عدد مرات النقر : 2,985
عدد  مرات الظهور : 40,097,790 
عدد مرات النقر : 2,274
عدد  مرات الظهور : 33,407,934 منتديات طموح ديزاين
عدد مرات النقر : 6,919
عدد  مرات الظهور : 68,634,449
منتديات شبكة ابن الصحراء
عدد مرات النقر : 5,539
عدد  مرات الظهور : 58,044,883 
عدد مرات النقر : 4,014
عدد  مرات الظهور : 37,291,949 
عدد مرات النقر : 733
عدد  مرات الظهور : 32,041,884

عدد مرات النقر : 476
عدد  مرات الظهور : 34,216,5260 
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 33,445,0307 
عدد مرات النقر : 1,096
عدد  مرات الظهور : 40,097,8042

عدد مرات النقر : 68
عدد  مرات الظهور : 1,226,947
عدد مرات النقر : 61
عدد  مرات الظهور : 1,226,879

عدد مرات النقر : 111
عدد  مرات الظهور : 1,199,100
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,198,985

العودة   منتديات قبائل ال تليد > البوابه الاجتماعيه > -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •||
-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| |قسم يهتم بـ أخبار الطب| والتوعية الصحية | والسلامة المهنية | |انصائح صحية | |درهـم وقـــايه | |خيـر من قنطـار عــلاج |


الاستيقاظ مبكراً طريق للسعادة والنحافة!

-•||الصحة والطب والسلامة المهنية •||


إضافة رد
#1  
قديم 07-28-2012
شروق الامل غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1079
 تاريخ التسجيل : Jun 2012
 فترة الأقامة : 4318 يوم
 أخر زيارة : 05-02-2014 (07:57 PM)
 المشاركات : 5,164 [ + ]
 التقييم : 23321
 معدل التقييم : شروق الامل سمته فوق السحابشروق الامل سمته فوق السحابشروق الامل سمته فوق السحابشروق الامل سمته فوق السحابشروق الامل سمته فوق السحابشروق الامل سمته فوق السحابشروق الامل سمته فوق السحابشروق الامل سمته فوق السحابشروق الامل سمته فوق السحابشروق الامل سمته فوق السحابشروق الامل سمته فوق السحاب
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الاستيقاظ مبكراً طريق للسعادة والنحافة!



الاستيقاظ مبكراً طريق للسعادة والنحافة



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً من نومهم في الصباح يكونون أكثر نحافة وصحة وسعادة.



وخلص باحثون قاموا بدراسة نشرتها مجلة "helth" إلى أن الأشخاص الذين يقاومون الكسل عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع، ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها.



ـ أما الأشخاص الذين لا يكون في مقدورهم مقاومة الاسترخاء، تتزايد لديهم فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة.



ـ لفتت الدراسة إلى أن هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون، ويميل أفراد المجموعة الأولى إلى أن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم. وهو ما يعود إلى انتهائهم من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكل أسرع، حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية بشكل أفضل.



ـ وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون كثيراً لا يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح، وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة أثناء تمضية أوقاتهم في المساء وهم مسترخون على الأريكة، ما يقلل شعورهم بالجوع في الصباح.


^رآآقت لي






 توقيع : شروق الامل

تعلمت الصبر و البال مهموم
تعلمت السهر وماعرفت النوم
تعلمت اضحك و الفرح معدوم
بس ماقدرت اتعلم كيف اصبر وان منك محروم

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طُرق في العالم تجمع بين الجمال والخطورة طيف -معرض الصور العامة ~ 3 04-28-2016 09:33 AM
كل مايخص كأس ولي العهد أمير بكلمتي - كرة القدم السعودية 4 04-17-2011 10:29 PM
كل ما جرى في مبارات الزعيم وبوينودوكور الازبكي ريكاردو كاكا - كرة القدم السعودية 8 05-14-2010 01:54 PM
اهداف لزعيم في مس كرمان ريكاردو كاكا - كرة القدم السعودية 4 03-12-2010 01:49 PM
نصف النهائي [الهلال Vs الأهلي] [ أهداف المباراة + ملخصات + صور متحركة + تصاريح ] ‏ الليل الضرير - كرة القدم السعودية 4 01-17-2010 03:42 PM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:44 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون