عدد مرات النقر : 2,986
عدد  مرات الظهور : 40,118,879 
عدد مرات النقر : 2,274
عدد  مرات الظهور : 33,429,023 منتديات طموح ديزاين
عدد مرات النقر : 6,921
عدد  مرات الظهور : 68,655,538
منتديات شبكة ابن الصحراء
عدد مرات النقر : 5,542
عدد  مرات الظهور : 58,065,972 
عدد مرات النقر : 4,015
عدد  مرات الظهور : 37,313,038 
عدد مرات النقر : 735
عدد  مرات الظهور : 32,062,973

عدد مرات النقر : 477
عدد  مرات الظهور : 34,237,6150 
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 33,466,1197 
عدد مرات النقر : 1,096
عدد  مرات الظهور : 40,118,8932

عدد مرات النقر : 68
عدد  مرات الظهور : 1,248,036
عدد مرات النقر : 61
عدد  مرات الظهور : 1,247,968

عدد مرات النقر : 112
عدد  مرات الظهور : 1,220,189
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,220,074

العودة   منتديات قبائل ال تليد > البوابه الاجتماعيه > -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •||
-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج |


أطعمة تقضي على الخمول والكسل

-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •||


إضافة رد
#1  
قديم 02-11-2016
تليدية غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Darkred
 رقم العضوية : 1822
 تاريخ التسجيل : Jan 2016
 فترة الأقامة : 2994 يوم
 أخر زيارة : 03-21-2016 (06:28 PM)
 المشاركات : 1,896 [ + ]
 التقييم : 116569
 معدل التقييم : تليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحابتليدية سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أطعمة تقضي على الخمول والكسل



أطعمة للقضاء على الخمول والكسل

مختصر خفيف:

قشر البرتقال الجاف يبعد شبح الكسل..
الموز يمدّ الجسم بالطاقة والنشاط.. السردين لتنشيط عمل الدماغ وتحسين المزاج..
الشوكولا السوداء تخلصكم من التعب والإرهاق.

في كثير من الأحيان تكون مشاكلنا والسلبيّات في حياتنا من صنع أيدينا. وقد يكون الكسل من أكثر الأمور التي تضعف شخصيّتنا وتقف حائلا أمام تطوّرنا وتحقيق ذاتنا،
ويؤثّر على كلّ أمور حياتنا، فإن لم نفعل شيئا حيال ذلك، قد ينتهي بنا المطاف للوقوع في مأزق حقيقي.

مع التقدّم العلمي في العصر الحالي، أصبح كل شيء تقريبا في متناول اليد،
حيث تتوفّر الآلات والمنتجات الجمّة التي تساعدنا على إدارة أمورنا الحياتيّة بكلّ سهولة ويسر دونما عناء كبير.
لكن في نفس الوقت، هذا التطوّر الهائل أدّى إلى الحدّ من حركتنا وجعلنا نتعوّد على الخمول والكسل، وبالتالي كانت الآثار سلبيّة على صحّتنا وسلامتنا بشكل عام.

فكل من يتنبّه لهذا الخطر العصري المداهم، يقوم بممارسات من شأنها أن تجنّبه الوقوع في هكذا مشكلة

( وكما نقولها بالعاميّة "يلحق حاله")، أمّا من لا يبالي بالأمر، يقع فريسة سهلة للخمول والكسل وسلطان النوم.

للمعنيّين فقط!!

" الحليب "
كوب من اللبن المحلّى بالعسل صباحا.

"الليمون "
3 حبّات ليمون تقطّع وتغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي في كوب دافئ يومياً.

" قشر البرتقال "
ملعقتين من قشور البرتقال الجافة والمطحونة في كوب ماء،
يغلى ويبرد قبل الشرب .

" عصائر الفواكه الطبيعيّة "
عصير الأناناس، عصير البرتقال، عصير اليوسفي.

" الموز "
من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدرات، لذلك فهو يمدّ الجسم بجرعة قوية من الطاقة.

" السردين "
من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزوّد الجسم بالطاقة،
ويحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لتنشيط عمل الدماغ،
كما تساعد أيضاً على تحسين المزاج.

" السمسم "
من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لتزويد خلايا الجسم بالطاقة،
لذلك ينصح بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وبخاصة النساء لأن أجسامهنّ تفتقر لوجود عنصر المغنيسيوم بالشكل المطلوب.

" الشوكولا السوداء "
تحتوي الشوكولا السوداء على نسبة عالية من الكاكاو,
وتكون خالية من الحليب وغنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذين يساعدان على التخلص من التعب والإرهاق.

" الحبوب الكاملة المقشورة "
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة،
ولكن بسرعة أقل من الأنواع الأخرى, إلا أنه عنصر ضروري لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنّعاس خلال فترة النهار.

" الحبوب الكاملة غير المقشورة "
يؤدّي تناول الحبوب الكاملة غير المقشورة يوميا إلى تحسين المزاج، ورفع مستويات الطاقة في جسم الإنسان.




رد مع اقتباس
قديم 02-11-2016   #2


الصورة الرمزية نسيم الجنوب
نسيم الجنوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 04-08-2023 (08:09 PM)
 المشاركات : 54,174 [ + ]
 التقييم :  807678
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أطعمة تقضي على الخمول والكسل



موضوع قيم شكرا اختي


 
 توقيع : نسيم الجنوب

‏سكت المؤدب من أدبه
فظن قليل الأدب أنه هو من أسكته .[/COLOR][/SIZE]


رد مع اقتباس
قديم 02-11-2016   #3


الصورة الرمزية تليدية
تليدية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1822
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 03-21-2016 (06:28 PM)
 المشاركات : 1,896 [ + ]
 التقييم :  116569
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: أطعمة تقضي على الخمول والكسل



للحضور الراقي نسيم إكليل من النرجس والبنفسج


 

رد مع اقتباس
قديم 02-12-2016   #4


الصورة الرمزية السفيره
السفيره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2709
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (08:39 AM)
 المشاركات : 83,819 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من يحاول أن
يخسرك ساعده

يرحلون ويأتي
من هو خير منهم!
لوني المفضل : Navy
افتراضي رد: أطعمة تقضي على الخمول والكسل



''

معلومات قيمه
شكرا تليديه
كل الود
...


 
 توقيع : السفيره




لـتكن لنا أرواح راقيــه ,,
نتسـامى عن سفـاسف الأمـور
وعـن كـل مـايخدش نـقائنـا ,,
نحترم ذاتنا ونـحتـرم الغـير ..
عنـدمـا نتحدث.. نتحـدث بِعمـق
ونـطلب بـأدب .. ونشكر بـذوق ..ونـعتذر بِـصدق ..
نتـرفـع عـن التفاهـات والقيـل والقـال
نحب بـصمت.. ونغضب بـصمت
وإن أردنا الـرحيل .. نرحـل بـصمت
....


رد مع اقتباس
قديم 02-12-2016   #5


الصورة الرمزية فزاع
فزاع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2716
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (05:47 AM)
 المشاركات : 11,102 [ + ]
 التقييم :  71335636
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أطعمة تقضي على الخمول والكسل



طرح قيم ،، بوركتي تليدية


 
 توقيع : فزاع



رد مع اقتباس
قديم 02-12-2016   #6


الصورة الرمزية طيف
طيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2714
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : 02-12-2023 (12:25 AM)
 المشاركات : 7,934 [ + ]
 التقييم :  38148
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أطعمة تقضي على الخمول والكسل



معلومات قيمه ومهمه
سلمت يداك على هذا الطرح
لك شكري وتقديري


 

رد مع اقتباس
قديم 02-12-2016   #7


الصورة الرمزية مراسل وادي دفاء
مراسل وادي دفاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2717
 تاريخ التسجيل :  Jul 2009
 أخر زيارة : 02-12-2023 (12:28 AM)
 المشاركات : 15,421 [ + ]
 التقييم :  58595
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أطعمة تقضي على الخمول والكسل



معلومات قيمة جدا

يعطيك العافيه


 

رد مع اقتباس
قديم 02-22-2016   #8


الصورة الرمزية غرور
غرور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1827
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 10-30-2020 (01:48 AM)
 المشاركات : 2,430 [ + ]
 التقييم :  39006
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أطعمة تقضي على الخمول والكسل



طرح مفيد ..

يعطيك العافية..


 
 توقيع : غرور

لا آقارن نفسي باي شخصٍ آخر ،
ولا آهتمّ بأن آكون آفضل من غيري ،
آقارن نفسي بنفسي قبل عام ،
وآهتمّ لأكون آفضل من نفسي بعد عام ...


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة تقوي المناعة عروبة وطن -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 9 03-23-2022 03:50 AM
طريقة عمل أسياخ الجبنة الحلوم المشوية راويه ||•||مطبخك حواء•|| 7 09-17-2020 11:08 PM
دراسة: تأثير التدخين علي مرضى السكر -أطعمة تحافظ على مستويات معتدلة للسكر في الدم طيبة -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 2 07-17-2016 06:20 PM
خمسة أطعمة تجنب إعادة تسخينها جووود -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| 8 11-03-2015 11:04 AM
أفضل وأسهل الحلول لمشاكل البطء والتعليق ابو فواز - الحاسب الآلي والأنتر نت وأخبار التقنية 0 05-07-2011 01:06 PM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 03:19 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون