عدد مرات النقر : 2,986
عدد  مرات الظهور : 40,107,301 
عدد مرات النقر : 2,274
عدد  مرات الظهور : 33,417,445 منتديات طموح ديزاين
عدد مرات النقر : 6,920
عدد  مرات الظهور : 68,643,960
منتديات شبكة ابن الصحراء
عدد مرات النقر : 5,540
عدد  مرات الظهور : 58,054,394 
عدد مرات النقر : 4,015
عدد  مرات الظهور : 37,301,460 
عدد مرات النقر : 733
عدد  مرات الظهور : 32,051,395

عدد مرات النقر : 476
عدد  مرات الظهور : 34,226,0370 
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 33,454,5417 
عدد مرات النقر : 1,096
عدد  مرات الظهور : 40,107,3152

عدد مرات النقر : 68
عدد  مرات الظهور : 1,236,458
عدد مرات النقر : 61
عدد  مرات الظهور : 1,236,390

عدد مرات النقر : 112
عدد  مرات الظهور : 1,208,611
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,208,496

العودة   منتديات قبائل ال تليد > البوابه الاجتماعيه > ||•||مطبخك حواء•||
||•||مطبخك حواء•|| |طبخات محلية وعالمية| | مقبلات| | حلويات وكعكات| |فطائر ومعجنات| | عصيائر| |سلطات |


ملف كامل للسلطات السهله والمغذيه

||•||مطبخك حواء•||


إضافة رد
#1  
قديم 03-16-2015
عَےـبّےـيّےـر غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Mediumvioletred
 رقم العضوية : 1672
 تاريخ التسجيل : Jan 2015
 فترة الأقامة : 3369 يوم
 أخر زيارة : 01-25-2016 (11:00 AM)
 المشاركات : 93 [ + ]
 التقييم : 1123
 معدل التقييم : عَےـبّےـيّےـر سمته فوق السحابعَےـبّےـيّےـر سمته فوق السحابعَےـبّےـيّےـر سمته فوق السحابعَےـبّےـيّےـر سمته فوق السحابعَےـبّےـيّےـر سمته فوق السحابعَےـبّےـيّےـر سمته فوق السحابعَےـبّےـيّےـر سمته فوق السحابعَےـبّےـيّےـر سمته فوق السحابعَےـبّےـيّےـر سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ملف كامل للسلطات السهله والمغذيه



<<< ملف كامل للسلطات السهله والمغذيه >>>


طبعا لضرورة السلطه في حياتنا الصحيه حبيت اقدم بعض الطرق التي تناسب جميع الاذواق للحفاظ على الصحه
والمنتدى لا يخلو من الاشخاص الذين هم في دور النمو لذلك انصحهم بالحرص على السلطه وتحضيرها يوميا


واليكم هذا الملف:



سلطة الخضراوات المنوعة مع الجبنة الشيدر


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



المقادير:


4 أكواب خس مقطع
كوب جبنة شيدر مبشورة
1 فلفل اخضر حلو مقطع مكعبات
حبة طماطم مقطعة مكعبات
نصف كوب بصل اخضر مقطع
2 بيضة مسلوقة مقطعة
شرائح ديك رومي مدخن مقطعة
الصوص : ضعي عليها الصوص المفضل عندك


الطريقة :


نحضر طبق التقديم ويفرش بأوراق الخس ونرتب عليه الخضراوات بالشكل الموضح بالصورة ثم نغطى الطبق ونضعه في الثلاجة الى موعد التقديم....



سلطة الطماطم الطازجة مع الأعشاب...


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



المقادير :


2 كوب طماطم مقطع شرائح
2 كوب خيار مقطع شرائح
كوب جبنة موزاريلاا مقطعة مكعبات


مقادير الصوص :


2 ملعقة طعام زيت زيتون او زيت نباتي
2 ملعقة صغيرة خل
نصف ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف
نصف ملعقة صغيرة ريحان مجفف
نصف ملعقة صغيرة سكر
ربع ملعقة صغيرة ملح مخلوط بالثوم
ربع ملعقة صغيرة فلفل

نخلط مقادير الصوص في زجاجة مياه فارغة و نظيفة جيدا


الطريقة :


نقلب الخضراوات والموزاريلاا و الصوص في وعاء واسع حتى يتبل جيدا ثم نحضر طبق التقديم ونزينه بأوراق الخس ونضع عليه الخضراوات ثم ونغطي الطبق ونضعه في الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل ويقدم ..



سلطة الخيار اللذيذة ..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


المقادير :


2 ملعقة طعام ساور كريم أو زبادي
ملعقة صغيرة بشر ليمون
ملعقة صغيرة عصير ليمون
ثمن ملعقة صغيرة ملح
ثمن ملعقة صغيرة فلفل
2 كوب خيار مقطع
ربع كوب بصل احمر مقطع
ملعقة طعام أوراق نعناع مقطع صغير


الطريقة :


نخلط مقادير الصوص جيدا ثم نقلبها مع الخيار والبصل ونضعها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم .




طبقات السلطة اللذيذة..


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


المقادير :


كوب فلفل اخضر و احمر حلو
كوب و نصف جزر مبشور
كوب أوراق خس أو جرجير
كوب جبنة شيدر مبشورة
كوب طماطم شيري مقطعة أنصاف
كوب بازلاء مجمدة
نصف كوب صوص الرانش
ملح و فلفل للطعم
مكعبات خبز محمص


الطريقة :


في وعاء التقديم الزجاجي نرتب الفلفل وعليه الجزر ثم الخس والبازلاء والطماطم والجبنة
نخلط الملح و الفلفل مع الصوص و نصبه على الخضروات ونرش قليل من الجبنة للتزيين
ونغلفه و نضعه في الثلاجة لمدة ساعتين ويقدم و عليه الخبز المحمص ...




سلطة الدجاج مع الجبنة البارميزان و صوص الرانش


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


المقادير:


خس مقطع
طماطم شيري مقطعة
فلفل احمر او اصفر حلو مقطع شرائح بالطول
نصف كوب صوص الرانش او أي نوع مفضل لديك
صدور دجاج مقطعة مشوية
نصف كوب جبنة بارميزان


الطريقة :


نخلط الخس والطماطم والفلفل والصوص جيدا
نرتب المقادير في طبق التقديم ونضع عليها قطع الدجاج المشوي ونرش الجبنة على الوجه وتقدم..



سلطة التورتليني ...


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


المقادير:


مكرونة تورتليني مطبوخة حسب التعليمات وباردة
شرائح تركي مدخن
خس
طماطم مقطعة شرائح سميكة
2 بيضة مسلوقة مقطعة أرباع
خضراوات مقطعة منوعة حسب الرغبة
صوص المفضل لديك


الطريقة :


في طبق نخلط المكرونة و الخس وشرائح التركي والخضراوات ونرتب عليها الطماطم و البيض ونصب الصوص وتقدم ..




سلطة الفاصوليا والفلفل الأخضر الحار


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


المقادير :


3 ملاعق طعام خل
2 ملعقة صغيرة مستردة
ملعقة صغيرة كمون
ثلاث أرباع ملعقة صغيرة ملح
ربع ملعقة صغيرة بشر ليمون
2 ملعقة طعام عصير ليمون
ثمن ملعقة صغيرة ثوم بودرة أو فص ثوم مهروس طازج
3 ملاعق طعام زيت زيتون
علبة فاصوليا مغسولة ومجففة
ربع كوب بصل احمر مقطع رفيع
نصف كوب فلفل احمر حلو مقطع رفيع
كوب ذرة
طماطم كبيرة مقطعة صغير (اختياري)
2 ملعقة طعام ك***ة مقطعة صغيرة
2 ملعقة طعام فلفل اخضر مقطع صغير


الطريقة :


نخلط الخل والمستردة والكمون والملح و بشر الليمون و الليمون والثوم في وعاء متوسط ثم نخلط الزيت معهم جيدا
نخلط الخضراوات جيدا مع الصوص ونضعها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل وتقدم..



سلطة سيــــــــــــــزر


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


المقادير


ربطة خس واحدة
½ نصف بصلة حمراء مشرّحة شرائح رفيعة
1 كوب من مكعبات الخبز المحمص
جبن بارميزان مبشور (للزينة)

مقادير التتبيله


7 قطع سمك أنشوفي معلب (Anchovy fillets) .مفرومة فرماً ناعماً
½ نصف كوب من زيت الزيتون
عصير 2 ليمونتين، وبشارتهما
1 ملعقة صغيرة من صلصة الورسترشاير
1 ملعقة كبيرة من معجون خردل الدّيجان
4 فصوص ثوم، مهروسة
ملح وفلفل



الطريقة


نعمل التتبيله ، نخلط المقادير ، ونخلطها حتى تصير مثل القشطة، وتترك جانباً
تغسل الخس ثم تنشف وتقطع قطع كبيره، وتُوضع في صحن التّقديم
يوضع البصل فوق الخس ثم تصب مقادير التتبيله فوقه ، ويوضع فوقها الخبز المحمص
يرشّ فوق السلطة جبن البارميزان المبشور



سلطة الدجاج


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


المقادير:


خس (حبة كاملة)
ملفوف أحمر (نصف حبة)
ليمونة (نصف أو كاملة)
زيت زيتون
ملح, فلفل أسود (حسب الرغبة)
دجاج فيليه (3 قطع)
زيت ذرة
بصلة (جوانح)
فص ثوم (مفروم)
خبز محمص مكعبات
جبنة مبشورة
صلصة رانش (2 ملعقة كبيرة)
صلصة إيطالية (2 ملعقة كبيرة)



الطريقة:


- طريقة تحضير الدجاج :
- نقطع قطع الدجاج بشكل طولي "كالشاورما" .
- نضع زيت الذرة في طنجرة و على نار متوسطة و نضيف إليه البصل و الثوم و عند ذبول البصل نضيف الدجاج و يقلب إلى أن يتغير لونه نخفف النار و نغطي الطنجرة , و نقلب الدجاج كل 2 - 3 دقائق الى أن تجف مائها و تنضج .


- السلطة :

- نفرم الخس و الملفوف الأحمر و نضعهم في وعاء كبير و عميق.
- نخلط الليمون مع زيت الزيتون و الملح و الفلفل و صلصة رانش و الصلصة الإيطالية ثم نضيفها الى الخس و الملفوف, و نخلطها جيدا ثم نضيف الخبز المحمص نقلبها قليلا.
في طبق التقديم , نضع المقدار السابق و نضع فوقه الدجاج و تقدم فوراً .



وان شاء الله تعجبكم نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

م ن ق و ل




رد مع اقتباس
قديم 03-16-2015   #2


الصورة الرمزية تميم
تميم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1280
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : منذ 12 ساعات (10:51 PM)
 المشاركات : 53,946 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Olive
افتراضي رد: ملف كامل للسلطات السهله والمغذيه



يسلموو عبير ولو ان الصور لم تظهر
يعطيك العافيه ع روعة ما كتب فيه


 
 توقيع : تميم



رد مع اقتباس
قديم 03-16-2015   #3


الصورة الرمزية فزاع
فزاع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2716
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (05:47 AM)
 المشاركات : 11,102 [ + ]
 التقييم :  71335636
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ملف كامل للسلطات السهله والمغذيه



يعطيك الف عافية اختي عبير
دمتي بخير


 
 توقيع : فزاع



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالصور اطعم فقير ليوم كامل بريال المستشار - مسـاحةُ بِلا حُدود" 2 03-21-2013 06:48 AM
قريباً جداً تويتر تتيح تحميل كامل أرشيف التغريدات تليدي وافتخر - الحاسب الآلي والأنتر نت وأخبار التقنية 4 12-03-2012 08:53 AM
أول زراعة لوجه كامل ( شاهد الصور والفيديو وقوي قلبك دايم السيف -معرض الصور العامة ~ 6 05-14-2011 10:09 PM
عبد الملك الحوثي يعلن وقف إطلاق النار مع السعودية والانسحاب من كامل أراضيها الفتى الذهبي اخبار قبيلة ال تليد العاجلة 3 01-27-2010 09:14 PM
خليناها تصدي و نزلت الأسعار هع هع تعالوا شوفوا الصاعقه aboo0ood33 - منتدى الحوار والنقاش الهادف 9 02-17-2009 07:04 PM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:27 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون