الغذاء الجيد يعزز مناعة الجسم

ذكر اخصاء التغذية أنه لا وجود لما يسميه البعض بالحماية من الفيروسات، وإنما هناك مواد قد تساهم في تعزيز المناعة بالجسم من عناصر غذائية تفيد الجسم؛ فيتامينات ومعادن وحديد وبروتين وأن تكون على المستوى الطبيعي خصوصاً في هذه الفترة مع انتشار فيروس كورونا، وأن يتناول الشخص في اليوم حصة غذائية متنوعة من الخضروات والفواكه مع غسلها بشكل جيد والحرص على طبخ البيض واللحوم بشكل جيد. ويرو ضرورة فيتامين سي من مصدره؛ الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والكيوي والجوافة والبرتقال والليمون ونحرص على وجودها في غذائنا بشكل يومي، بالإضافة إلى البروتينات ومن أهم مصادرها البيض واللحوم والدجاج والأسماك بالإضافة إلى أهم مصادر مضادات الأكسدة والتي تقوي المناعة ومهمة مثل البصل والثوم، والفيتامينات المتوفرة في الخضار، كما نصحو برياضة المشي بشكل يومي مع الحرص على الغذاء الجيد.

نعم .. المناعة مهمة جدا لمقاومة الامراض
ولا يوجد اكلات تقتلها ولكن توجد اكلات ترفع مناعة الانسان فيستطيع المقاومة
وذلك تأكيد للمقولة الوقاية خير من العلاج


موضوع جميل وبسيط وتنسيق جميل

الغذاء الصحي والرياضه..
سببان جوهريان لزيادة مناعة الجسم..
وتكوين درع سميك ضد الفيروسات..
والامراض بعد توفيق الله..

أشكرك اخي قناص ع انتقائك..
تحيتي..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عروبة وطن

نعم .. المناعة مهمة جدا لمقاومة الامراض
ولا يوجد اكلات تقتلها ولكن توجد اكلات ترفع مناعة الانسان فيستطيع المقاومة
وذلك تأكيد للمقولة الوقاية خير من العلاج
موضوع جميل وبسيط وتنسيق جميل

اسعدني مرورك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمير الذوق

الغذاء الصحي والرياضه..
سببان جوهريان لزيادة مناعة الجسم..
وتكوين درع سميك ضد الفيروسات..
والامراض بعد توفيق الله..
أشكرك اخي قناص ع انتقائك..
تحيتي..

اسعدني مرورك

موضوع ومعلومات هادفة
يعطيك العافية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راويه

موضوع ومعلومات هادفة
يعطيك العافية

سررت بمرورك

يعطيك العافيه قناص لهذه المعلومات الهامه
وجب الجميع الاطلاع عليها للوقاية
كل الشكر والتقدير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السفيره

يعطيك العافيه قناص لهذه المعلومات الهامه
وجب الجميع الاطلاع عليها للوقاية
كل الشكر والتقدير

سرني مرورك