آل تليد الأستشارات وتطوير الذات |هنا الأستشارات | | النفسيه والاجتماعيه | | فن النجاح وتطوير الذات | | التنمية البشرية| | حياتنا صفحة بيضاء | |ونحن بفكرنا وعملنا | | نملأها ألواناً زاهية مبهجة | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
التحدث السلبي للنفس
ما هو التحدث السلبي للنفس؟ التحدث للنفس هى العمليه التى تحدث طبيعيا لجميع الناس أثناء التفكير و لكن المشكله الحقيقيه تحدث حينما يتحول هذا التحدث الى لغة سلبيه تجعلك تشعر بالحزن و تؤكد معتقداتك الخاطئه عن نفسك من أمثله التحدث السلبي للنفس: ملابسى سيئه جدا اليوم .. كان يجب أن أرتدي شيء أخر لماذا لم يبتسم فى وجهي؟ بالتأكيد يكرهيى الجميع لا يحبونني كيف لم انجح فى هذا .. بالتاكيد أنا فاشل أنا لا شىء بالمقارنه بهؤلاء الناس لقد تاخرت بالتأكيد لن اصل فى موعدي ما هي مخاطر التحدث السلبي للنفس التحدث السلبى للنفس ينبع من المعتقدات الخاطئه التى تعتقدها عن نفسك فمثلا ان كنت تظن انك شخص غير محبوب فمن الممكن ان يأخذ تحدثك السلبي هذا الشكل "بالتأكيد لن يتصل بى أحد لان الكل يكرهني" المشكله هنا هى ان التحدث السلبى للنفس أصبح وسيله توكد بها تلك المعتقدات الخاطئه عن نفسك حتى يصبح من الصعب التخلص منها كيف أتغلب على التحدث السلبي للنفس أذا اردت ان تتغلب على التحدث السلب فعليك ان تواجهه بالاسئله فمثلا فى المثال السابق كان يجب ان تسأل نفسك تلك الاسئله على الفور: هل الجميع يكرهني فعلا؟ هل عندي دليل على ذلك؟ هل هذا مجرد تفكيري ام ان أحد قال لى هذا فعلا؟ كلما واجهت التحدث السلبي بالاسئله و كلما لم تتقبل شيء بدون دليل كلما ساعدت نفسك فى التغلب على طريقه التفكير تلك حتى تجد نفسك فى النهايه تفكر بايجابيه بدون أي مجهود |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مسجد البدية | عروبة وطن | - حول العالم السياحة والسفر والرحلات | 6 | 06-23-2021 09:28 PM |
12 خطأ يجب أن تتجنبهم عند التحدث أمام الناس | ليّےـلى | آل تليد الأستشارات وتطوير الذات | 1 | 06-08-2016 07:35 PM |
إلى سلة المحذوفات مع التحية | البدر الطالع | - مسـاحةُ بِلا حُدود" | 2 | 07-04-2010 12:00 AM |
أسباب التحدث اثناء النوم .. | الفتى الذهبي | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 6 | 01-29-2010 11:43 PM |
التحدث على الهاتف المحمول طويلاً يتلف الأعصاب | ابوسهام | -•||الصحة والطب والسلامة المهنية •|| | 5 | 06-21-2009 08:45 PM |