عدد مرات النقر : 2,986
عدد  مرات الظهور : 40,106,249 
عدد مرات النقر : 2,274
عدد  مرات الظهور : 33,416,393 منتديات طموح ديزاين
عدد مرات النقر : 6,920
عدد  مرات الظهور : 68,642,908
منتديات شبكة ابن الصحراء
عدد مرات النقر : 5,540
عدد  مرات الظهور : 58,053,342 
عدد مرات النقر : 4,015
عدد  مرات الظهور : 37,300,408 
عدد مرات النقر : 733
عدد  مرات الظهور : 32,050,343

عدد مرات النقر : 476
عدد  مرات الظهور : 34,224,9850 
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 33,453,4897 
عدد مرات النقر : 1,096
عدد  مرات الظهور : 40,106,2632

عدد مرات النقر : 68
عدد  مرات الظهور : 1,235,406
عدد مرات النقر : 61
عدد  مرات الظهور : 1,235,338

عدد مرات النقر : 112
عدد  مرات الظهور : 1,207,559
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,207,444

العودة   منتديات قبائل ال تليد > البوابه الاجتماعيه > -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •||
-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج |


لاتشرب القهوة فور استيقاظك

-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •||


إضافة رد
#1  
قديم 07-24-2016
طيف غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2714
 تاريخ التسجيل : Mar 2015
 فترة الأقامة : 3305 يوم
 أخر زيارة : 02-12-2023 (12:25 AM)
 المشاركات : 7,934 [ + ]
 التقييم : 38148
 معدل التقييم : طيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحابطيف سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي لاتشرب القهوة فور استيقاظك








السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أسعد الله أوقاتكم بكل خير




يستيقظ العديد منا وشيء واحد يحتل أذهاننا ألا وهو شرب قهوة الصباح

أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين لنبدأ يومنا. لكن ماذا لو عرفنا

أنّنا كنا نشرب القهوة بشكل غير صحيح طوال الوقت. جميعنا لديه ساعة بيولوجية

داخلية تُسمى إيقاع الساعة البيولوجية، والتي تنظم الأنشطة التي يقوم

بها الشخص أثناء اليوم، وتؤثر على النعاس الذي نشعر به أثناء النهار.


إنّ هذه الساعة مسؤولة عن إفراز هرمون الكورتيزول الذي غالبًا ما يُشار

إليه على أنّه هرمون الإجهاد حيث تزيد نسبة إفرازه عند حدوث ردة فعل المقاومة أو الهروب،

كما ويرتبط بمستوى اليقظة أثناء اليوم. ويعني هذا أنّه بين الساعة الثامنة والتاسعة صباحًا،

تصل نسبة الكورتيزول لذروتها، ويشكل هذا الأمر آلية طبيعية لإيقاظك.

وعلى خلاف الاعتقاد الشائع بأنّ الكافيين يُكّمل عمل هرمون الكورتيزول


من حيث إبقاء الشخص يقظًا،إلا أنّ الدراسات الحديثة أثبتت عدم صحة هذا الاعتقاد؛

فقد وجد العلماء أن شرب القهوة أو مشروبات الكافيين أثناء ذروة إفراز هرمون الكورتيزول

يُضعف من مفعول هذا الهرمون، ويعزّز من نسبة تقبل الجسم للمواد المخدرة على المدى الطويل.

يؤدي شرب
القهوة أو مشروبات الكافيين أثناء ذروة إفراز هرمون الكورتيزول

إلى قلة فعالية هذا الهرمون؛ وبالتالي تحتاج لشرب مزيد من المشروبات التي تحتوي

الكافيين حتى تبقى يقظًا. الآن كيف يمكننا شرب القهوة بشكل صحيح؟ من الأفضل

شرب القهوة بعد الساعة التاسعة صباحًا وذلك في أعقاب انتهاء ذروة

إفراز هرمون الكووتيزول



أختكم / طيف








رد مع اقتباس
قديم 07-24-2016   #2



الصورة الرمزية ابو فواز
ابو فواز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : منذ 8 ساعات (02:59 AM)
 المشاركات : 13,340 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
فـي لـحـظـة تـشـعُـر أنـك شـخـصٌ فـي هـذا الـعـالـم
بـيـنـمـا يـوجـد شـخـص فـي الـعـالـم يـشـعُـر
أنـك الـعـالـم بـأسـره
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: لاتشرب القهوة فور استيقاظك



هههههههههههههه
احنا نشرب القهوة اكثر مما نشرب الماء
معلومات قييمة شكر لروعة اختيارك


 
 توقيع : ابو فواز



رد مع اقتباس
قديم 07-25-2016   #3


الصورة الرمزية طيبة
طيبة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1880
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 07-23-2017 (03:42 AM)
 المشاركات : 244 [ + ]
 التقييم :  4577
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: لاتشرب القهوة فور استيقاظك



سلمتِ طيف طرح علمي قيم ومعلومات طبية يجب أن نأخذها بعين الإعتبار
أشكرك على الموضوع والمعلومات بوركتِ وحفظكِ الرحمن ونفع بكِ


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
( القهوة أُنـثى ) الوافي - مسـاحةُ بِلا حُدود" 2 12-16-2021 02:12 PM
فوائد القهوة لشعر ام هتان ||•مـجــلـس حــــواء آل تليد الخاص•|| 8 05-27-2021 06:05 PM
اشرب القهوة لأهميتها ليس لحبك لها غرور -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 5 02-10-2016 03:48 PM
القهوه كيف الرجال مفرح التليدي - مسـاحةُ بِلا حُدود" 12 11-09-2012 10:39 PM
لعشاق القهوة جبل ثهران ||•||مطبخك حواء•|| 4 12-14-2010 03:42 AM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:02 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون