوم السيئ يهدد صحتك العقلية
أكدت المؤسس المشارك لشركة "The Sleep Company" بريانكا سالوت،
أنه من بين كل الأشياء التي يمكن أن تثير التوتر والقلق لدى الناس، يعد النوم السيئ أحد أكثر العوامل تأثيرًا. وأضافت: "عندما لا يتمكن المرء، بعد يوم طويل من العمل، من النوم بشكل صحيح، يمكن أن يتركه يشعر بالغرابة والتعب في اليوم التالي، وعلى مدى فترة من الزمن، يمكن أن يسبب مشاكل الصحة العقلية والعاطفية". وتنصح سالوت باختيار المرتبة المناسبة للحصول على الاسترخاء لأنه كلما كنت أكثر راحة ودعمًا، كان الدخول في النوم في هذه الحالة أسهل. كما حذرت من الاستمرار في هذه الليالي غير المريحة، لأنها قد تُسبب انخفاضًا في مستويات الطاقة لدى الفرد، وتجعله غير قادر على التركيز أثناء النهار، مما يؤدي إلى انخفاض الشهية، وعلامات أخرى قليلة للاكتئاب |
03-25-2024 | #3 |
|
رد: النوم السيئ يهدد صحتك العقلية
الله يستر عندي قل نوم هههه
بوركتي ايلاف لهذه المعلومه ننتظر جديدك الهادف ودي |
لـتكن لنا أرواح راقيــه ,, نتسـامى عن سفـاسف الأمـور وعـن كـل مـايخدش نـقائنـا ,, نحترم ذاتنا ونـحتـرم الغـير .. عنـدمـا نتحدث.. نتحـدث بِعمـق ونـطلب بـأدب .. ونشكر بـذوق ..ونـعتذر بِـصدق .. نتـرفـع عـن التفاهـات والقيـل والقـال نحب بـصمت.. ونغضب بـصمت وإن أردنا الـرحيل .. نرحـل بـصمت .... |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
خطر يهدد صحتك / في غسالة الملابس . | ندى | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 8 | 04-04-2020 09:29 PM |
تأثير وضعية النوم علي صحتك | نسيم الجنوب | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 5 | 10-14-2017 02:53 AM |
فلسفة العقلية | نسيم الجنوب | آل تليد الأستشارات وتطوير الذات | 2 | 06-02-2017 11:10 PM |
النظرية العقلية الأخلاقية | الورّاق | أقْـــلآم حُـــرّة | 3 | 05-05-2013 02:42 AM |
البرمجـة العقلية كلاام رائع جدآ !!! | كيـ1ن انسـ1ن | - مسـاحةُ بِلا حُدود" | 4 | 04-07-2009 02:11 AM |