عدد مرات النقر : 2,986
عدد  مرات الظهور : 40,113,522 
عدد مرات النقر : 2,274
عدد  مرات الظهور : 33,423,666 منتديات طموح ديزاين
عدد مرات النقر : 6,920
عدد  مرات الظهور : 68,650,181
منتديات شبكة ابن الصحراء
عدد مرات النقر : 5,541
عدد  مرات الظهور : 58,060,615 
عدد مرات النقر : 4,015
عدد  مرات الظهور : 37,307,681 
عدد مرات النقر : 733
عدد  مرات الظهور : 32,057,616

عدد مرات النقر : 477
عدد  مرات الظهور : 34,232,2580 
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 33,460,7627 
عدد مرات النقر : 1,096
عدد  مرات الظهور : 40,113,5362

عدد مرات النقر : 68
عدد  مرات الظهور : 1,242,679
عدد مرات النقر : 61
عدد  مرات الظهور : 1,242,611

عدد مرات النقر : 112
عدد  مرات الظهور : 1,214,832
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,214,717

العودة   منتديات قبائل ال تليد > البوابه الاجتماعيه > -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •||
-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج |


الشاي الاخضر لحرق الدهون بافضل الطرق

-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •||


إضافة رد
#1  
قديم 05-24-2016
تميم غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
لوني المفضل Olive
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل : Feb 2013
 فترة الأقامة : 4071 يوم
 أخر زيارة : منذ 14 ساعات (10:51 PM)
 المشاركات : 53,946 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : تميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحابتميم سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الشاي الاخضر لحرق الدهون بافضل الطرق



الشاي الأخضر مشروب متواضع لكن له تأثيرات رائعة على الصحة، وقد أجريت عشرات الدراسات لتوثيق الصحية التي تم التعرف عليها منذ قرون. من أهم فوائد الشاي الأخضر المساعدة على إنقاص الوزن، وحماية القلب والأوعية الدموية، والوقاية من السرطان، وصيانة البشرة ضد آثار التقدم في العمر. إليك عدة طرق للإفادة من هذه الخصائص:
شاي الإفطار: يحتاج الجسم 4 ساعات ليمتص مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر، لذلك ينصحك خبراء التخسيس بشربه على الإفطار في الصباح بدلاً من القهوة، حتى يؤتي مفعوله على مدى النهار.
الشاي والليمون: وجد باحثون من جامعة بوردو أن إضافة قطرات من الليمون (الحامض) إلى الشاي الأخضر تساعد على الحفاظ على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي يحتويها الشاي.
3 أكواب يومياً: وجد باحثون من البرازيل أن تناول 3 أكواب يومياً من الشاي الأخضر لمدة أسبوع يساعد على تقليل تلف الخلايا الناتج عن ممارسة تمارين المقاومة الرياضية، وتبين أن تناول 3 أكواب يومياً لمدة 17 يوماً ينقص الوزن إذا تمت ممارسة التمارين الرياضية، وأن شرب 4 إلى 5 أكواب يومياً ينقص الوزن بشكل فعّال إذا تمت ممارسة التمارين لمدة 25 دقيقة يومياً لمدة 12 أسبوعاً.
بعد السمك: وجد باحثون من جامعة بوردو أن شرب الشاي الأخضر مع العشاء يمنع الجسم من امتصاص السموم، خاصة الزئبق الذي يوجد في الأسماك.
مع الدهون الأحادية: وجدت دراسة نشرتها مجلة التغذية أن الذين يشربون الشاي الأخضر مع وجبة تحتوي على الدهون الأحادية تقل شهيتهم لساعات بعد تناول الطعام.
دهون البطن: تبين أن الشاي الأخضر فعّال في تحطيم وخسارة دهون البطن إذا اقترن بأكل الأرز والسلمون والليمون، وأن الذين شربوه يومياً لمدة 24 أسبوعاً وفقاً لهذه الحمية استطاعوا خسارة 62 بالمائة من دهون البطن أكثر ممن شربوه لمدة أسبوعين، في إحدى التجارب.
هشاشة العظام: للشاي الأخضر قدرة على عكس عملية هشاشة العظام المرتبطة بالتقدم في العُمر.
البشرة والشيخوخة: يحتوي الشاي الأخضر على مواد كيميائية نباتية تقلل آثار الشيخوخة على البشرة، وتحمي من تكون الخلايا السرطانية.
خفض الضغط المرتفع: وجدت دراسة نشرتها مجلة القلب الأوروبية أن الشاي الأخضر يحسن تدفق الدم في الأوعية الدموية، وأنه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
القلب والسرطان: وجدت دراسة أجراها معهد أبحاث الغذاء أن مادة البوليفينول الرئيسية في الشاي الأخضر تمنع تكوّن مادة الـ vegf التي تؤدي إلى أمراض القلب والسرطان.
الفولات والوزن: بحسب دراسة أجرتها مجلة التغذية البريطانية: الذين ترتفع نسبة الفولات في أجاسمهم يفقدون الوزن بمعدل 8.5 مرة أكثر من غيرهم عندما يتبعون حمية غذائية، لذلك يُنصَح بتخزين الشاي الأخضر في مكان بارد وجاف في كيس بلاستيك ليحتفظ بالفولات التي يحتويها.
الشاي والفلفل الأسود: وجدت أبحاث نشرتها مجلة التغذية السريرية الأمريكية أن اجتماع الشاي الأخضر مع الفلفل الأسود يرفع مستوى التمثيل الغذائي (الأيض) وحرق الدهون إلى معدلات كبيرة، بسب زيادة الإفراج عن هرمون جريلين




رد مع اقتباس
قديم 05-24-2016   #2


الصورة الرمزية طيف
طيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2714
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : 02-12-2023 (12:25 AM)
 المشاركات : 7,934 [ + ]
 التقييم :  38148
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الشاي الاخضر لحرق الدهون بافضل الطرق



الشاي الأخضر فوائده كثيره
يسلمووو أخي تميم على المعلومات القيمه والمهمه
وفقك المولى وأسعد قلبك
دمت بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 05-24-2016   #3



الصورة الرمزية ابو فواز
ابو فواز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : منذ 10 ساعات (02:59 AM)
 المشاركات : 13,340 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
فـي لـحـظـة تـشـعُـر أنـك شـخـصٌ فـي هـذا الـعـالـم
بـيـنـمـا يـوجـد شـخـص فـي الـعـالـم يـشـعُـر
أنـك الـعـالـم بـأسـره
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: الشاي الاخضر لحرق الدهون بافضل الطرق



انا من هواة الشاي الاخضر وخاصة النوع المر منه
فهو ذو فوائد كبيرة
شكرا لك اخي تميم


 
 توقيع : ابو فواز



رد مع اقتباس
قديم 05-25-2016   #4


الصورة الرمزية تميم
تميم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : منذ 14 ساعات (10:51 PM)
 المشاركات : 53,946 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Olive
افتراضي رد: الشاي الاخضر لحرق الدهون بافضل الطرق



المشكله قد اعتدنا ع الشاهي الاحمر في كل اوقاتنا وياليت يتغير المفهوم هذا بشي مفيد مثل الشاهي الاخضر
طيف وابوفواز يسلم لي حضوركم الدائم
دمتم بالف خير

أرسلت من sm-n9005 بإستخدام تاباتلك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الشاي عروبة وطن -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 8 09-03-2020 07:48 PM
أشرب الشاي .. وأكتب الطعم ! تميم - منتدى الأخبار المحلية والعالمية ALTALEED- News 5 03-13-2016 07:10 PM
عمليات شفط الدهون (liposuction) في مركز كادينا وردة النرجس ||•المـرأة والـطــفـل•|| 4 09-29-2014 06:59 PM
الشاي الأخضر فوائد ومعلومات ابو فواز -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 3 05-19-2011 05:15 PM
اصناف بسيطة جدا تعمل على حرق وتفتيت الدهون كلنا غافلين عنها البارونة -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 4 01-05-2011 01:10 AM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:32 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون